Coronavirus Symptoms: बॉडी में दिख रहे हैं कोविड-19 के लक्षण, घर पर ऐसे करें अपनी देखभाल
कोरोना वायरस संक्रमण मामलों में गंभीर लक्षण वाले मरीजों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, जबकि हल्के और मध्यम लक्षण वालों का इलाज घर पर भी किया जा सकता है. अगर आपके भीतर भी कोरोना वायरस के हल्के या मध्यम लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको घर पर रहते हुए कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए, ताकि इस महामारी से उबरने में आपको मदद मिल सके.
Coronavirus Symptoms: भले ही कोरोना वायरस महामारी (Coronavirus Pandemic) के प्रसार की रफ्तार थोड़ी धीमी हो गई हो, लेकिन कोविड-19 (COVID-19) अब भी लोगों को अपनी गिरफ्त में ले रहा है. हालांकि कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति अगर इसके लक्षणों को नजरअंदाज करता है तो इसके परिणाम घातक हो सकते हैं. दरअसल, कोरोना वायरस संक्रमण मामलों में गंभीर लक्षण वाले मरीजों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, जबकि हल्के और मध्यम लक्षण वालों का इलाज घर पर भी किया जा सकता है. अगर आपके भीतर भी कोरोना वायरस के हल्के या मध्यम लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको घर पर रहते हुए कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए, ताकि इस महामारी से उबरने में आपको मदद मिल सके.
रिकवरी पीरियड के लिए जरूरी बातें
अगर आप घर पर अकेले कोविड-19 से संक्रमित हैं तो आपको अपने परिवार और आसपास के लोगों से दूर सेल्फ आइसोलेशन की आवश्यकता होगी. घर पर परिवार वालों के संपर्क में आने से बचें. घर में ऐसे कमरे में रहे जहां पर्याप्त धूप और वेंटिलेशन की व्यवस्था हो. डॉक्टर भी बताते हैं कि मरीजों के लिए एक अलग कमरा होता है, जिसमें अलग बाथरूम होता है. इसके अलावा आपको सैनिटाइजर, डिसइंफेक्टेंट, मास्क, हैंडवाश, कॉन्टैक्टलेस थर्मामीटर, स्टीम इन्हेलेशन मशीन, पल्स ऑक्सीमीटर और अलग बिस्तर की व्यवस्था करनी होगी.
श्वसन संबंधी लक्षणों का प्रबंधन
श्वसन संबंधी लक्षण जैसे खांसी, बहती नाक, गले में खराश अभी भी कोविड-19 के सबसे आम लक्षण हैं, इसलिए मरीज को बहुत शुरुआत से ध्यान देने की जरूरत होगी. स्टीम इन्हेलेशन, गार्गल इत्यादि लक्षणों को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं. इसके अलावा काउंटर मेडिसिन जैसे कफ सिरप, नेजल स्प्रे इत्यादि का उपयोग किया जा सकता है.
बुखार और ठंड लगना
बुखार, ठंड लगना, थकान और दर्द जैसी समस्याएं आमतौर पर वायरल इन्फेक्शन के लक्षण होते हैं, लेकिन कोरोना संक्रमित मरीजों में भी इस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं. पीठ में दर्द या लगातार उच्च तापमान (100 डिग्री से अधिक फारेनहाइट) तक रहना आम बात है, जबकि बुखार और इससे संबंधित लक्षणों को ठीक होने में समय लगता है. इससे जल्दी उबरने के लिए पर्याप्त आराम करने की सलाह दी जाती है. हालांकि कुछ दवाएं जैसे पैरासिटामोल शरीर के तापमान को नीचे लाने में मदद करती है और अन्य दर्द निवारक दवाएं सूजन को कम करती हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है. यह भी पढ़ें: COVID-19 Vaccine: इजराइल में Pfizer की वैक्सीन लेने के बाद 12 हजार से अधिक लोग हुए कोरोना वायरस से संक्रमित
डॉक्टरी सलाह पर लें दवाएं
कोई भी आसानी से घर पर कोविड-19 के लक्षणों का प्रबंधन कर सकता है, लेकिन अगर आप डॉक्टर से सलाह लेते हैं तो आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या करना है और क्या नहीं? अगर आप पहले से ही किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर को सूचित करने के बाद भी ऐसा करना जारी रखें. हालांकि कई ऐसी दवा नहीं है जो कोविड-19 को सक्रिय रूप से रोकती है. आमतौर पर डॉक्टर इसके लिए एंटी-इफ्लेमेटरी या एंटी-वायरल दवाएं लिखते हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह के बाद ही किया जाना चाहिए.
इसके अलावा विटामिन सी, जिंक जैसी दवाइयां आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं. ये दवाइयां सीधे तौर पर कोविड-19 से लड़ने में मदद नहीं कर सकती हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि इनसे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
खान-पान का रखें विशेष ख्याल
जब आप अपने रिकवरी फेज में हैं तो याद रखें कि वायरल लोड शरीर से दूर होने में अपना समय लेगा. महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी प्रतिरक्षा को चार्ज करने की आवश्यकता है, इसलिए कोई भी खाद्य पदार्थ जो आपके ऑक्सीडेटिव तनाव के स्तर को बढ़ाता है या प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ तरीके से काम नहीं करने देता है, उनका सेवन करने से बचना चाहिए. रिकवरी फेज में आपको हरी सब्जियों, ताजे फलों, नट्स, बीजों और फलियों को खाने की सलाह दी जाती है. तेजी से रिकवर करने के लिए हेल्दी प्रोटीन के साथ एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए.