सेहत

Weight Loss Tips: बढ़ते हुए वजन को करना चाहते हैं कंट्रोल तो अपनी शॉपिंग लिस्ट से फौरन हटा दीजिए ये चीजें

Anita Ram

खाने के शौकीन लोगों के शॉपिंग लिस्ट में कई ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जो जुबान को स्वाद तो देती हैं, लेकिन मोटापे समेतड कई बीमारियों को न्योता भी देती हैं. अगर आपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको अपनी शॉपिंग लिस्ट से इन 5 चीजों को फौरन हटा देना चाहिए.

World Breastfeeding Week 2019: नवजात शिशु के लिए मां का दूध है अमृत समान, स्तनपान से ताउम्र अच्छी रहती है बच्चे की सेहत

Rajesh Srivastav

मां का दूध बढ़ते बच्चों के लिए केवल पोषण ही नहीं बल्कि जीवन की अमृतधारा के समान है. इससे मां और शिशु दोनों के सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है. करीबन हर गायनकोलॉजिस्ट नवजात शिशु की मां को सलाह देते हैं कि जन्म से अगले छह माह तक शिशु को स्तनपान कराना आवश्यक होता है.

International Beer Day 2019: बीयर पीने से दूर होता है कई बीमारियों का खतरा, इसके फायदे जानकर आप भी इसे करना चाहेंगे टेस्ट

Anita Ram

बीयर में एल्कोहल की मात्रा काफी कम होती है, इसलिए इसे सेहत के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है. हफ्ते में दो बार बीयर पीने से कई बीमारियों का खतरा दूर होता है और सेहत को कई फायदे होते हैं.

जरा सी दालचीनी में छुपा है कई बीमारियों का रामबाण इलाज, जानिए इसके जबरदस्त फायदे

Anita Ram

वजन कम करना हो, सेक्स पावर बढ़ानी हो या फिर कैंसर या दिल की बीमारियों से खुद का बचाव करना हो, दालचीनी का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. दालचीनी के औषधीय गुणों और इससे होने वाले फायदों को जानकर आप दालचीनी को अपनी डायट का हिस्सा बनाने पर मजबूर हो जाएंगे.

रनिंग से ज्यादा फायदेमंद है टहलना, जानिए इसकी 5 वजहें

Anita Ram

फिट रहने के लिए कई लोग दौड़ना पसंद करते हैं तो कई लोग टहलने की आदत को बेहतर मानते हैं. अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं तो रनिंग से ज्यादा टहलना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

पायल सिर्फ महिलाओं के श्रृंगार का ही हिस्सा नहीं, बल्कि इससे होते हैं ये 5 फायदे

Anita Ram

हिंदू धर्म में पायल पहने बिना महिलाओं को श्रृंगार अधूरा माना जाता है. पायल पहनने को शुभ और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक भी माना जाता है. अगर आप पायल को ओल्ड फैशन समझकर इसे पहनने से कतराती हैं तो इससे होनेवाले इन 5 फायदों को जानकर आप पायल पहनने पर मजबूर हो जाएंगी.

World Hepatitis Day 2019: हेपेटाइटिस आपके लिवर को कर सकता है डैमेज, जानें इस बीमारी के लक्षण और बचाव के उपाय

Anita Ram

हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण लिवर में जलन होती है और धीरे-धीरे लिवर डैमेज होने लगता है. लोग लिवर की बीमारी हेपेटाइटिस के बारे में जागरूक हो सकें और इससे अपना बचाव कर सकें, इसलिए हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है.

मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है रेड वाइन, डिप्रेशन और चिंता से निजात दिलाने में मददगार

IANS

शोधकर्ताओं का मानना है कि रेड वाइन में एक ऐसा तत्व पाया जाता है, जिससे अवसाद व चिंता के इलाज में मदद मिल सकती है. पौधों से प्राप्त यह तत्व या प्लांट कंपाउंड रेसवेराट्रोल एक खास एंजाइम के स्राव को रोककर तनाव-रोधी प्रभाव दर्शाती है, जिससे चिंता नियंत्रण में रहती है.

आपके वैवाहिक जीवन के लिए घातक हैं ये बीमारियां, समय रहते हो जाएं सावधान

Anita Ram

अपने दांपत्य जीवन को खुशहाल बनाए रखने और इन बीमारियों के खतरे को दूर करने के लिए नियमित समय पर पति-पत्नी को अपनी मेडिकल जांच करानी चाहिए, ताकि ये बीमारियां आपके वैवाहिक जीवन को बर्बाद करना तो दूर आपको छू भी न पाएं.

सेहतमंद रहने के लिए लिवर का हेल्दी होना है बेहद जरूरी, इसलिए डायट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

Anita Ram

ऑइली-स्पाइसी चीजें, ज्यादा शराब व सिगरेट का सेवन, पर्याप्त नींद न लेना और बढ़ते हुए वजन के कारण लिवर की सेहत खराब होने लगती है, लेकिन स्वस्थ शरीर के लिए लिवर का हेल्दी होना बेहद जरूरी है, इसलिए हमें अपने डायट में इन सुपरफूड्स को शामिल करना चाहिए.

