सेहत

Better Sleep Tips: संडे हेल्थ रीसेट का खास फॉर्मूला, 7 आसान आदतें जो आपको दिलाएंगी गहरी नींद

Shubham Rai

रविवार की रात अक्सर हममें से कई लोग नींद को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि ICMR की रिसर्च बताती है कि हर 3 शहरी भारतीयों में से 1 को नींद की समस्या है. खराब नींद से थकान, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आसान आदतें जैसे डिजिटल डिटॉक्स, हर्बल ड्रिंक, जर्नलिंग और स्ट्रेचिंग अपनाकर गहरी नींद पाई जा सकती है.

Good News! हड्डी टूटने पर अब नहीं होगी टेंशन, 3 मिनट में जोड़ देगा 'Bone-02'; चीनी वैज्ञानिकों ने बनाया चमत्कारी मेडिकल ग्लू

Shivaji Mishra

हड्डी टूटने पर अक्सर मरीजों को धातु की प्लेट और स्क्रू लगवाने पड़ते हैं. यह न सिर्फ समय लेने वाली प्रक्रिया है, बल्कि दूसरी सर्जरी का खतरा भी बढ़ा देती है.

क्या आपको भी टॉयलेट में फोन ले जाना पसंद है? बाथरूम में ब्राउजिंग से बवासीर और कैंसर का खतरा, डॉक्टर्स ने दी चेतावनी

Shivaji Mishra

मोबाइल फोन या किताब लेकर शौचालय में बैठना आजकल कई लोगों की आदत बन गई है. लेकिन उन्हें यह नहीं पता है कि उनकी यह लापरवाही गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है.

Yoga Poses To Get Relief From Knee Pain: योग से घुटनों के दर्द में मिल सकती है राहत, जानिए कौन से आसन हैं फायदेमंद

IANS

आज की दौड़-भाग भरी जिंदगी में घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन गई है. पहले यह परेशानी उम्रदराज लोगों तक सीमित थी, लेकिन अब युवाओं और मध्यम उम्र के लोगों में भी ये तेजी से बढ़ रही है. लंबे समय तक बैठकर काम करना, चलने-फिरने की कमी, बढ़ता हुआ वजन और सही खानपान न होना इसकी बड़ी वजहों में से एक हैं.

What is Perimenopause: पेरिमेनोपॉज़ क्या है? जानिए इसके शुरुआती संकेत, लक्षण और समाधान

Team Latestly

पेरिमेनोपॉज़ ( Perimenopause) वह संक्रमणकालीन समय है जब महिला का शरीर रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) (Menopause) की ओर बढ़ता है. इस दौरान हार्मोन स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे कई लक्षण उभर सकते हैं, जैसे कि अनियमित मासिक धर्म, रात को पसीना आना, मूड स्विंग्स, जोड़ों में दर्द, थकान आदि. हर महिला का अनुभव अलग होता है...

भारत में क्रॉनिक बीमारियों से मौतों में हुई बढ़ोतरी, जबकि दुनिया में आई गिरावट; स्टडी में बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

इस स्टडी के मुताबिक 40 साल से अधिक उम्र की महिलाएं और 55 साल से अधिक उम्र के पुरुष सबसे अधिक खतरे में हैं.

Health Tips: रोजाना 10,000 कदम चलने से क्या होता है? दिल की सेहत से लेकर बेहतर नींद तक, जानें इसके गजब के फायदे

Anita Ram

अगर आप रोजाना 10 हजार कदम चलते हैं तो यह हृदय की कार्यप्रणाली और चयापचय में सुधार से लेकर मनोदशा और नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने तक, सेहत को कई फायदे दे सकता है.

Health Tips: नाश्ते में देरी हो सकती है स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, माता-पिता या दादा-दादी सुबह देर से नाश्ता करते हैं तो हो जाइये सावधान; अध्ययन

IANS

क्या आपके घर में माता-पिता या दादा-दादी सुबह देर से नाश्ता करते हैं? अगर हां, तो अब थोड़ा सतर्क हो जाने की जरूरत है. अमेरिका के मास जनरल बर्मिंघम के एक नए अध्ययन में ये सामने आया है कि उम्र बढ़ने के साथ देर से नाश्ता करने की आदत कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है.

Betel Leaf Health Benefits: एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हैं पान के पत्ते, सेहतमंद रहने के लिए करें इस्तेमाल

IANS

भारतीय संस्कृति में पान का पत्ता शुभता, औषधीय गुणों और हमारी परंपरा का प्रतीक है. चाहे कोई पूजा-पाठ हो, शादी-ब्याह या फिर कोई धार्मिक आयोजन... हर शुभ मौके पर पान का पत्ता अहम होता है. विज्ञान और आयुर्वेद भी इसके गुणों को मान्यता देते हैं. इसके पत्तों में मौजूद औषधीय गुणों से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं.

सावधान! टॉयलेट में फोन चलाने से हो सकता है बवासीर, 5 मिनट से ज्यादा बैठना क्यों है खतरनाक?

