खान-पान

Five Healthy Morning Snacks: क्या आप भी सुबह ऑयली नाश्ता करते हैं? जानिए 5 हेल्दी मॉर्निंग स्नैक्स, 50 के बाद भी कंट्रोल में रहेंगे डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल

Shivaji Mishra

50 की उम्र के बाद शरीर में धीरे-धीरे बदलाव आते हैं और मेटाबॉलिज्म (Metabolism) भी धीमा हो जाता है. ऐसे में हेल्दी और हल्का नाश्ता करना बेहद जरूरी है, ताकि ब्लड शुगर (Blood Sugar) और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) दोनों नियंत्रण में रहें.

Italy Botulism Case: इटली में ब्रोकोली-सॉसेज सैंडविच खाने से मशहूर संगीतकार की मौत, 9 लोग अस्पताल में भर्ती; जांच में जुटा स्वास्थ्य विभाग

Shivaji Mishra

इटली के कैलाब्रिया प्रांत के डायमांटे शहर से एक चौंकाने वाली खबर सामने आई है. यहां 52 वर्षीय मशहूर संगीतकार लुइगी डी सार्नो की मौत एक स्ट्रीट फूड वेंडर से खरीदे गए ब्रोकोली और सॉसेज सैंडविच खाने के बाद हो गई.

India Food Warning Labels: अब समोसे-जलेबी पर भी होगी चेतावनी, अब सरकार बताएगी आपके नाश्ते में कितना है फैट

Shubham Rai

भारत सरकार ने मोटापे से लड़ने के लिए सरकारी संस्थानों में बिकने वाले समोसे और जलेबी जैसे स्नैक्स पर 'ऑयल और शुगर बोर्ड' लगाना अनिवार्य कर दिया है. इन बोर्ड पर खाने में मौजूद फैट और चीनी की मात्रा लिखी होगी ताकि लोगों को पता चले कि वे क्या खा रहे हैं. इसका मकसद खाने पर रोक लगाना नहीं, बल्कि सिगरेट की तरह ही जंक फूड के खतरों के प्रति लोगों को जागरूक करना है.

Health is Wealth: बिना शराब पिए भी खराब हो सकता है आपका लिवर! इन 4 आदतों को तुरंत सुधार लें, बच जाएगी जिंदगी

Shivaji Mishra

लिवर यानी यकृत, हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो चुपचाप कई अहम काम करता है. ये खून को साफ करने से लेकर पाचन में मदद, पोषक तत्वों को स्टोर करने और शरीर को डिटॉक्स करने तक, हर काम में सक्रिय रहता है.

झमाझम बारिश का आनंद जरूर लें, मगर इस मौसम में इन पांच फलों से दूर रहें, आपकी सेहत सुरक्षित रहेगी

Rajesh Srivastav

मानसून आते ही प्रचण्ड गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन यह मानसून अपने साथ तमाम बीमारियां भी लेकर आता है. दरअसल अत्यधिक बारिश से चारों ओर नमी एवं गंदगी की वजह से बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपता है, जिसकी वजह संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है...

Foods For Diabetes Patients: कंट्रोल में रखें अपना शुगर! डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण हैं ये 10 फूड्स

Shubham Rai

डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है. करेला, मेथी, जामुन, साबुत अनाज और हरी सब्जियां जैसे 10 रामबाण फूड्स ब्लड शुगर को स्वाभाविक रूप से कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इन फूड्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से डायबिटीज को बेहतर ढंग से मैनेज किया जा सकता है.

सुबह कितना पानी पीना चाहिए, बैठकर पिएं या खड़े होकर, ठंडा या गरम, यहां जानें पूरी डिटेल

Shubham Rai

सुबह उठते ही 2 से 4 गिलास तक गुनगुना पानी पीना शरीर को रीहाइड्रेट करके गंदगी बाहर निकालता है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने, पाचन सुधारने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है. हमेशा बैठकर और घूंट-घूंट करके पानी पीना ही स्वास्थ्य के लिए सबसे उत्तम तरीका है.

Super Food for Eyes: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें गाजर, करेला और ये पोषक चीजें

IANS

बढ़ते स्क्रीन टाइम के चलते आंखों से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. न्यूट्रिशनिस्ट्स के अनुसार, गाजर, आम, करेला, काजू और शकरकंद जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है, सूजन और ड्राइनेस कम होती है और संपूर्ण नेत्र स्वास्थ्य में सुधार आता है.

Morning Coffee Benefits: सुबह की कॉफी महिलाओं को रखती है तेज और तंदुरुस्त; Harvard स्टडी का बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

कॉफी को अब सिर्फ सुबह की ताजगी का जरिया नहीं माना जा सकता. हार्वर्ड विश्वविद्यालय की एक हालिया स्टडी में यह पाया गया है कि सुबह की कॉफी महिलाओं को मानसिक रूप से तेज और शारीरिक रूप से मजबूत बनाए रखने में मदद करती है.

Today's Googly: चिकन मंचूरियन पहली बार कहां बना था? जानिए इस देसी-चाइनीज डिश की कहानी

Shubham Rai

चिकन मंचूरियन एक लोकप्रिय इंडो-चाइनीज डिश है जिसकी शुरुआत चीन में नहीं, बल्कि भारत के मुंबई शहर में हुई थी. इसे 1975 में शेफ नेल्सन वांग ने पहली बार बनाया था, जो चीनी मूल के भारतीय थे. यह डिश भारतीय मसालों और चाइनीज कुकिंग का बेहतरीन मेल है, जिसे आज हर जगह पसंद किया जाता है.

