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हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं खाने-पीने की ये चीजें, इनसे परहेज करना ही है बेहतर
हमारे डेली डायट में खाने-पीने की कई ऐसी चीजें है जो हमारी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन हम इस बात से अंजान होते हैं. खासकर, ऐसी चीजों से हमें जरूर परहेज करना चाहिए जो हड्डियों को भीतर से खोखला करने का काम करती हैं.
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बरसात में मच्छरों के काटने से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं निजात
बरसात के मौसम में घर के आसपास गंदगी और पानी इकट्ठा होने की वजह से मच्छर पनपने लगते हैं, इन मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में बीमारियों और मच्छरों के आतंक से बचने के लिए आप इन प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो पर इबोला का संकट, जानें कैसे फैलती है ये बीमारी और क्या है इसके लक्षण
डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो में एक बार फिर इबोला का कहर बरपा है. इबोला के प्रकोप से अभी तक 1600 लोग अपनी जान गंवा चुके हैं. विश्व स्वास्थय संगठन ने कांगो में पब्लिक हेल्थ इमरजेंसी की घोषणा कर दी है. जानें क्या है इबोला, कैसे फैलती है ये बीमारी और क्या हैं इसके लक्षण...
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इन 5 दमदार घरेलू नुस्खों से कम करें अपना वजन, दो हफ्ते में ही बॉडी पर दिखने लगेगा असर
बढ़ते हुए वजन को कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है, इसलिए वेट लॉस के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. मोटापे को मात देने के लिए लोग योग, एक्सरसाइज और डायट का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर आप इसके साथ इन दमदार घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करेंगे तो महज दो हफ्ते में आपको अपनी बॉडी में सकारात्मक परिवर्तन नजर आने लगेगा.
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प्राकृतिक तरीके से किडनी की सफाई करती हैं ये 5 चीजें, जरूर करें इनका सेवन
किडनी हमारे शरीर का वो महत्वपूर्ण अंग है जो विषाक्त पदार्थों और हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, इसलिए इसकी सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए समय-समय पर इसे डिटॉक्स करना चाहिए, इसके लिए इन पांच चीजों को अपने डेली डायट में शामिल जरूर करना चाहिए.
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Ebola 2019: कांगो में इबोला वायरस के प्रकोप के बाद WHO ने "अंतर्राष्ट्रीय चिंता आपातकाल" किया घोषित
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पूर्वी कांगो में चल रहे इबोला के प्रकोप के कारण "अंतरराष्ट्रीय चिंता का सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल" घोषित कर एक दुर्लभ कदम उठाया है. रवांडा की सीमा पर स्थित गोमा के प्रमुख शहर में वायरस के पहले मामले की पुष्टि हुई थी. साल 2014-2016 में पिछली बार पश्चिम अफ्रीका में इबोला वायरस के कहर से 11,000 हजार से भी ज्यादा लोग मारे गए थे.
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अच्छी सेहत के लिए शानदार फल है अमरूद, इसे खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे
स्वाद में लाजवाब अमरूद को साधारण फल समझने की गलती बिल्कुल भी न करें क्योंकि विटामिन सी, लाइकोपीन, मैंग्नीज, पोटैशियम, विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर अमरूद को सेहत के लिहाज के काफी फायदेमंद माना जाता है. यह पेट से जुड़ी परेशानियों के साथ संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है.
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सुबह बासी मुंह पानी पीने की डाल लीजिए आदत, क्योंकि इससे सेहत को होते हैं इतने सारे फायदे
ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद चाय या कॉपी पीना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप बासी मुंह पानी पीने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं तो इससे आपको सेहत के ढेरों लाभ मिल सकते हैं. खाली पेट पानी पीने की आदत बीमारियों से बचाने के अलावा बालों और त्वचा की सेहत को भी फायदा पहुंचाता है.
