सेहत

World Arthritis Day 2019: आर्थराइटिस के दर्द को बढ़ा सकते हैं ये आहार, जानें गठिया से पीड़ित लोग क्या खाएं और क्या नहीं

Anita Ram

आर्थराइटिस होने पर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण जोड़ों में सूजन की समस्या होती है. हाालंकि अपने खान-पान को संतुलित बनाकर आर्थराइटिस के मरीज इस बीमारी के कारण होने वाले असहनीय दर्द को कम कर सकते हैं. इस बात का खास तौर पर ख्याल रखना चाहिए कि उन्हें क्या खाना है और किन चीजों से परहेज करना है.

World Arthritis Day 2019: गठिया रोग के प्रति जागरूकता लाने का दिन है वर्ल्ड आर्थराइटिस डे, जानें इस बीमारी के कारण, लक्षण और समाधान

Anita Ram

पहले जहां एक उम्र के बाद लोगों को आर्थराइटिस की बीमारी हुआ करती थी, वहीं आज के इस भागदौड़ भरी जीवनशैली में अधिकांश युवा भी इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं. आर्थराइटिस को गठिया और संधिशोथ भी कहा जाता है. जोड़ों की इस गंभीर बीमारी के प्रति दुनिया भर के लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 12 अक्टूबर को वर्ल्ड आर्थराइटिस डे मनाया जाता है.

World Obesity Day 2019: मोटापे को मात देने के लिए करें इन चीजों का सेवन, बॉडी हो जाएगी फैट से फिट

Anita Ram

अव्यवस्थित लाइफस्टाइल, खान- पान में लापरवाही और एक्सरसाइज न करने की वजह से मोटापा बढ़ता है. हालांकि कई लोगों को लगता है कि खाना खाने की वजह से उनका वजह बढ़ रहा है और यही सोचकर वो खाना छोड़कर सीधे डायटिंग करने लगते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि डायटिंग करने की बजाय खाकर भी वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.

World Obesity Day 2019: मोटापा है कई बीमारियों की जड़, इस बीमारी के प्रति जागरूकता लाने का दिन है वर्ल्ड ओबेसिटी डे

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मोटापा और उसके जोखिम के प्रति जागरूकता लाने के लिए हर साल दुनिया भर में 11 अक्टूबर को वर्ल्ड ओबेसिटी डे यानी विश्व मोटापा दिवस मनाया जाता है. स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, मोटापे के कारण करीब 2.8 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है, इसलिए इसके प्रति जागरूकता बढ़ाने, इलाज और रोकथाम से जुड़ी जानकारियों को लोगों तक पहुंचाने के लिए इस दिवस को मनाया जाता है.

Sharad Purnima 2019: शरद पूर्णिमा पर चांदनी रात में खीर खाने की है परंपरा, इससे सेहत को होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

शरद पूर्णिमा की रात्रि अधिकांश लोग खीर बनाकर रात भर के लिए चांदनी रात में खुले आसमान के नीचे रख देते हैं और अगली सुबह नहा-धोकर इसे प्रसाद के रूप में ग्रहण करते हैं. खीर में दूध, चावल, ड्राई फ्रूट्स जैसी पौष्टिक चीजें डाली जाती हैं, जिससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और स्वास्थ्य अच्छा रहता है.

Karwa Chauth 2019: सरगी खाकर महिलाएं करती है करवा चौथ का व्रत, जानिए कैसी होनी चाहिए सरगी की थाली और इसका सेहत से है क्या संबंध

Anita Ram

करवा चौथ के दिन सास या घर की बड़ी महिला व्रत रखने वाली महिला को सरगी की थाली देती है, जिसका सेहत से बहुत गहरा सबंध है, क्योंकि अगर आपने सरगी में हेल्दी आहार नहीं लिया तो व्रत के दौरान आपकी तबीयत बिगड़ सकती है. हालांकि सरगी में हेल्दी चीजों को खाने के बाद पूरे दिन व्रत रखने के बावजूद भी शरीर में ऊर्जा की कमी या कमजोरी नहीं महसूस होगी.

World Mental Health Day 2019: पॉजिटिव मेंटल हेल्थ और अच्छे स्वास्थ्य के लिए देखें ये वीडियो

Snehlata Chaurasia

विश्व भर में वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे (World Mental Health Day 2019) 10 अक्टूबर को मनाया जाता है. मेंटल हेल्थ के बारे में जागरूकता बढ़ाने और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए हर साल इसके तहत वर्ल्ड मेंटल हेल्थ अभियान चलाया जाता है,.

World Sight Day 2019: आंखे हैं कुदरत का अनमोल तोहफा, विश्व दृष्टि दिवस पर जानें कैसें करें अपने आंखों की देखभाल

Anita Ram

दृष्टिहीनता और दृष्टि दोष पर लोगों का ध्यान आकर्षिक करने और आंखों के स्वास्थ्य के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल अक्टूबर महीने के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस यानी वर्ल्ड साइट डे मनाया जाता है. इस साल 10 अक्टूबर को यह दिवस मनाया जा रहा है. आंखे कुदरत का अनमोल तोहफा है, इसलिए इसकी देखभाल करना बेहद जरूरी है.

World Mental Health Day 2019: क्या है स्माइलिंग डिप्रेशन, विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर जानें इस बीमारी के संकेत

Anita Ram

कई बार व्यक्ति भीतर से तो उदास महसूस करता है, लेकिन वो अपने चेहरे पर खुशी और मुस्कान बनाए रखता है. उस व्यक्ति की मुस्कान को देखकर कोई भी नहीं कह सकता है कि वो अवसाद से पीड़ित है. आपको जानकर हैरानी होगी कि भीतर से उदास होने के बावजूद लोगों के सामने मुस्कुराना स्माइलिंग डिप्रेशन का संकेत है.

