शराब पीते समय न करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

शराब (Alcohol) का सेवन सेहत (Health) के लिए हानिकारक है इस बात से तो हर कोई वाकिफ है, बावजूद इसके शराब पीना आजकल एक फैशन बन गया है. कोई गम भुलाना हो या फिर किसी खास लम्हे का जश्न मनाना हो, इसके लिए अधिकांश लोग शराब का सहारा जरूर लेते हैं. इसके अलावा कई लोग मानसिक तनाव (Mental Stress) को दूर करने और शारीरिक शांति (Physical Peace) को प्राप्त करने के लिए शराब का सेवन करते हैं. शराब सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन इसके के साथ अगर आपने खाने की कुछ चीजें खा ली तो इससे सेहत को दोगुना नुकसान पहुंच सकता है.

हालांकि शराब पीते समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसके बारे में ज्यादातर लोगों को जानकारी नहीं होती है. चलिए जानते हैं शराब पीने के दौरान कौन सी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.

1- पिज्जा

कई लोग देर रात तक अपने दोस्तों के साथ पार्टी करते हैं और जमकर शराब पीते हैं. रात में भारी भोजन करना वैसे भी सेहत को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन अगर आप शराब पीते समय पिज्जा खाते हैं तो इससे आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. इसे खाने से आपकी पाचन क्रिया बाधित हो सकती है और आपको एसिड रिप्लक्स और पेट की खराबी की समस्या हो सकती है.  यह भी पढ़ें: शराब के नशे में टल्ली होकर अक्सर लोग करते हैं ये 5 हरकतें, कहीं आप भी इनमें शामिल तो नहीं

2- चॉकलेट

अगर आप शराब पीने के बाद मुंह मीठा करने के लिए चॉकलेट का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर और सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. दरअसल, चॉकलेट में कैफीन मौजूद होता है जो शराब के साथ मिलकर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. यह आपको पेट से जुड़ी परेशानियां दे सकता है.

3- जंक फूड

कई लोग शराब पीते समय चखने के तौर पर चटपटी चीजों का सेवन करते हैं. जंक फूड और ऑयली चीजों को खाने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है. दरअसल, जंक फूड और ऑयली फूड में नमक की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो शरीर और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए शराब पीते समय इन चीजों को खाने से बचें.

4- मीठी चीजें

खाने के बाद कई लोग मीठी चीजें खाते हैं. आप अपने रात के खाने के बाद कुछ मीठा खा सकते हैं, लेकिन शराब पीते समय या उसके बाद मीठी चीजों को खाने से बचना चाहिए. शराब के साथ मीठा खाने से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा अधिक बढ़ जाती है और पाचन तंत्र पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

5- खट्टे फल

फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन शराब के साथ संतरा, नींबू और दूसरे खट्टे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए. शराब के साथ खट्टे फलों को खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. बेहतर यही होगा कि शराब पीते समय खट्टे फलों को खाने से परहेज करें. यह भी पढ़ें: World Liver Day 2019: शराब ही नहीं आपकी ये आदतें भी कर सकती हैं लिवर को खराब, इन्हें छोड़ने में ही है आपकी भलाई

6- कॉफी

कई लोगों का मानना है कि शराब पीने के बाद कॉफी पीने से मूड अच्छा होता है, लेकिन इससे आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. दरअसल, शराब पीने के बाद कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और लंबे समय तक आपको शराब का हैंगओवर हो सकता है.

गौरतलब है कि देर रात शराब के साथ मसालेदार भोजन, नॉनवेज और हॉट सॉस का सेवन करने से बचना चाहिए. इस तरह की चीजों से आपकी पाचन क्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और आपकी सेहत खराब हो सकती है.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

(The above story first appeared on LatestLY on Apr 23, 2019 03:02 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).