सेहत

सुबह के वक्त ऐसे करें काली मिर्च का सेवन, इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं का है यह रामबाण इलाज

Anita Ram

काली मिर्च एक ऐसी चीज है जो अधिकांश भारतीयों के किचन में पाई जाती है. ये सिर्फ भारतीय मसालों का अहम हिस्सा नहीं है, बल्कि यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती है. काली मिर्च हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में बहुत लाभदायक है.

वायु प्रदूषण से बढ़ रहा है महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा, अध्ययन में हुआ खुलासा

Anita Ram

पर्यावरण में बढ़ते वायु प्रदूषण (Air Pollution) के कारण लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि वायु प्रदूषण के चलते महिलाओं में तेजी से स्तन कैंसर (Breast Cancer) का खतरा बढ़ रहा है.

सुकून से सोना है तो मन ने निकाल दें ये 3 चीजें, नहीं तो हो सकते हैं अनिद्रा के शिकार

Anita Ram

अगर आप रात में आरामदायक और सुकून भरी नींद लेना चाहते हैं तो बिस्तर पर जाने से पहले अपने दिमाग से मानसिक तनाव, दबी हुई इच्छाएं और तीव्र कड़वाहट की भावना को बाहर निकाल दें, अन्यथा आप अनिद्रा के शिकार हो सकते हैं.

Sex in the Morning: सुबह सेक्स करने से होते हैं कई फायदे, तनाव होता है कम और मुड भी रहता है फ्रेश

Anita Ram

सेक्स (Sex) तनाव दूर करने के साथ-साथ मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है. ज्यादातर लोग रात में सेक्स करना पसंद करते हैं, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि रात की बजाय सुबह के वक्त किया गया सेक्स सेहत के लिहाज से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

एंटीबायोटिक दवाओं से ज्यादा गुणकारी हैं किचन में मौजूद ये 5 नेचुरल चीजें, नहीं होता है इनका कोई साइड इफेक्ट

Anita Ram

एंटीबायोटिक्स के विकल्प के तौर पर आप अपने किचन में मौजूद नेचुरल चीजों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. दरअसल, हमारे भारतीय किचन में कई ऐसी चीजें है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं और उनका कोई नकारात्मक प्रभाव भी नहीं पड़ता है.

इन चीजों को खाने से बुढ़ापे में भी आपकी याददाश्त बनी रहेगी दमदार

IANS

एक शोध में खुलासा हुआ है कि जो पुरुष हरी पत्तेदार सब्जियां, गहरे नारंगी और लाल रंग वाली सब्जियां, बेरीज (स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी) का सेवन करते हैं और संतरे का जूस पीते हैं, उनके बुढ़ापे में याददाश्त खोने का खतरा कम हो जाता है.

इन शाकाहारी चीजों में चिकन और मटन से ज्यादा होता है प्रोटीन, आज ही इन्हें अपने डायट में करें शामिल

Anita Ram

ज्यादातर शाकाहारी लोग प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए बाजार में मिलने वाले सप्लीमेंट्स पर निर्भर होते हैं, जबकि कई ऐसी शाकाहारी चीजें भी हैं, जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और इनके सेवन से प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है

युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है दिल की बीमारियों का खतरा, ऐसे करें अपना बचाव

IANS

तनाव, नुकसानदायक जीवनशैली और खराब समय सारिणी जैसे कई कारक मौजूदा समय में युवा पीढ़ी के बीच कई स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ावा देने में योगदान दे रहे हैं और हृदय रोग वर्तमान युवा पीढ़ी के लिए सामान्य बीमारी बन गई है.

एप्पल वॉच करेगी सूर्य की हानिकारक पराबैगनी किरणों से रक्षा, जल्द ही कंपनी लॉन्च करेगी यह फीचर

IANS

नई एप्पल वाच आपको तेज धूप, समय से पहले झुर्रियां पड़ने और यहां तक कि त्वचा कैंसर से भी बचाएगी, क्योंकि यूएस पेशेंट एंड ट्रेडमार्क ऑफिस ने इसे पराबैगनी (यूवी) किरणों पर निगरानी का पेटेंट दे दिया है.....

छोटी आंत के कैंसर से बचाव करने में मददगार है एस्पिरिन और ओमेगा-3

IANS

छोटी आंत के कैंसर के अत्यधिक जोखिम वाले मरीजों में एस्पिरिन व ओमेगा-3 का सेवन सुरक्षित व कैंसर के खतरे की संभावना को कम करने में कारगर है. लैंसेट पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में कम कीमत वाली इन औषधियों से छोटी आंत के कैंसर के अत्यधिक जोखिम वाले मरीजों में प्री-कैंसर पॉलिप की संख्या में कमी दिखाई दी है.

