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Coronavirus: कोरोना वायरस से बने डर के माहौल के बीच लोग खुद को आइसोलेट कर घर से काम करने की कोशिश कर रहे हैं. लोग नहीं चाहते कि वह किसी के संपर्क में आए, लेकिन घर के लिए सामान लेने के लिए सुपरमार्केट जाना ही पड़ता है. आप कितने भी दिन का सामान क्यों न जमा कर लें, लेकिन कोई न कोई जरूरत की चीज घटी ही रहती है. लेकिन सुपरमार्केट जाने से भी आपको इंफेक्शन हो सकता है. आपको बता दें कि सुपरमार्केट में पब्लिक टॉयलेट से भी ज्यादा कीटाणु हो सकते हैं. बैक्टीरिया से लेकर वायरस तक आप सुपरमार्केट जाने से किसी के भी संपर्क में आ सकते हैं यहां तक कि कोरोना वायरस के संपर्क में भी. ऐसे में जितना कम से कम हो सके ऐसे जगहों पर जाना चाहिए नहीं तो आप संक्रमण के शिकार हो सकते हैं.
भारत में कोरोना वायरस के बढ़ते मरीजों को देखते हुए लोगों को ज्यादा से ज्यादा एहतियात बरतना चाहिए. जितना कम हो सके बाहर निकलना चाहिए. लेकिन हम समझ सकते हैं कि सिर्फ घर पर बैठने से ही जिंदगी नहीं चलती. घर के सामान या खुद के निजी सामना लाने के लिए आपको घर से बाहर कदम रखना ही पड़ेगा. अगर आप ऐसे समय में सुपरमार्केट जा रहे हैं तो हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स, जिससे आप संक्रमित होने से बच सकते हैं.
शॉपिंग कार्ट के साथ बरतें सावधानी
सुपरमार्केट के शॉपिंग कार्ट में कई तरह के कीटाणु होते हैं. Journal of Applied Animal Research में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, शॉपिंग कार्ट का 41 प्रतिशत हैंडल और 50 प्रतिशत शॉपिंग बास्केट कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस से भरा हो सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा होता है. इससे बचने के लिए आप स्टोर में अपना कपड़े का बैग या पोर्टेबल बैग इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर यह संभव नहीं है तो कार्ट के हैंडल को पकड़ने से पहले उसे किसी कीटाणुनाशक से साफ कर लीजिए. शॉपिंग खत्म करने के बाद अपने हाथ को सैनिटाइजर से साफ करिए.
मीट काउंटर पर जाने से बचें
Journal of Food Production में प्रकाशित अध्ययन के मुताबिक, पके हुए मीट में खतरनाक बैक्टीरिया होते हैं, जिनसे पेट का संक्रमण हो सकता है. इसके अलावा इसमें वायरस भी हो सकते हैं. इसलिए पके हुए मीट लेने से बचे और अपने घर में मीट का पैकेट खोलने के बाद उसे स्टोर कर के न रखें. साथ ही मीट छूने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं.
फ्री सेंपल लेने से मना करें
अक्सर सुपरमार्केट्स में फ्री चीज़ सेंपल या दूसरे सेंपल चखने के लिए दिए जाते हैं. आप इनकी तरफ आसानी से आकर्षित भी हो जाते हैं. खुली आंखों से शायद आपको न दिखें, लेकिन अगर आप माइक्रोस्कोप से देखेंगे तो आपको पता चलेगा कि इस पर कितने कीटाणु होते हैं. आपको नहीं पता कि उसे किन-किन लोगों ने छुआ है. ऐसे में आपके संक्रमित होने का खतरा बढ़ सकता है.
आप अपने हाथ बार-बार साबुन और पानी से 20 सेकेंड तक धोएं. अपने साथ हैंड सैनिटाइजर जरूर रखें.
