सेहत

Important Health Tip: क्या कम खाना खाने से वजन घटेगा? क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट!

Rajesh Srivastav

आज रोजमर्रा की व्यस्ततम जिंदगी एवं प्रतिस्पर्धा की होड़ में पूरी लाइफ स्टाइल बदल गयी है. इस फास्टेस्ट लाइफ में अपने लिए वक्त निकाल पाना मुश्किल हो रहा है. असंतुलित, असंयमित एवं असमय भोजन की वजह से शरीर पर अतिरिक्त चर्बी चढ़ने लगती है.

Back Pain: असहनीय से पाना चाहते हैं फौरन राहत तो जरूर ट्राई करें ये दमदार घरेलू उपाय

Anita Ram

पीठ की मांसपेशियां कमजोर और कोमल हो सकती हैं, जिससे रीढ़ की नसों पर दबाव पड़ने के कारण पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है. वैसे तो कमर या पीठ दर्द से पीड़ित लोग इससे निजात पाने के लिए कई उपाय भी करते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों को यह नहीं पता है कि वो घर पर रह कर भी कमर दर्द से फौरन राहत पा सकते हैं.

Papaya Seeds: पपीता ही नहीं, उसके बीजों में भी छुपा है सेहत का खजाना, इससे होते ये कमाल के फायदे

Anita Ram

आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ पपीता ही नहीं, बल्कि इसके बीजों में सेहत का खजाना छुपा हुआ है. यह फल पूरे साल उपलब्ध रहता है, इसलिए इसका सेवन हर किसी को जरूर करना चाहिए. अगर आप भी अब तक पपीता के बीजों को बेकार समझकर फेंकते आ रहे हैं तो हम आपको पपीता के बीजों के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप इसके बीजों को गलती से भी नहीं फेकेंगे.

Dragon Fruit: इम्यूनिटी बढ़ाने का रामबाण उपाय है ड्रैगन फ्रूट, सर्दियों के मौसम में जरूर करें इसका सेवन

Anita Ram

इम्यूनिटी बढ़ाने वाली कई ऐसी चीजें है, जिन्हें अपने डायट में शामिल किया जा सकता है. इन्ही में से एक है ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया के नाम से भी जाना जाता है. यह फल दिखने में काफी आकर्षक होता है और मेक्सिको व सेंट्रल एशिया में पाया जाता है. खाने में यह तरबूज की तरह लगता है, यह अंदर की तरफ से सफेद होता है और इसमें काले रंग के बीज होते हैं.

दोपहर की झपकी बढ़ा सकती है आपकी कामकाजी याददाश्त, मानसिक तनाव होगा दूर

IANS

एक नियमित दोपहर की झपकी लेने से आपके मस्तिष्क को तेज रखा जा सकता है, क्योंकि एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दोपहर की झपकी लेना बेहतर मानसिक चपलता से जुड़ा है. चीन में शंघाई जिओ टोंग विश्वविद्यालय के वी ली शोधकर्ताओं का सुझाव है कि दोपहर की झपकी बेहतर स्थानीय जागरूकता, मौखिक प्रवाह और काम करने की स्मृति से जुड़ी हुई है.

Man Dies During Sex: सेक्स करते समय गई शख्स की जान, पोस्टमार्टम में जो खुलासा हुआ उसे जानकार उड़ जाएंगे होश

Snehlata Chaurasia

एक अजीब मामले में अफ्रीका के मलावी में एक 35 वर्षीय व्यक्ति की सेक्स वर्कर के साथ संभोग के दौरान मृत्यु हो गई. पोस्टमार्टम रिपोर्ट के अनुसार चार्ल्स माजावा की मृत्यु अत्यधिक ओर्गैज्म के कारण हुई थी, जिसके कारण मस्तिष्क में रक्त नसें फट गई थीं. डेली स्टार की एक रिपोर्ट के अनुसार पूछताछ में महिला ने अपने सहयोगियों के साथ बात करने के बाद पुलिस को मौत की सूचना देने का फैसला किया.