इस विटामिन की कमी के कारण महिलाओं में बढ़ रहा है 'ऑस्टियोपोरोसिस' का खतरा

IANS

धूप से बचने की प्रवृत्ति, कैल्शियम युक्त आहार के कम सेवन और बढ़ते प्रदूषण के कारण भारत की महिलाओं में हड्डियों को खोखला बना देने वाली खामोश बीमारी 'ऑस्टियोपोरोसिस' का खतरा बढ़ रहा है......

न्यूड सोने के हैं कई फायदे, शादी भी टिकती है ज्यादा लंबी

Rakesh Singh

रात में सोते वक्त अक्सर लोग ढीले कपड़े पहन कर सोना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोगों को फिटिंग के कपड़े पहनकर सोना ज्यादा पसंद होता है.

भारत में तेजी से बढ़ रहे हैं कैंसर के मामले, छह साल में 15.7 फीसदी बढ़ी मरीजों की संख्या

IANS

इस साल देश भर में लगभग 11.5 लाख कैंसर के मामले दर्ज हुए. होंठ और माउथ कैविटी के कैंसर की विशेष रूप से छह साल की अवधि में 11.4 प्रतिशत की वृद्धि हुई है.

जानें कितना कारगर है घर में एयर प्यूरीफायर लगाना, क्या सच में इससे प्रदूषण का स्तर होता है कम ?

IANS

ज्यादातर एयर प्यूरिफायर प्रदूषक तत्वों को हटाने में सक्षम हैं, जिसमें स्पोर्स, पोलेन, धूल, बैक्टीरिया और पेट डेंडर शामिल हैं. लेकिन क्या वे एयर क्वालिटी इंडेक्स (एआईक्यू) के हिसाब से हवा साफ कर पाते हैं?

आंखों का रूखापन आपकी पढ़ने की क्षमता को कर सकता है प्रभावित

IANS

अगर आपकी आंखें रूखी है तो आंखों की यह समस्या आपकी पढ़ने की रफ्तार को प्रभावित कर सकती है. दरअसल,आंखों का रूखापन एक ऐसी बीमारी है, जिसमें आंखों से पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं निकलते हैं. आंखों की इस समस्या को ड्राई आई सिंड्रोम कहते हैं.

रोजाना सुबह की हल्की धूप में बिताएं कुछ पल, कोसों दूर भाग जाएंगी ये बीमारियां

Anita Ram

धूप विटामिन डी पाने का प्राकृतिक जरिया है और यह शरीर के लिए बेहद आवश्यक भी है. अगर आप नियमित रूप से सुबह की हल्की धूप में कुछ पल बिताएंगें तो आपके कई बीमारियां कोसों दूर भाग जाएंगी.

चुटकी भर काले नमक में छुपा है कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान, जानें इसके फायदे

Anita Ram

आयुर्वेद के अनुसार, काला नमक में 80 प्रकार के खनिज पाए जाते हैं और यह कई रोगों में कारगर असर दिखाता है. चुटकी भर काला नमक कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, हाई बीपी, डिप्रेशन और पेट से जुड़ी कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से मुक्ति दिलाता है.

डायबिटीज के मरीजों में आंखों से जुड़ी समस्याओं का खतरा होता है ज्यादा, अध्ययन में हुआ खुलासा

IANS

डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को आंखों से जुड़ी समस्याओं का खतरा आम लोगों की तुलना में अधिक होता है. डायबिटीज यानी मधुमेह के कारण डायबेटिक मैक्युलर एडीमा (डीएमई) हो सकता है, जो रेटिना का तेजी से फैलने वाला रोग है, जिससे दृष्टिहीनता भी हो सकती है.

सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए आज ही अपने डायट में शामिल करें ये 5 हेल्दी चीजें

Anita Ram

सर्दियों के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम, खांसी, नाक बहना और बुखार जैसी बीमारियों का सिलसिला शुरू हो जाता है. इस मौसम में छोटे बच्चों और बुजुर्गों का खास तौर पर ख्याल रखना पड़ता है, इसके साथ ही उनके खान-पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है.

डायबिटीज से बचना है तो रोजाना पीएं 3-4 कप कॉफी, इस बीमारी का खतरा भी होता है 25 फीसदी तक कम

IANS

हाल ही में किए एक ताजा शोध के मुताबिक, डायबिटीज के खतरे को कम करने में कॉफी का सेवन बहुत मददगार साबित हो सकता है. जी हां, रोजाना तीन-चार कप काफी पीने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 25 फीसदी कम हो सकता है.