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ज्यादातर लोग शायद अपने यौन जीवन (Sexual life) और उनकी सुंदरता को दो पूरी तरह से अलग सेल्फ केयर प्रैक्टिस के रूप में सोचते हैं. लेकिन एक अध्ययन से यह पता चला है, दोनों वास्तव में साथ-साथ चलते हैं. सेक्स के माध्यम से हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि, साथ ही साथ सेक्स में शामिल शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ त्वचा, बालों और बढ़ती उम्र में जवां दिखने में मदद करती हैं. अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं यौन रूप से सक्रिय हैं उनमें एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है क्योंकि संभोग के दौरान हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है. एस्ट्रोजन त्वचा, रक्त वाहिकाओं (blood vessels), बालों के रोम (hair follicles), तेल ग्रंथियों (oil glands) और मेलानोसाइट्स (melanocytes) (aka pigment-producing cells) के नॉर्मल फंक्शन के लिए महत्वपूर्ण है. यह भी पढ़ें: Masturbation and Your Marriage: क्या शादी शुदा होने के बाद भी मास्टरबेशन नॉर्मल है?
कुल मिलाकर एस्ट्रोजन त्वचा के स्वास्थ्य, बालों के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है. "यह नॉर्मल स्किन बैरियर, स्किन को हाइड्रेट, ऑइल प्रोडक्शन को कम, घाव भरने में सुधार और सूजन को नियंत्रित करने में भी भूमिका निभाता है.
सेक्स यंग, कोमल त्वचा का समर्थन करता है: वयस्कता के दौरान एक मजबूत यौन जीवन बनाए रखने से आपको अंदर से यानी आत्मा से यंग महसूस करने में मदद मिलेगी. एस्ट्रोजन का उत्पादन हेल्दी स्किन को बढ़ावा देगा. "एस्ट्रोजन कोलेजन उत्पादन, त्वचा की मोटाई और हाइलूरोनिक एसिड उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा यंग और सॉफ्ट दिखाई देती है. इसके अतिरिक्त, ओर्गास्म ऑक्सीटोसिन छोड़ते हैं, जो तनाव के स्तर को कम करता है. कम कोर्टिसोल से कोलेजन और इलास्टिन कम ब्रेक होता है, जिससे कम झुर्रियाँ होती हैं. 3 हजार से अधिक पुरुषों और महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि जो लोग सप्ताह में तीन बार सेक्स करते हैं, वे अपनी वास्तविक उम्र से सात से 12 साल छोटे लगते हैं. यह भी पढ़ें: Having Sex Regularly Make You Fat? क्या रेगुलर सेक्स करने से महिलाओं का वजन बढ़ता है?
सेक्स से आपके बाल बढ़ते हैं: सेक्स न केवल स्किन हेल्थ बढ़ाता है, बल्कि "एस्ट्रोजन आपके बालों को बढ़ने (एनाजेन) चरण में रखने में भी मदद करता है, जो आपको उन सुस्वाद ताले (luscious locks) को रखने में मदद करता है. गर्भवती महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा होने से उनके बाल घने भरे हुए होते हैं.
सेक्स आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है: चूंकि सेक्स शारीरिक व्यायाम का एक रूप है (और सेक्स कैलोरी भी बर्न करता है), यह नाइट्रिक ऑक्साइड के रिलीज को बढ़ाता है. जो पूरे शरीर में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाता है. जिसकी वजह से सेक्स के बाद चेहरे पर ग्लो आता है. सेक्स के बाद चमक त्वचा में लगभग हर कोशिका नाइट्रिक ऑक्साइड बना सकती है, जो रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. यह त्वचा के अवरोध कार्य को बढ़ाने में भी मदद करता है, यह माइक्रोबियल सुरक्षा को बढ़ाता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, और यूवी विकिरण जैसे पर्यावरणीय जोखिमों के हानिकारक प्रभावों को रोकता है.
नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
