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ऐसे कई लोग हैं जिन्हें घूमने- फिरने का ज्यादा शौक नहीं होता है, लेकिन घुमक्कड़ लोगों की बात ही कुछ और होती है. घूमने के शौकीन लोग किसी रोमांचक जगह (Adventurous Destination)पर ट्रेकिंग (Trekking) के लिए जाने का मौका कभी अपने हाथ से जाने नहीं देते हैं. ऐसे लोग एडवेंचर से भरपूर ट्रेकिंग को काफी एन्जॉय करते हैं. खासकर पहाड़ों और खतरनाक जगहों पर ट्रेकिंग करना एडवेंचर (Adventure) पसंद लोगों को काफी भाता है. इस दौरान ग्रुप व दोस्तों के साथ घूमने और रोमांचक पलों को समेटने में काफी मजा आता है.
हालांकि ट्रेकिंग पर जाते समय सिर्फ स्टाइलिश कपड़े या जूते ही पैक करना काफी नहीं होता है. इस दौरान कई बातों को विशेष तौर पर ख्याल भी रखना पड़ता है, क्योंकि जरा सी लापरवाही से ट्रेकिंग का सारा मजा किरकिरा हो सकता है. आप ट्रेकिंग का पूरा लुत्फ उठा सकें, इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ खास टिप्स (Trekking Tips) जो आपके बेहद काम आ सकते हैं.
1- ट्रेकिंग की पूरी जानकारी
ट्रेकिंग का लुत्फ आप तभी उठा सकते हैं जब पूरी प्लानिंग के साथ इस ट्रिप को प्लान करेंगे. इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप ट्रेकिंग के लिए जहां जाने की प्लानिंग कर रहे हैं उसके बारे में पूरी जानकारी इकट्ठा कर लें. ट्रेकिंग पर निकलने से पहले ये सुनिश्चित कर लें कि उस जगह का मौसम, रूकने की व्यवस्था, रास्ता इत्यादि सही है या नहीं. ट्रेकिंग वाली जगह को लेकर पर्याप्त जानकारी से आप अच्छे से ट्रिप को एन्जॉय कर पाएंगे. यह भी पढ़ें: हिमालय की गोद में बसा है भारत का स्विट्जरलैंड, एक बार करेंगे दीदार तो भूल जाएंगे यूरोप की सैर
2- साथ रखें पीने का पानी
पहाड़ों पर ट्रेकिंग के दौरान आपको कई तरह की स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है. चढ़ाई के दौरान बॉडी में पानी की कमी न हो और बॉडी बैलेंस्ड रहे, इसलिए अपने साथ पर्याप्त पानी का इंतजाम करते हुए चलें. ट्रेकिंग के दौरान अगर शरीर में पानी की कमी रहो गई तो आपको सिरदर्द, चक्कर और कमजोरी की समस्या हो सकती है, इसलिए अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें.
3- ब्रेकफास्ट करना न भूलें
वैसे तो हर रोज अपने दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहिेए, लेकिन अगर आप ट्रेकिंग पर जा रहे हैं तो आपको बगैर नाश्ता किए नहीं निकलना चाहिए. दरअसल, ट्रेकिंग के दौरान बॉडी में एनर्जी बनाए रखना बेहद जरूरी होता है और इसमें सुबह का नाश्ता आपकी काफी मदद कर सकता है. सुबह का हेल्दी ब्रेकफास्ट ट्रेकिंग के दौरान लगने वाली भूख से भी बचाता है.
4- शराब से कर लें तौबा
अगर आप ट्रेकिंग का पूरा लुत्फ उठाना चाहते हैं तो शराब का सेवन करने से बचें. दरअसल, शराब पीने के बाद पहाड़ों पर ट्रेकिंग करना मुश्किल होता है और इससे पेट खराब हो सकता है. इसके अलावा अगर आप शराब पीकर ट्रेकिंग के लिए निकलते हैं तो इससे आपको कई परेशानियां भी हो सकती हैं. इस तरह की परेशानियों से बचने के लिए शराब से तौबा कर लेना ही बेहतर है.
5- ट्रेक लीडर को करें फॉलो
भले ही आपने ट्रेकिंग पर निकलने से पहले उस जगह के बारे में जानकारी इकट्ठा कर ली हो, लेकिन अगर आपके साथ ट्रेक लीडर है तो उसे फॉलो करना ही बेहतर होगा. दरअसल, ट्रेक लीडर को उस रास्ते और उसमें आनेवाली बाधाओं के बारे में जानकारी होती है, ऐसे में उसकी बात सुनकर आप किसी अनहोनी से बच सकते हैं. अगर आप दोस्तो के साथ ट्रेकिंग पर निकल रहे हैं तो ट्रेक लीडर को फॉलो करते हुए अपने ट्रिप का आनंद उठाएं. यह भी पढ़ें: जन्नत से कम नहीं हैं भारत के ये 5 खूबसूरत गांव, इनकी सुंदरता देख आप भी जाना चाहेंगे बार-बार
आमतौर पर ट्रेकिंग के दौरान लोग एक-दूसरे से कॉम्पिटीशन करते नजर आते हैं, लेकिन आगे निकलने की चाह में तेज रफ्तार में चढ़ाई करना आपके लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है. ऐसे में किसी भी तरह की समस्या से बचने के लिए अपनी बॉडी के स्टेमिना के मुताबिक ही चढ़ाई के दौरान अपनी रफ्तार को बढ़ाएं या घटाएं.
