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चाहे घर हो या बाहर, अक्सर लोग टाइमपास स्नैक (Snack) के तौर पर चिप्स (Chips) खाना पसंद करते हैं. कई लोग कहीं जाते समय अपने साथ चिप्स के पैकेट (Chips Packet) रखना नहीं भूलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं जुबान को स्वादिष्ट लगने वाले ये चिप्स सेहत के लिए कितने नुकसानदेह साबित हो सकते हैं, जी हां, चिप्स के अत्यधिक सेवन से आप मोटापे (Obesity) और डायबिटीज (Diabetes) जैसी कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. यहां तक कि कई शोधों में यहां तक कहा गया है कि पैकेट बंद चिप्स दिल की बीमारियों (Heart Disease) को भी न्योता देते हैं. अगर आप आए दिन घर पर चिप्स और कोल्ड ड्रिंक की पार्टी करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ऐसा करके आप बैठे बिठाए कई बीमारियों को न्योता दे रहे हैं. चलिए जानते हैं चिप्स खाने से सेहत पर किस तरह के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.
चिप्स खाने के नुकसान
1- चिप्स में कई ऐसी चीजें होती हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं, जिनमें सोडियम प्रमुख है.
2- चिप्स में नमक की अत्यधिक मात्रा होती है, जिससे आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.
3- इसके नियमित सेवन से डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यह भी पढ़ें: ये 5 अनहेल्दी फूड्स खराब कर सकते हैं आपकी सेहत, इनसे परहेज करने में ही है समझदारी
4- चिप्स में विटामिन और मिनरल्स नहीं होते हैं, जिसके चलते हर तरह से यह सेहत को नुकसान ही पहुंचाता है.
5- अत्यधिक मात्रा में चिप्स खाने से कैंसर और किडनी तक की कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं.
6- चिप्स में अधिक मात्रा में फैट होता है, ऐसे में ज्यादा चिप्स खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है.
7- लगातार चिप्स खाने की आदत के चलते आपके शरीर में पोषण और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है.
8- चिप्स डीप फ्राई होते हैं जो कि खतरनाक ट्रांस फैट पैदा करते हैं. इससे दांतों में सड़न की समस्या हो सकती है. यह भी पढ़ें: अगर आप जंक फूड खाने के हैं शौकीन तो आपको हो सकती है सेहत से जुड़ी ये बड़ी परेशानियां
गौरतलब है कि चिप्स भले ही स्वाद में लाजवाब लगता है, लेकिन इसमें ट्रांस फैट और सोडियम की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में अगर आप इन गंभीर बीमारियों से बचना चाहते हैं तो बेहतर यही होगा कि आप अत्यधिक चिप्स खाने से परहेज करें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
