खान-पान

इन चीजों को खाने से बुढ़ापे में भी आपकी याददाश्त बनी रहेगी दमदार

IANS

एक शोध में खुलासा हुआ है कि जो पुरुष हरी पत्तेदार सब्जियां, गहरे नारंगी और लाल रंग वाली सब्जियां, बेरीज (स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी) का सेवन करते हैं और संतरे का जूस पीते हैं, उनके बुढ़ापे में याददाश्त खोने का खतरा कम हो जाता है.

इन शाकाहारी चीजों में चिकन और मटन से ज्यादा होता है प्रोटीन, आज ही इन्हें अपने डायट में करें शामिल

Anita Ram

ज्यादातर शाकाहारी लोग प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए बाजार में मिलने वाले सप्लीमेंट्स पर निर्भर होते हैं, जबकि कई ऐसी शाकाहारी चीजें भी हैं, जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और इनके सेवन से प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है

डायबिटीज से बचना है तो रोजाना पीएं 3-4 कप कॉफी, इस बीमारी का खतरा भी होता है 25 फीसदी तक कम

IANS

हाल ही में किए एक ताजा शोध के मुताबिक, डायबिटीज के खतरे को कम करने में कॉफी का सेवन बहुत मददगार साबित हो सकता है. जी हां, रोजाना तीन-चार कप काफी पीने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 25 फीसदी कम हो सकता है.

इस वजह से बच्चो में बढ़ा डायबिटीज का खतरा

IANS

मधुमेह 0-14 वर्ष के बच्चों में भी हो जाती है जब उनका शरीर किसी भी कारण से आवश्यकतानुसार इन्सुलिन नहीं बना पाता....

सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है लौंग और इलायची, जानें इसके फायदे

Laxmi Pandey

लौंग और इलायची में पाए जाने वाले गुणकारी और औषधीय तत्व सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. लौंग और इलायची भले ही आकार में छोटे नजर आते हैं, लेकिन इनके सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं.

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए आज ही डायट में शामिल करें ये 10 सुपरफूड्स

Anita Ram

आज के इस आधुनिक दौर में अधिकांश लोगों की कामेच्छा में कमी आने लगी है, जिसके चलते वो बेड पर अपने पार्टनर के सामने परफॉर्म नहीं कर पाते हैं. अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपने डायट में कुछ चीजों को शामिल करके आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं.

Karva Chauth 2018: करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद क्या खाएं, ताकि न हो पाचन से जुड़ी समस्या

Anita Ram

सारा दिन खाली पेट रहने से स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ता है, ऐसे में व्रत खोलते समय खाने-पीने की चीजों का खास तौर पर ख्याल रखना चाहिए, ताकि इससे पाचन क्रिया पर और सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़ सके.

Karva Chauth 2018: सरगी में जरूर करें इन चीजों का सेवन, व्रत के दौरान रहेंगी एनर्जी से भरपूर

Anita Ram

करवा चौथ का व्रत शुरू करने के पूर्व सूर्योदय से पहले तड़के 4-5 बजे के करीब सास अपनी बहू को सरगी देती है, जिसका अर्थ यह होता है कि व्रत प्रारंभ करने से पहले बहू कुछ हेल्दी खा सके, ताकि व्रत के दौरान दिनभर उसे ऊर्जा मिले और वो व्रत को सही तरीके से पूर्ण कर सके.

नहीं होगी खाने की बर्बादी, अगर आजमाएंगे ये 5 स्मार्ट टिप्स 

Anita Ram

हम अक्सर इस बात को भूल जाते हैं कि खाने की बर्बादी मतलब पैसों की बर्बादी, इसलिए हमें अन्न की कीमत समझनी होगी और इसकी बर्बादी पर लगाम लगानी होगी.

ये 10 सुपरफ़ूड आपको हमेशा रखेंगे फिट, नहीं पड़ेगी दवाई की जरुरत

Vandana Semwal

कभी मत खाना अजीनोमोटो, होंगे ये नुक्सान

Aditya Shukla

आज के यूवा को चाइनीज खाना बेहत पसंद है, लेकिन आपको बता दें की चाइनीज फ़ूड हमारे सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है, क्योंकि लगभग हर चाइनीज फ़ूड में स्वाद बढ़ाने के लिए अजीनोमोटो का इस्तेमाल किया जाता है,

International Chocolate Day: अपने पार्टनर का दिल जीतने के लिए बनाए Chocolate Dim Sum

lyadmin

चॉकलेट स्टीम्ड डिमसम बनाना बेहद आसान है

अमीरात एयरलाइंस ने वापस लिया फैसला, कहा- विमान के भीतर मिलेगा 'हिंदू भोजन'

Dinesh Dubey

खाड़ी देश की प्रमुख विमानन कंपनी अमीरात एयरलाइंस ने एक दिन के अंदर ही हिंदू मील का विकल्प बंद करनेवाला आदेश वापस ले लिया है. कंपनी का कहना है कि उसने यह कदम ग्राहकों की राय के आधार पर उठाया है.

मुंबई के टॉप- 5 वेज रेस्टोरेंट जहां का स्वाद आपको हमेशा रहेगा याद

Abdul Shaikh

वेगन डाइट एक स्वस्थ व पोषक विकल्प है इसलिए वेज होटलों की ओर लोगों का रुझान बढ़ने लगा है. शाहकारी ग्राहकों को लुभाने के लिए अब शेफ भी तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट करने लगे हैं.

सुकून भरी नींद सोने के लिए अपने डाइट में शामिल करें ये चीजें

IANS

रात्रिभोज के साथ सलाद लेने से 'लेक्टूकेरियम' का स्राव होता है जो शरीर को आराम देता है. काबुली चना नींद लाने में आश्चर्यजनक रूप से सहायक होता है

रेसिपी: गर्मी के मौसम में कूल रहने के लिए पिए Apple Mojito

Abdul Shaikh

यह ड्रिंक घर पर मिनटों में आसानी से बनाई जा सकती है

दही खाने के इन फायदों को जानकर दंग रह जाएंगे आप

Abdul Shaikh

रोजाना दही के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा काफी हद तक कम होता है

पेट की तकलीफों से राहत पाने के लिए करें अदरक और सौंफ का सेवन

lyadmin

अदरक से पाचन क्रिया में मदद मिलती है और यह सूजन और सीने में जलन रोकता है

अपनी त्वचा को निखारने के लिए करें इन चीजों का सेवन

Priyanshu Idnani

कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें होती हैं जिनका सेवन कर आप घर बैठे अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं

डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए रोज पिए ग्रीन कॉफी

lyadmin

अगर आप इस तरह की कॉफी पीते हैं तो आप शुगर की मात्रा को कम कर सकते हैं