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Sawan 2019: सावन में महीने भर के लिए कर रहे हैं व्रत तो रखें इन बातों का ख्याल, नहीं पड़ेंगे बीमार
भगवान शिव की भक्ति और उपासना का पावन महीना सावन शुरु हो गया है. सावन के महीने में कई लोग सिर्फ सोमवार को व्रत रखते हैं, जबकि कई लोग पूरे महीने व्रत रखते हैं. पूरे महीने व्रत रखने पर तबीयत खराब होने की संभावना होती है, लेकिन व्रत के दौरान कुछ बातों का ख्याल रखकर इस स्थिति से बचा जा सकता है.
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बारिश में सता रहा है डेंगू-मलेरिया का खतरा, मच्छरों को दूर भगाने के लिए घर में लगाएं ये 5 पौधे
बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया फैलाने वाले मच्छरों का आतंक बढ़ जाता है. इन मच्छरों के प्रकोप से बचने के लिए लोग बाजार से मॉस्किटो रिप्लीयंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है. बारिश में मच्छरों के आतंक से बचने के लिए घर में ये पांच प्रकार के पौधे जरूर लगाने चाहिए.
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डिप्रेशन और आयरन की कमी को दूर करता है केला, जानिए इससे होने वाले गजब के फायदे
केले को सेब से कम गुणकारी और सेहतमंद आंकने की गलती बिल्कुल भी मत कीजिए, क्योंकि केले के भीतर एनर्जी का खजाना मौजूद है. यह शारीरिक कमजोरी, एनीमिया, डिप्रेशन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में कमाल का असर दिखाता है. रोजाना एक केला खाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गजब का फायदा होता है.
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ऑफिस के तनाव को न होने दे खुद पर हावी, इन स्मार्ट तरीकों से पाएं इस समस्या से निजात
ऑफिस में काम करने वाले अधिकांश लोग तनाव से पीड़ित हैं, जिससे उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है. तनाव आपके ऊपर हावी न हो सके, इसके लिए आपको इन स्मार्ट तरीकों से उसका सामना करना चाहिए और खुद को तनाव मुक्त रखने की कोशिश करनी चाहिए.
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बॉडी में नजर आएं ये 5 लक्षण तो न करें नजरअंदाज, टाइफाइड के हो सकते हैं संकेत
बारिश के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए उचित सावधानियों को बरतना बेहद जरूरी है. खासकर टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो संक्रमित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचती है, लेकिन इसके लक्षणों को पहचान कर समय पर इलाज कराने से इस बीमारी से पीड़ित मरीज ठीक हो सकता है.
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रात में अच्छी नींद के लिए डायट में शामिल करें ये 5 चीजें, सेहत को होंगे ढेरों फायदे
अच्छी सेहत के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, क्योंकि नींद की कमी या कम सोने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. हालांकि ऐसे कई सुपरफूड्स हैं, जिनके सेवन से रात में अच्छी और आरामदायक नींद आती है.
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भुट्टा खाने से सेहत को होते हैं ये जबरदस्त फायदे, कहीं आप इनसे अंजान तो नहीं
बारिश के मौसम में भीगने के अलावा मक्के के भुट्टे खाने में बहुत आनंद आता है, लेकिन इसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. भुट्टे यानी स्वीट कॉर्न के सेवन से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं, जिनके बारे में आपको जरूर पता होने चाहिए.
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फलों के साथ सेहत का राजा भी है आम, इसके सेवन से होते हैं ये कमाल के फायदे
स्वाद और सेहत से भरपूर आम महंगाई के इस दौर में आसानी से उपलब्ध होने वाला एक विशेष फल है. मीठे, रसीले आम में मौजूद विशिष्ट गुणों के कारण इसे फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के कमाल के फायदे होते हैं.
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हाई ब्लड प्रेशर के इन सामान्य लक्षणों को न करें नजरअंदाज, समय रहते हो जाएं सावधान
गतिहीन जीवनशैली और खान-पान से जुड़ी गलतियों के वजह से किसी भी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है. हालांकि इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों को आमतौर पर लोग नजरअंदाज कर देते हैं जिससे आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य सममस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर में नजर आने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
