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रात में सोते वक्त अक्सर लोग ढीले कपड़े पहन कर सोना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोगों को फिटिंग के कपड़े पहनकर सोना ज्यादा पसंद होता है. लेकिन अगर शोधकर्ताओं की माने तो नग्न होकर सोया जाए तो इसके कई फायदे होते हैं. जी हां नग्न होकर सोने से गर्मी से तो निजात मिलती ही है, वरन आदमी अपने आपको फ्री भी महसूस करता है. वहीं अगर शादीशुदा कपल की बात करें तो अपने पार्टनर के साथ बिना कपड़ों के सोने से टेंशन और थकान दूर हो जाती है. एक सर्वेक्षण के अनुसार विश्व भर में केवल 30 फीसदी लोग ही बिना कपड़ों के सोते हैं. आइये जानते हैं वैज्ञानिक तथ्यों के आधार पर कपड़े पहनकर सोने या न सोने के क्या-क्या फायदे हैं.
बेहतर नींद आती है:
एम्स्टर्डम यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों की माने तो रात में नग्न अवस्था में सोने से त्वचा का तापमान कम ओता है, जिससे आंखों की गुणवत्ता बढ़ती है और रात को बार-बार जागने की परेशानी से राहत मिलती है.
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प्रावेट पार्ट को रोगों से मिलती है निजात:
महिलाओं के प्रजनन अंगों में फंगल और बैक्टीरिया का सबसे अधिक खतरा होता है. बिना कपड़ों के सोने से इस हिस्से को ठंडा, सूखा रखने में मदद मिलती है और तापमान नहीं बढ़ता है. वहीं पुरुषों को टाइट कपड़े पहनकर सोने से स्पर्म की गुणवत्ता पर असर पड़ता है.
वजन होता है कम:
शोधकर्ताओं का मानना है की पर्याप्त नींद लेने से वजन कम करने में मदद मिलती है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ हेल्थ के अनुसार, कम तापमान में सोने से आपका मेटाबोलिज्म बढ़ता है और डायबिटीज का खतरा कम होता है. इसके अलावा ज्यादा तापमान में सोने से कोर्टिसोल का लेवल बढ़ता है जिससे वजन बढ़ता है.
ज्यादा खुशी और आराम मिलता है:
शोधकर्ताओं के अनुसार जो लोग बिना कपड़ों के सोते हैं उनका शादीशुदा जीवन और रिश्ता बेहतर रहता है. एक दूसरे की स्किन टच होने से ऑक्सीटॉसिन जारी होता है जोकि एक फील गुड हार्मोन है जिससे आप खुश और आराम महसूस करते हैं.