Liver Health: अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद लें, जंक फूड से बचें

IANS

इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेज (आईएलबीएस) के निदेशक डॉ. एसके. सरीन ने कहा कि लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद लेना और जंक फूड से बचना बहुत जरूरी है. डॉ. सरीन ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म 'एक्स' पर लिखा, "जैसा इसके नाम से ही साफ है, जंक फूड कूड़े में फेंकने लायक है.

Eid-ul-Fitr 2025 Recipes: बिरयानी से लेकर कबाब तक, ऐसी लजीज रेसेपी जिन्हें आप ईद पर बिल्कुल भी नहीं कर सकते मिस

Anita Ram

ईद पर अगर आप कोई भव्य दावत देने जा रहे हैं या फिर सिर्फ त्योहार का मजा लेना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे व्यंजन हैं जिन्हें आपको जरूर आजमाना चाहिए. ईद के खास मौके पर हम आपके लिए लेकर आए हैं बिरयानी से लेकर कबाब तक, ऐसी लजीज रेसेपीज जिन्हें आप बिल्कुल भी मिस नहीं कर सकते हैं.

सावधान! गर्मी में भूलकर भी ना करें ये गलती, डिहाइड्रेशन, लू और फूड पॉइजनिंग से बचने के ये है सबसे आसान उपाय

Shubham Rai

गर्मी सिर्फ बाहर नहीं, बल्कि आपके शरीर में भी असर कर रही है—डिहाइड्रेशन, लू और फूड पॉइजनिंग कभी भी हमला कर सकते हैं! क्या आप खुद को सुरक्षित रख पा रहे हैं? पानी पिएं, सावधान रहें और कोई भी लक्षण नजरअंदाज न करें, वरना अस्पताल जाना पड़ सकता है!

Dry Fruits for Fasting in Chaitra Navratri 2025: चैत्र नवरात्र में उपवास के दौरान खाएं ये पांच ड्राई फ्रूट्स, रहेंगे स्वस्थ

IANS

देवी पर्व चैत्र नवरात्र का आगाज हो चुका है. कई आस्थावान व्रत पूरे मनोयोग से रखते हैं. फलाहार पर पूरे नौ दिन बिता देते हैं. इन नौ दिनों के दौरान शरीर निढाल न हो, ऊर्जा बनी रही इसलिए संतुलित आहार लेना और शरीर को सही पोषण देना भी जरूरी है.

Benefits of Chyavanaprash: कमजोरी, जुकाम-खांसी समेत इन दिक्कतों को दूर करने में कारगर है ‘च्यवनप्राश’

IANS

अगर ‘च्यवनप्राश’ को आयुर्वेद की एक प्राचीन और विश्वसनीय औषधि कहा जाए, तो ऐसा कहना बिल्कुल भी गलत नहीं होगा. भारत के घरों में हजारों वर्षों से ‘च्यवनप्राश’ का इस्तेमाल होता आ रहा है. इसे न केवल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, बल्कि यह तंदुरुस्ती का भी पर्याय रही है.

Mounjaro launched in India: मौनजारो भारत में लॉन्च, डायबिटीज और मोटापे के इलाज की नई दवा, जानें कैसे कंट्रोल करता है ब्लड शुगर

Shubham Rai

वैश्विक फार्मास्युटिकल कंपनी एलआई लिली एंड कंपनी (इंडिया) ने भारत में मौनजारो नामक दवा लॉन्च की है, जो टाइप 2 डायबिटीज और मोटापे के इलाज में प्रभावी साबित हुई है.

सुबह उठते ही लोग क्यों पीते हैं पानी? क्या है इसका दिमाग से कनेक्शन!

IANS

कॉग्निटिव फंक्शन (संज्ञानात्मक कार्य) सही हो तो जिंदगी की गाड़ी पटरी पर सरपट दौड़ती है और इसमें अगर कोई गड़बड़ी हो तो बेपटरी होने में वक्त नहीं लगता. कॉग्निटिव का सहज मतलब आपकी सोचने-समझने की क्षमता से है.

Benefits of Pomegranate: यूं ही नहीं अनार को कहते 'लाल ताकतवर फल', कैंसर की रोकथाम में भी मददगार

IANS

कहावत है 'एक अनार सौ बीमार'. अब सवाल है कि अनार को ही क्यों चुना गया? तो जवाब भी सिंपल और सहज सा है क्योंकि हार्ड कवर वाले अनार के अंदर खजाना भरा हुआ है. इस फल का हर एक हिस्सा हमारे काम का है.

Ramadan 2025: रमजान के पवित्र महीने में रोजे के दौरान स्वस्थ रहने के 6 जरूरी टिप्स

Shubham Rai

रमज़ान इस्लामिक कैलेंडर का पवित्र महीना है, जो 2 मार्च 2025 से शुरू होगा. इस दौरान रोज़ा, इफ्तार, प्रार्थना और जरूरतमंदों की मदद का विशेष महत्व होता है. इफ्तार के लिए खास रेसिपी और आध्यात्मिक लाभ इस महीने को और खास बनाते हैं.

Ramadan 2025: रमज़ान में रोज़ा रखने वालों के लिए जरूरी नियम, इफ्तार के लिए 5 बेहतरीन स्वादिष्ट व्यंजन

Shubham Rai

रमज़ान 2025 का पवित्र महीना 2 मार्च से शुरू होगा, जिसमें मुस्लिम समुदाय के लोग रोज़ा रखेंगे, इबादत करेंगे और दुआ माँगेंगे. रोज़े के दौरान सूर्योदय से सूर्यास्त तक भोजन और पानी से परहेज किया जाता है, और इफ्तार के समय खजूर व हल्के खाने से उपवास खोला जाता है. रमज़ान में आध्यात्मिकता, संयम और जरूरतमंदों की मदद करने का विशेष महत्व होता है.