सेहत के लिए बेहद गुणकारी है गुड़, जानिए इसके कमाल के फायदे

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गुण न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है. गुड़ अच्छी सेहत के लिए एक सुपरफूड है और इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं. हालांकि गुड़ का सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता है, लेकिन सर्दियों के मौसम में इसका इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है.

World Animal Day 2019: जानवरों को बना लीजिए अपना दोस्त, जानिए किन पशुओं को पालने से होते हैं कौन से फायदे

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अधिकांश घरों में पालतू जानवर के तौर पर कुत्ते को पाला जाता है, जबकि ग्रामीण इलाकों में गाय, भैंस, घोड़ा, बकरी, मुर्गी जैसे जानवरों को पालने की परंपरा है. आपको जानकर हैरानी होगी कि जानवरों को पालना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. यहां तक कि कई जानवरों को पालना शुभ भी माना जाता है.

World Smile Day 2019: मुस्कुराना है सेहत के लिए लाभदायक, वर्ल्ड स्माइल डे पर जानिए हंसने के 5 फायदे

Anita Ram

हंसने के लिए किसी भी वजह की जरूरत नहीं है और जब आप इसके फायदे जानेंगे तो हमेशा अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखने के लिए मजबूर हो जाएंगे. हंसना, मुस्कुराना खुशहाल जीवन के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए हर साल अक्टूबर महीने के पहले शुक्रवार को विश्व मुस्कान दिवस यानी वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जाता है.

गाजर है कई बीमारियों का रामबाण इलाज, इसके नियमित सेवन से सेहत को होते हैं ये फायदे

Anita Ram

गाजर में मौजूद औषधीय गुणों के चलते ही आयुर्वेद में इसे कई मर्जों की एक दवा कहा गया है. इसमें भरपूर मात्रा में कैरीटोनॉइड, पोटैशियम, विटामिन ए और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं, ट

कब्ज के अलावा इन स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण इलाज है इसबगोल, जानिए इसके फायदे

Team Latestly

अधिकतर लोग कब्ज की समस्या होने पर इससे छुटकारा पाने के लिए इसबगोल का सेवन करते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि इसबगोल न सिर्फ कब्ज की समस्या में कारगर असर दिखाता है, बल्कि स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियां भी इससे दूर होती हैं.

सेहत के लिए खतरनाक है ऑफिस घंटों तक लगातार बैठकर काम करना, फिट रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

Anita Ram

एक अध्ययन के अनुसार, लगातार बैठकर 9-10 घंटे तक काम करते रहने से दिल की सेहत अन्य लोगों की तुलना में जल्दी खराब होने का खतरा होता है और इसका शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि वर्कप्लेस पर लगातार काम करने के बावजूद भी आप खुद को फिट रख सकते हैं. इसके लिए कुछ अच्छी आदतों को अपनाने की जरूरत है

कॉफी पीने से तन और मन को मिलती है गजब की ताजगी, फायदे जानकर आप भी इसका सेवन करने पर हो जाएंगे मजबूर

Anita Ram

ऐसा माना जाता है कि कॉफी तन और मन को फौरन तरोताजा करने में मदद करती है. दरअसल,कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से कई गंभीर बीमारियों के खतरे को भी दूर किया जा सकता है. रोजाना सीमित मात्रा में कॉफी पीने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है.

प्रेगनेंसी में महिलाएं करें इन 10 सुपरफूड्स का सेवन, मां और बच्चे की सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

Anita Ram

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला जो भी आहार लेती है उससे उसके गर्भ में पल रहे बच्चे को पोषण मिलता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को अक्सर गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार लेने की सलाह दी जाती है. गर्भावस्था के दौरान ये 0 सुपरफूड्स गर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

लिवर संबंधी समस्या की ओर इशारा करते हैं ये 5 लक्षण, इन्हें न करें नजरअंदाज

Anita Ram

बहुत से लोग ऐसे हैं जिनका लिवर लंबे समय से ठीक से काम नहीं कर रहा है, लेकिन उन्हें इस बात की खबर तक नहीं है. ऐसे लोगों को अपनी लिवर से जुड़ी परेशानी के बारे में तब पता चलता है, जब समस्या ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में समय रहते इन संकेतों को पहचानकर, इसका इलाज करवाकर किसी बड़ी बीमारी के खतरे से बचा जा सकता है.

World Heart Day 2019: दिल की फिटनेस बेहद जरुरी, आयुर्वेद से हार्ट की बिमारियों को रखें दूर

Rajesh Srivastav

आयुर्वेद बिना किसी साइड इफेक्ट के रोग को जड़ से समाप्त करता है. आइए जानें ह्दय रोग एवं उपचार के संदर्भ में सुविख्याद आयुर्वेदाचार्य सोम जी शास्त्री क्या कहते हैं.

World Heart Day 2019: स्वस्थ जीवन के लिए ऐसे रखें ह्रदय का खास ख्याल क्योंकी ये दिल का मामला है

Rajesh Srivastav

ह्रदय रोग पर हुए हालिया शोध के पश्चात आंकडे बताते हैं कि संपूर्ण विश्व में हर पांचवा व्यक्ति ह्रदय संबंधी छोटी-बड़ी बीमारियों से ग्रस्त है, और इसकी मुख्य वजह है, अव्यवस्थित जीवन शैली और असंतुलित खानपान. एक बार हृदय रोड के चंगुल में फंसने के बाद मरीज को जीवनपर्यंत दवा और चिकित्सकों पर निर्भर रहना पड़ता है.