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हम में से कई लोग हमेशा उत्सुक रहते हैं कि सेक्स को उत्तेजक बनाने के लिए पहले क्या करें, हालांकि सेक्स के बाद भी ऐसी कुछ चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए. सामान्य रूप से हाइजीन रखना बहुत जरुरी है और सबसे ज्यादा तब जब आप सेक्स करते हैं या सेक्स के बाद. सेक्स के दौरान बहुत अधिक घर्षण, शारीरिक तरल पदार्थों का आदान-प्रदान और स्पर्श होता है. इससे बैक्टेरिया फैल सकते हैं. इसलिए सेक्स के बाद 5 मिनट निकालकर वजाइनल एरिया को अच्छी तरह से साफ़ करें. अगर आप साफ़ सफाई में लापरवाही बरतते है तो आपको इंफेक्शन हो सकता है. सेक्स के बाद साफ सफाई के लिए गर्म पानी और फ्रेगरेंस फ्री साबुन का इस्तेमाल करें. इसके बाद अपने पर्सनल पार्ट को अच्छी तरह से पोछ देना चाहिए.
सेक्स के बाद ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आपको इग्नोर नहीं करना चाहिए नहीं तो आपको कई बीमारियों या इन्फेक्शन का सामना करना पड़ सकता है. आइए आज हम आपको बताएंगे उन चीजों के बारे में जो सेक्स करने के बाद आपको जरुर करना चाहिए.
यूरिनेट:
पेशाबा के जरिए बैक्टेरिया से छुटकारा पाने और यूटीआई से बचने के लिए सेक्स के बाद पेशाब करना बहुत जरुरी है. यह बैक्टेरिया को मूत्राशय तक पहुंचने से भी रोकता है, जिससे मूत्राशय में संक्रमण हो सकता है. सेक्स करने के 15 मिनट के भीतर पेशाब जरुर करें.
प्राइवेट पार्ट की सफाई:
सेक्स के तुरंत बाद गरम पानी और पैराबेन (Paraben) और फ्रेगरेंस फ्री साबुन से पर्सनल पार्ट के बाहर जेंटली सफाई करें. झाग वाले और खुशबू वाले क्लीन्ज़र से आपको इचिंग हो सकती है और फ्रेगरेंस से बैक्टेरिया बढ़ सकता है.
क्रेनबेरी जूस पिएं:
आपने शायद सुना होगा कि क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई का खतरा नहीं रहता है. एक्पर्ट्स के अनुसार, "बिना पके हुए क्रैनबेरी जूस और क्रैनबेरी की गोलियों से यूटीआई होने का खतरा कम होता है" "जूस या गोलियों की सही मात्रा और संक्रमण को रोकने के लिए आपको इन्हें कितने समय तक लेने की आवश्यकता है, इसका अध्ययन किया जा रहा है. क्रैनबेरी जूस मूत्र के पीएच को बदल सकता है और बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है.
कॉन्डम चेक कर लें:
अगर आप कंडोम का इस्तेमाल एसटीडी या गर्भनिरोधक के रूप में कर रहे हैं तो, सेक्स के बाद हमेशा चेक करें कि कहीं सेक्स के दौरान कंडोंम तो नहीं फटा है. कभी-कभी कंडोंम का टुकड़ा फटकर महिला योनी में फंस जाता है, जो खतरनाक हो सकता है. इसलिए इस बात का हमेशा ध्यान रखें. एक लापरवाही से आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं या संक्रमण का शिकार हो सकती हैं.
चेक करें कोई ब्लीडिंग या पेन तो नहीं
एक्सपर्ट्स के अनुसार "सेक्स के बाद असामान्य रक्तस्राव या डिस्चार्ज को नजरअंदाज न करें- इसकी वजह से संक्रमण या वजाइनल एरिया में घाव हो सकता है. सेक्स के बाद जलन, संक्रमण आदि लक्षण दिखाई देते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें.
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यदि आप नए पार्टनर के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं, तो एसटीडी टेस्ट कराएं और अपने डॉक्टर से बात करें. यदि आपको सेक्स के दौरान कोई दर्द या कठिनाई महसूस हो रही है या आपके यौन स्वास्थ्य के बारे में कोई सवाल है, तो डॉक्टर से बात करें.