Best Breakfast: सुबह-सवेरे नाश्ते में लें ये पांच पौष्टिक तत्वों से भरपूर खाद्य-पदार्थ, पूरे दिन रहेंगे फिट

Rajesh Srivastav

न्यूट्रीसनिस्ट के अनुसार प्रातःकाल उठने के पश्चात नित्य क्रिया निवृत्त के बाद एक बेहतर नाश्ता मेटाबॉलिज्‍म के लिए बेहतर होता है. यदि आप जिम जाते हैं या व्यायाम करते हैं, तो व्यायाम करने से आधा घंटे पहले आपको हल्का-फुल्का एवं पौष्टिक नास्ता अवश्य लेना चाहिए, ताकि पूरे दिन आपकी ऊर्जा बनी रहे. यहां आपको ऐसे ही पांच नास्ते की जानकारी दे रहे हैं, जो पौष्टिक और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सहजता से तैयार किये जा सकते हैं.

Health Tips: फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकता है सेब, इसके सेवन से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं

Anita Ram

इस बात से बहुत कम लोग ही वाकिफ हैं कि सेहत को फायदा पहुंचाने वाला सेब स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को भी जन्म दे सकता है. आपको बता दें कि सेब में शुगर की मात्रा अधिक पाई जाती है और यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल का कारण भी बन सकता है. इससे कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या भी हो सकती है.

Coronavirus Symptoms: बॉडी में दिख रहे हैं कोविड-19 के लक्षण, घर पर ऐसे करें अपनी देखभाल

Anita Ram

कोरोना वायरस संक्रमण मामलों में गंभीर लक्षण वाले मरीजों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, जबकि हल्के और मध्यम लक्षण वालों का इलाज घर पर भी किया जा सकता है. अगर आपके भीतर भी कोरोना वायरस के हल्के या मध्यम लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको घर पर रहते हुए कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए, ताकि इस महामारी से उबरने में आपको मदद मिल सके.

COVID-19 Vaccine: इजराइल में Pfizer की वैक्सीन लेने के बाद 12 हजार से अधिक लोग हुए कोरोना वायरस से संक्रमित

Anita Ram

इजराइल में फाइजर/बायोएनटेक वैक्सीन लगने के बाद टेस्ट के दौरान 12,400 से ज्यादा लोग कोरोना वायरस से संक्रमित पाए गए हैं. संक्रमित पाए गए लोगों में 69 मरीज ऐसे भी हैं, जिन्होंने वैक्सीन का दूसरा शॉट भी लिया था. बता दें कि Pfizer का टीका लगाए जाने के बाद इजरायल के स्वास्थ्य मंत्रालय ने 189,000 लोगों का कोरोना टेस्ट कराया था, जिनमें से 6.6 फीसदी लोग कोविड-19 संक्रमित पाए गए.

Iodine Deficiency Symptoms: आयोडीन की कमी के कारण शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

Anita Ram

शरीर में थायराइड हार्मोन को संतुलित बनाए रखने में आयोडीन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. इतना ही नहीं शारीरिक विकास और मेटाबॉलिज्म के लिए भी आयोडीन बेहद आवश्यक होता है. हालांकि आयोडीन की जरूरत हर किसी के लिए अलग-अलग हो सकती है. आयोडीन की कमी के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए.

क्या पीएच 5.5 वास्तव में आपकी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है?

IANS

कुछ हालिया साबुन विज्ञापनों ने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है, जिसमें उन्होंने कुछ सवाल उठाए हैं, जिसमें पूछा गया है कि क्या मानव त्वचा के लिए कोई सही पीएच उत्पाद है? एक अच्छे साबुन को कौन सी विशेषताएं परिभाषित करती हैं? चलिए शुरू से शुरुआत करते हैं.

Health Benefits of Corn: अपने आहार में कॉर्न शामिल करने से होंगे ये 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

Snehlata Chaurasia

मकई या कॉर्न एक ऐसा अनाज है जो दुनिया भर में सभी को पसंद है. यह स्वादिष्ट ग्रेन फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, सी, फोलेट, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध है.

