क्या है एक्यूप्रेशर रोलर? फिट रहने के लिए जिसका इस्तेमाल करते हैं पीएम मोदी, जानिए एक्यूप्रेशर थेरेपी के सेहतमंद फायदे

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi)  समय-समय पर अपने आधिकारिक ट्विटर अकाउंट पर देशवासियों के साथ हेल्थ टिप्स (Health Tips) शेयर करते रहते हैं. इससे इस बात का अंदाजा लगाया जा सकता है कि हेल्थ और फिटनेस को लेकर वे कितने ज्यादा सजग हैं. एक बार फिर रविवार को अपने आधिकारिक ट्विटर (Twitter) अकाउंट पर तस्वीरों के साथ प्रधानमंत्री मोदी ने लोगों के साथ सेहतमंद रहने का फॉल्मूला शेयर किया है. दरअसल, शनिवार को चीनी राष्ट्रपति शी जिनपिंग से मुलाकात करने से पहले सुबह के समय पीएम मोदी चेन्नई के महाबलीपुरम बीच (Mahabalipuram Beach) पर सैर करते नजर आए. सैर करते समय उनके हाथ में एक उपकरण था, जिसे लेकर कई लोगों ने सवाल भी किया.

अब पीएम मोदी ने ट्वीट कर लोगों के सवालों का जवाब देते हुए बताया है कि उनके हाथ में एक एक्यूप्रेशर रोलर था, जो सेहतमंद बनाए रखने में उनकी काफी मदद करता है.

हाथ में एक्यूप्रेशर रोलर लेकर सैर करते हुए पीएम मोदी- 

हालांकि कई लोगों को यह नहीं पता है कि एक्यूप्रेशर रोलर (Acupressure Roller) क्या होता है और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है. ऐसे में चलिए हम आपको बताते हैं एक्यूप्रेशर रोलर और एक्यूप्रेशर थेरेपी (Acupressure Therapy)  से होने वाले सेहतमंद फायदे.

क्या है एक्यूप्रेशर रोलर?

एक्यूप्रेशर रोलर एक तरह का उपकरण है, जिसका इस्तेमाल शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट पर दवाब बनाने के लिए किया जाता है. एक्यूप्रेशर रोलर से हाथों-पैरों के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर दबाव पड़ता है, जिससे किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को राहत मिलती है. एक्यूप्रेशर सभी बाधाओं और रूकावटों को रोकने में मदद करता है, जिससे शरीर के भीतर ऊर्जा का संचार होता है. हालांकि एक्यूप्रेशर थेरेपी में शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइट्स पर उंगलियों से धीरे-धीरे दबाव दिया जाता है, लेकिन अब बाजार में कई प्रकार के एक्यूप्रेशर रोलर उपलब्ध हैं, जिनका इस्तेमाल फिट रहने के लिए किया जा सकता है.

एक्यूप्रेशर थेरेपी है प्राचीन चिकित्सा कला

एक्यूप्रेशर थेरेपी भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर पॉइट्स पर दबाव डालकर बीमारियों का इलाज किया जाता है. इस चिकित्सा शास्त्र का मानना है कि मानव शरीर सिर से लेकर पैर तक आपस में जुड़ा हुआ है. ऐसे में शरीर के किसी एक विशेष बिंदु पर दबाव डालने से उससे जुड़ा पूरा भाग प्रभावित होता है. शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर दबाव डालकर प्रभावित हिस्से से सबंधित बीमारियों को इलाज किया जाता है. इस थेरेपी से एक्यूप्रेशर पॉइंट उत्तेजित होते हैं, जिससे तनाव कम होता है और शरीर को दिनभर ताजगी का एहसास होता है. यह भी पढ़ें: ममल्लापुरम बीच पर पीएम नरेंद्र मोदी का स्वच्छता अभियान, समुद्र तट पर की साफ-सफाई, खुद उठाया कचरा- देखें VIDEO

एक्यूप्रेशर थेरेपी के सेहतमंद फायदे

एक्यूप्रेशर थेरेपी के ढेरों सेहतमंद फायदे हैं. इसकी मदद से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, तनाव दूर होता है, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और कई तरह की बीमारियों का इसके जरिए कारगर इलाज किया जाता है. चलिए जानते हैं एक्यूप्रेशर थेरेपी के फायदे-

1- पीठ दर्द में कारगर

एक्यूप्रेशर थेरेपी को पीठ दर्द दूर करने के लिए एक प्रभावी इलाज माना जाता है. इसके अलावा इस थेरेपी की मदद से रीढ़ के खिंचाव को भी कम किया जा सकता है. इस थेरेपी के जरिए शरीर के निचले हिस्से में जकड़न की समस्या से भी राहत मिलती है.

2- तनाव होता है कम

अगर आप अत्यधिक तनाव से गुजर रहे हैं तो इससे निजात पाने के लिए एक्यूप्रेशर थेरेपी एक बेहतरीन विकल्प है. इस थेरेपी की मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तनाव से मुक्ति मिलती है.

3- भावनात्मक इलाज

एक्यूप्रेशर थेरेपी भावनात्म रूप से पैदा होने वाले किसी भी दर्द को खत्म करने के लिए काफी प्रभावी मानी जाती है. यह थेरेपी शरीर से नकारात्मक विचारों को दूर कर सकारात्मक ऊर्जा का संचार करने में मदद करती है और भावनात्मक रूप से कमजोर व्यक्ति मजबूतो होता है.

4- झुर्रियां करे गायब

एक्यूप्रेशर थेरेपी चेहरे पर आनेवाली असमय झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है. इससे चेहरे की मांसपेशियां टोन होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इस थेरेपी से चेहरे के मसल्स और संयोजी ऊतक अच्छे से कार्य करते हैं, जिससे झुर्रियां दूर होती हैं और चेहरा साफ हो जाता है. यह भी पढ़ें: सेहत के लिए खतरनाक है ऑफिस घंटों तक लगातार बैठकर काम करना, फिट रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

5- बढ़ती है यौन शक्ति

एक्यूप्रेशर थेरेपी यौन शक्ति बढ़ाने में भी मददगार साबित होती है. दरअसल, प्राचीन समय में चीन के निवासियों का मानना था कि शरीर में एक्यूप्रेशर पॉइंट को उत्तेजित करने से यौन शक्ति बढ़ती है और सेक्स लाइफ बेहतर होती है. यही वजह है कि यौन रोगों से पीड़ित व्यक्ति अपनी यौन शक्ति को बेहतर बनाने के लिए इस चिकित्सा पद्धति का सहारा लेते हैं.

गौरतलब है कि इस प्राचीन चिकित्सा पद्धति में कई बीमारियों का कारगर इलाज मौजूद है. आमतौर पर एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल बहुत सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आप कैंसर, आर्थराइटिस, हृदय रोग जैसी किसी अन्य गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो यह थेरेपी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.