World Sight Day 2019: आंखे हैं कुदरत का अनमोल तोहफा, विश्व दृष्टि दिवस पर जानें कैसें करें अपने आंखों की देखभाल

World Sight Day 2019: आंखें (Eyes) मानव शरीर का एक बेहद खूबसूरत अंग (Beautiful Organ) और कुदरत का ऐसा अनमोल तोहफा है जिसकी बदौलत हम इस दुनिया को देख सकते हैं, लेकिन इस संसार में न जाने कितने ही लोग ऐसे भी हैं जो नेत्रहीन हैं और इस संसार की सुंदरता को नहीं देख पाते हैं. वाकई आंखे न हो तो दुनिया बेरंग और जीवन अंधकारमय हो जाता है, इसलिए कुदरत के इस अनमोल तोहफे की हिफाजत करना बेहद जरूरी है. दृष्टिहीनता और दृष्टि दोष पर लोगों का ध्यान आकर्षिक करने और आंखों के स्वास्थ्य के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल अक्टूबर महीने के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस यानी वर्ल्ड साइट डे (World Sight Day) मनाया जाता है. इस साल 10 अक्टूबर को यह दिवस मनाया जा रहा है.

विश्व दृष्टि दिवस अंधेपन की रोकथाम के लिए किए जा रहे प्रयासों के महत्व से रूबरू कराने का दिन है. आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनिया भर में करीब 80 फीसदी अंधेपन के मामले बचने या उपचार योग्य होते हैं, लेकिन जागरूकता की कमी के कारण पीड़ित समय पर अपनी आंखों का उपचार नहीं करा पाते हैं. करीब 5 में से 4 लोग बचने योग्य दृष्टि दोष से पीड़ित हैं. विश्व दृष्टि दिवस इसके प्रति जन जागरूकता लाने के लिए मनाया जाता है.

विजन 2020- दृष्टि का अधिकार

यह एक वैश्विक पहल है, जिसकी स्थापना इंटरनेशनल एजेंसी फॉर प्रिवेंशन ऑफ ब्लाइंडनेस (आईएपीबी) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा की गई थी. विजन 2020 का मकसद साल 2020 तक उपचार योग्य अंधेपन के मुख्य कारणों को खत्म करना है. इस विजन की शुरुआत 18 फरवरी 1999 को की गई थी. यह भी पढ़ें: आंखों की रोशनी रहेगी लंबे समय तक सलामत, रोजाना करें ये 5 आसान काम

ऐसे करें आंखों की देखभाल

• आंखों की रोशनी को लंबे समय तक सलामत रखने के लिए डेली डायट में हरी सब्जियों, पीले और लाल फलों को शामिल करें.
• स्मोकिंग से मोतियाबिंद, ऑप्टिक तंत्रिका क्षति और मैक्युलर डीजेनेरेशन का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए धूम्रपान से परहेज करें.
• सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से आंखों को बचाने के लिए धूप में जब भी निकलें, सनग्लासेस जरूर पहनें.
• कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार देखने से बचें. कंप्यूटर पर काम के दौरान हर बीस मिनट में एक मिनट के लिए अपनी आंखों को स्क्रीन से दूर रखें.
• अपनी आंखों की स्वच्छता का खास ख्याल रखें. अपनी आंखों को रगड़ने या छूने से पहले हाथ को अच्छे से धोना बिल्कुल न भूलें.
• अपनी आंखों को लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखने के लिए नियमित तौर पर अपने आंखों की जांच कराते रहें.
• आंखों को सलामत बनाए रखने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करें. इससे शरीर तंदरुस्त और आंखें स्वस्थ रहती हैं. यह भी पढ़ें: आंखों के मोटे चश्मे से पाना चाहते हैं छुटकारा तो आज ही से शुरू कर दीजिए ये 5 काम

आंखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, लेकिन लगातार कंप्यूटर, मोबाइल स्क्रीन पर देखने से आंखे समय से पहले खराब होने लगती हैं. ऐसे में इन तरीकों से आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं, ताकि आपकी आंखों की रोशनी लंबे समय तक सलामत रहे.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.