महिलाओं में इन 5 बीमारियों का खतरा होता है ज्यादा, जानिए कहीं आप इनसे पीड़ित तो नहीं

Anita Ram

घर-परिवार की जिम्मेदारियों में व्यस्त होने की वजह से अधिकांश महिलाएं अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाती हैं, जिससे उन्हें कई बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है. अगर महिलाएं समय रहते अपने स्वास्थ्य को लेकर सतर्क नहीं हुईं तो ये गंभीर बीमारियां उन्हें अपना शिकार बना लेंगी, इसलिए समय-समय पर उन्हें अपना चेकअप कराना चाहिए.

दांतों की सेहत के लिए हानिकारक हैं आपकी ये 5 आदतें, इन्हें आज ही छोड़ दीजिए

Anita Ram

स्वस्थ और मजबूत दांतों की मदद से ही हम अपनी पसंद की चीजों को खाने का भरपूर आनंद ले पाते हैं, लेकिन हमारे भीतर कई ऐसी आदतें भी हैं जो दांतों की सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. ऐसे में दांतों की सेहत को नुकसान पहुंचाने वाली इन आदतों को छोड़ने में ही भलाई है.

सिरदर्द हो जाएगा पल भर में गायब, दवाइयों का नहीं इन घरेलू नुस्खों का करें इस्तेमाल

Anita Ram

अगर आप भी आए दिन सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो बेहतर होगा कि दवाइयों का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि कई ऐसे कारगर घरेलू नुस्खे हैं, जिनकी मदद से आप सिरदर्द की समस्या से पल भर में राहत पा सकते हैं.

UK: ये महिला नहीं कर पा रही है अपने ओर्गेज्म को कंट्रोल, हो जाती है स्पीड ब्रेकर और गड्ढों से उत्तेजित, जानिए कारण

Team Latestly

जब ओर्गेज्म की बात आती है तब सेक्स के सामान भी ओर्गेज्म तक पहुंचने में मदद नहीं कर सकते. ड्यूरेक्स सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 70 प्रतिशत महिलाएं 'Big O' यानी बड़े ओर्गेज्म तक नहीं पहुंच पाती हैं. तो वहीं दूसरी ओर जो महिलाएं थोड़ी सी भी ट्रिगर पर सेक्स के लिए तैयार हो जाती है.

सेहत और सुंदरता के गुणों से भरपूर है जैतून का तेल, इसके नियमित इस्तेमाल से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

खाना पकाने के लिए अगर आप जैतून के तेल का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो करना शुरु कर दीजिए, क्योंकि जैतून यानी ऑलिव ऑयल में सेहत के साथ-साथ सुंदरता के अद्भुत गुण छुपे हुए हैं. इसके नियमित इस्तेमाल से आप कई बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं और अपने सौंदर्य को भी निखार सकते हैं.

Monsoon Health Tips: बारिश के मौसम में पाचन क्रिया को खराब कर सकती हैं ये चीजें, इनका सेवन करने से बचें

Anita Ram

बारिश के सुहाने मौसम में ज्यादा मसालेदार और चटपटी चीजें खाने का मन करता है, लेकिन ये चीजें फूड पॉइजनिंग और इनडाइजेशन का कारण बन सकती हैं. इस मौसम में खान-पान से जुड़ी कुछ सावधानियों को बरतकर आप अपनी पाचन क्रिया को खराब होने से बचा सकते हैं.

यात्रा के दौरान उल्टी से हो जाते हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों में छुपा है आपकी समस्या का समाधान

Anita Ram

ट्रैवल के दौरान उल्टी या जी मितलाने से आपकी यात्रा का मजा किरकिरा हो सकता है, इसलिए इस समस्या का समाधान करना बेहद जरूरी है. इस समस्या से निजात पाने के लिए आप इन कारगर घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं.

प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन को करें डायट में शामिल, इससे सेहत को होते हैं ये 5 फायदे

Anita Ram

शाकाहारी लोगों को प्रोटीन के लिए सोयाबीन का सेवन करना चाहिए. इसमें प्रोटीन के अलावा विटामिन ई, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, अमिनो एसिड और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सकता है.

पालतू जानवरों के साथ रोजाना बिताएं कुछ पल, तनाव हो जाएगा गायब और सेहत को होंगे ये गजब के फायदे

Anita Ram

तनाव, अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं को दूर करने और गंभीर बीमारियों के खतरे से बचने के लिए आपको अपने घर में अपना पसंदीदा जानवर जरूर पालना चाहिए. पालतू जानवरों के साथ कुछ वक्त बिताने से कई बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.

हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं खाने-पीने की ये चीजें, इनसे परहेज करना ही है बेहतर

Anita Ram

हमारे डेली डायट में खाने-पीने की कई ऐसी चीजें है जो हमारी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन हम इस बात से अंजान होते हैं. खासकर, ऐसी चीजों से हमें जरूर परहेज करना चाहिए जो हड्डियों को भीतर से खोखला करने का काम करती हैं.