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आपने भी अपने घर के बड़े-बजुर्गों से यह सुना होगा कि हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) पीना चाहिए, यह सेहत के लिए अच्छा होता है. आमतौर पर बीमार पड़ने पर, दर्द (Pain) या चोट लगने पर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसे सामने देखते ही लोग मुंह बनाने लगते हैं. हल्दी वाला दूध पीने में भले ही बेस्वाद लगता हो, लेकिन यह औषधिय गुणों से भरपूर होता है. हल्दी (Tumeric) में मौजूद एंटीबायोटिक गुण (Antibiotics) और दूध (Milk) में मौजूद कैल्शियम (Calcium) जब साथ मिलते हैं तो इसके गुण ज्यादा बढ़ जाते हैं, जो कई बीमारियों पर कारगर असर दिखाते हैं.
इसके सेवन से सर्दी-जुकाम और पुराने से पुराना दर्द भी गायब हो जाता है. इसके अलावा यह जख्म भरने और पीरियड्स के दर्द को दूर करने में भी मदद करता है. चलिए जानते हैं कि घर के बड़े-बुजुर्ग आखिर क्यों कहते हैं कि हल्दी वाला दूध पीना चाहिए?
1- ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाए
आयुर्वेद के अनुसार, हल्दी वाला दूध प्राकृतिक रूप से खून साफ करने में मदद करता है. इसे प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर माना जाता है. इसके अलावा यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और उसे बेहतर बनाता है. यह भी पढ़ें: लहसुन की एक कली में छुपा है सेहत का खजाना, इन स्वास्थ्य समस्याओं का है रामबाण इलाज
2- पीरियड्स में फायदेमंद
अगर आपको पीरियड्स के दौरान ज्यादा दर्द होता है तो इससे राहत पाने के लिए हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. यह पीरियड्स के दर्द को कम करता है और डिलीवरी के बाद महिलाओं को जल्दी रिकवरी करने में भी इससे मदद मिलती है.
3- हड्डियों को बनाए मजबूत
हल्दी में मौजूद एंटीबायोटिक्स और दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के साथ-साथ यह हड्डियों में होने वाले नुकसान की भरपाई भी करता है. इतना ही नहीं यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से भी बचाव करता है.
4- इंफेक्शन से लड़ने में मददगार
हल्दी वाला दूध बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मददगार होता है. इसके अलावा यह सांस से जुड़ी समस्याओं जैसे लंग कंजेशन और साइनस में आराम पहुंचाता है. इसके अलावा यह अस्थमा और सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: हरी धनिया का सेवन करने पर आप भी हो जाएंगे मजबूर, जब जानेंगे इसके ये 10 सेहतमंद फायदे
5- दिलाए सुकून भरी नींद
अगर आप अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं तो फिर हल्दी वाला दूध पीना शुरु कर दीजिए. दरअसल, हल्दी में मौजूद अमिनो एसिड अच्छी नींद में मदद करता है. इसलिए रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर पीएं.
