рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди
рд╕реБрдмрд╣-рд╕рд╡реЗрд░реЗ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдХрд░реЗрдВ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди, рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдпреЗ 5 рдмреЗрдорд┐рд╕рд╛рд▓ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреВрд▓ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдХрдХрдбрд╝реА, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕
Ramazan 2019: рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рднреА рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рд░реЛрдЬреЗ, рдмрд░рддрдиреА рд╣реЛрдВрдЧреА рдпреЗ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ
рдЧрд░реНрдореА рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдардВрдбрдХ рдкрд╛рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдкрд┐рдПрдВ рд╕рддреНрддреВ рдХрд╛ рд╢рд░рдмрдд, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐
рд╢рд╛рджреА рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рдмреЙрдбреА рддреЛ рдЬрд▓реНрджреА рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕
рд╕реНрдкрд╛рдЗрд╕реА рдлреВрдб рдореЗрдВ рдЫреБрдкрд╛ рд╣реИ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рд╣реИрд░рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╣реАрдВ рдЖрдк рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ рдлреВрдб рдкреЙрдЗрдЬрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░, рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ рдпреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп
рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЗрди 5 рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди, рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж
рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрддреЗ рд╕рдордп рди рдХрд░реЗрдВ рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди, рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрдВ рд╢реМрдХреАрди рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдпреЗ рдмрдбрд╝реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ
рд╕реБрдмрд╣ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рди рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдФрд░ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ, рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХрд╛ рдмреЭ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЦрддрд░рд╛
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдпреЗ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреА рдЫреВ рдордВрддрд░, рдЖрдк рднреА рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдирдХрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рд╣реИрд░рд╛рди
рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЗрд▓реА рдбрд╛рдпрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 10 рдЪреАрдЬреЗрдВ
рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдШрд╛рддрдХ, рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд╛рди
Weight Loss Tips: рдХрдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реБрдП рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рддреЛ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЗрди 5 рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
рдЧрд░реНрдореА рдХреА рдорд╛рд░ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рд╕рддреНрддреВ, рдЗрд╕рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдмреЗрдорд┐рд╕рд╛рд▓ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдмрд┐рдирд╛ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд┐рдП рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЗрд▓реА рдбрд╛рдпрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдмрджрд▓рд╛рд╡










QuickLY