Shubham Rai

टॉयलेट में स्मार्टफोन इस्तेमाल करने की आदत सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. नई स्टडी के अनुसार, टॉयलेट सीट पर ज़्यादा देर बैठने से मलाशय की नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे बवासीर होने का खतरा 46% तक बढ़ जाता है. डॉक्टरों की सलाह है कि इस गंभीर समस्या से बचने के लिए टॉयलेट में 5 मिनट से ज़्यादा समय न बिताएं.

Health Benefits of Curry Leaves: 'मीठी नीम के पत्तों' में छिपे हैं कई गुण, दिया गया है 'नेचुरल इंसुलिन बूस्टर' का नाम

IANS

करी पत्ता से लगा तड़का जहां खाने में स्वाद बढ़ा देता है, वहीं यह शरीर को कई बीमारियों से भी बचाता है. वैज्ञानिक शोध और आयुर्वेद दोनों करी पत्ता से मिलने वाले फायदों की पुष्टि करते हैं. आयुर्वेद में करी पत्ता को 'कृष्णनिंब' कहा जाता है.

World Coconut Day: हार्ट से लेकर स्किन तक, नारियल पानी देता है कई लाभ

IANS

हरे या कच्चे नारियल के अंदर पाया जाने वाला साफ और हल्का मीठा तरल पदार्थ ‘नारियल पानी’ प्राकृतिक रूप से ताजगी देने वाला पेय है. इसका स्वाद अखरोट जैसा होता है और यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है.

ये सब्जी है कोलन कैंसर की दुश्मन, 20% तक कम हो सकता है खतरा; रिसर्च में बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

हाल ही में BMC Gastroenterology में छपे एक बड़े अध्ययन में बताया गया है कि अगर रोजाना सिर्फ 40-60 ग्राम क्रूसीफेरस सब्जियां (जैसे ब्रोकली, फूलगोभी, पत्ता गोभी, केल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स) खाई जाएं, तो कोलन कैंसर का खतरा 20-26% तक घट सकता है.

क्या आप भी खुद से खा लेते हैं Paracetamol? हो जाएं सावधान; साइड इफेक्ट्स को लेकर रिसर्च में बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

हाल ही में ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया की एक रिसर्च ने चौंकाने वाला खुलासा किया है. स्टडी में पाया गया है कि ये दवाइयां चुपचाप हमारे शरीर में एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस (Antibiotic Resistance) बढ़ाने का काम कर रही हैं.

Mobile Ban in Classroom: स्कूलों में मोबाइल फोन बैन, नियम तोड़ने पर होगी कार्रवाई; दक्षिण कोरियाई सरकार का बड़ा फैसला

Shivaji Mishra

दक्षिण कोरिया ने एक बड़ा कदम उठाते हुए स्कूलों में मोबाइल फोन और डिजिटल गैजेट्स के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाने वाला विधेयक पारित कर दिया है.

High BP Treament Tool: शोधकर्ताओं ने बनाया नया ऑनलाइन टूल, उच्च रक्तचाप के इलाज में करेगा मदद

IANS

भारत, ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका और ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने मिलकर एक नया ऑनलाइन टूल बनाया है, जो उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के इलाज के तरीके में बदलाव ला सकता है. इस टूल की मदद से डॉक्टर यह तय कर पाएंगे कि किस मरीज को किस दवा से अधिक फायदा होगा और उसके रक्तचाप को कम करने के लिए कौन-सा इलाज सबसे उपयुक्त रहेगा.

फैटी लिवर है दिल का दुश्मन, मरीजों में बढ़ रहा हार्ट फेलियर का खतरा; रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा

Vandana Semwal

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने चेतावनी दी है कि फैटी लिवर को अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, जबकि यह दिल की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग क्यों? सामान्य लगने वाले इन संकेतो को न करें नजरअंदाज

Vandana Semwal

जहां पुरुषों में हार्ट अटैक के क्लासिक लक्षण (Heart Attack Symptoms) जैसे सीने में तेज दर्द, सांस फूलना और बाएं हाथ में दर्द आम हैं, वहीं महिलाओं में यह लक्षण अक्सर बेहद सूक्ष्म यानी सामान्य से लगने वाले दिखते हैं.

स्क्रीन टाइम, पावर नैप और तनाव; आपकी नींद की क्वालिटी को बिगाड़ रही ये चीजें, नई स्टडी में खुलासा

Vandana Semwal

डॉ. भरत पटेल के अनुसार, स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी (Blue Light) दिमाग को ज्यादा एक्टिव कर देती है और REM नींद को बाधित करती है. इसका सीधा असर यह होता है कि नींद गहरी नहीं आती और अगली सुबह थकान महसूस होती है.

हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाती हैं पेन किलर दवाएं, सुधारें अपनी आदतें! नई स्टडी का बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

अक्सर लोग सिरदर्द, बुखार या बॉडी पेन होने पर बिना सोचे-समझे बाजार से मिलने वाली पेनकिलर दवाएं खा लेते हैं. लेकिन एक स्टडी में पाया गया है कि हार्ट अटैक से उबर चुके मरीज अगर इन दवाओं का इस्तेमाल करते हैं तो उन्हें दोबारा हार्ट अटैक आने का खतरा काफी बढ़ जाता है