लगातार कमजोर क्यों हो रहा है भारतीय युवाओं का दिल, बढ़ रही है Heart Attack की समस्या

Rajesh Srivastav

बदलती जीवनशैली, और खुद के लिए वक्त नहीं निकाल पाने का असर सेहत पर पड़ता है. कुछ बीमारियां एक उम्र के बाद लग सकती हैं, लेकिन हालिया वर्षों में कुछ बीमारियों ने युवाओं को भी चपेट में लेना शुरु कर दिया है, जिसमें प्रमुख है हार्ट अटैक. युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. आइये जानें युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक के संबंध में महत्वपूर्ण जानकारी.

Amazing Benefits of Giloy: आयुर्वेदिक जड़ी बूटी गिलोय के सेवन से होते हैं ये अद्भुत स्वास्थ फायदे

Snehlata Chaurasia

गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जिसका उल्लेख आयुर्वेद में है और इसका उपयोग सदियों से चिकित्सा में किया जाता है. गिलोय को वैज्ञानिक रूप से हिंदी में टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया या गुडूची के नाम से जाना जाता है.

COVID-19 वैक्सीनेशन को लेकर क्या आपके मन में भी ये 5 डर, पढ़िए और अभी दूर करिए

Dinesh Dubey

विश्‍व के सबसे बड़े कोविड-19 वैक्सीनेशन कार्यक्रम की शुरूआत प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शनिवार सुबह वीडियो कांफ्रेंसिंग के जरिये करने वाले है. कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए वैक्सीनेशन अभियान पूरे देश में चलाया जायेगा. इसके लिए पूरी तैयारियां कर ली गई हैं.

मध्यप्रदेश: भोपाल में बढ़ती ठंड के बीच बच्चों के लिए निमोनिया हो सकता है जानलेवा

IANS

मध्य प्रदेश के अन्य हिस्सों की तरह राजधानी भोपाल में भी ठंड का प्रकोप बढ़ रहा है. बढ़ती ठंड से पांच साल तक के बच्चों को निमोनिया का संक्रमण बढ़ सकता है. स्वास्थ्य विभाग ने इस संदर्भ में दिशा निर्देश जारी किए हैं और लोगों से कहा है कि बच्चों का खास ख्याल रखें क्योंकि निमोनिया उनके लिए जानलेवा हो सकता है.

Does Too Much Vitamin C Cause Side Effects? विटामिन सी के अधिक सेवन से होते हैं ये साइड इफेक्ट्स!

Snehlata Chaurasia

विटामिन सी (Ascorbic Acid) एक आवश्यक पोषक तत्व है, इसका ओवरडोज होना संभव है. विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो नॉर्मल ग्रोथ और डेवलपमेंट में मदद करता है और आपके शरीर को आयरन अब्सोर्ब करने में मदद करता है. क्योंकि आपका शरीर विटामिन सी का उत्पादन और स्टोर नहीं करता है.

Health Tips: वसा सेहत के लिए घातक ही नहीं फायदेमंद भी होता है, जानें क्या है गुड और बैड फैट

Rajesh Srivastav

फैट को हिंदी में चर्बी कहते हैं. जहां तक सेहत की बात है तो फैट को लेकर अधिकांश के मन में नकारात्मक भाव ही आते हैं. फिटनेस कांशियस लोग तो शरीर पर थोड़ा-सा फैट देखते ही अपने डायट और व्यायाम को लेकर आकाश-पाताल एक करने लगते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इस सच्चाई से वाकिफ होंगे कि अच्छी सेहत के लिए फैट भी जरूरी होता है., इसीलिए उसे गुड फैट कहते हैं.

Man Had Toothpick Stuck in His Butt: गलती से टूथपिक निगल गया था शख्स, महीनों तक फंसा हुआ था मलाशय में, उसके बाद जो हुआ...

Snehlata Chaurasia

हाल ही में डॉक्यूमेंटेड एक विशेष मामले को लेकर जापान के डॉक्टर्स हैरान हो गए थे. एक शख्स गलती से टूथपिक निगल गया था, जिसके बाद वो महीनों तक शख्स के मलाशय में फंसा हुआ था. काफी समय तक दर्द में रहने के बाद वह डॉक्टरों से मिला, जिन्होंने शुरू में पता लगाया कि दर्द स्टेनोसिस के कारण हुआ था.