सेहत

सुबह के समय अक्सर ये 5 गलतियां करते हैं लोग, जिससे बढ़ता है बीमारियों का खतरा

Anita Ram

सुबह के वक्त हम अक्सर कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो न सिर्फ मोटापे को बढ़ाता है बल्कि बीमारियों को भी न्योता देता है. सुबह का समय हमारी सेहत के लिए बहुत अनुकूल समय होता है. ऐसे में अगर हम सुबह उठने के बाद सही समय पर एक्सरसाइज या ब्रेकफास्ट नहीं करेंगे तो इससे बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है.

भारत की वो 5 जादुई झीलें, जहां डुबकी लगाने से दूर हो जाती हैं गंभीर बीमारियां

Anita Ram

विविधताओं के देश भारत में आज भी चमत्कार को नमस्कार किया जाता है. यहां कई ऐसी जादुई झीलें मौजूद हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि उनमें एक डुबकी लगाने भर से गंभीर बीमारियों से मुक्ति मिल जाती है. इन मान्यताओं के चलते इन झीलों में डुबकी लगाकर रोगों से मुक्ति पाने के लिए लोगों की भारी भीड़ उमड़ती है.

चुटकी भर हींग है कई बीमारियों का रामबाण इलाज, जानें इसके हैरान करने वाले फायदे

Anita Ram

चुटकी भर हींग का इस्तेमाल लगभग सभी भारतीय दाल को तड़का लगाने और सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हींग स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं में कारगर असर दिखाता है. सिरदर्द, पेटदर्द, बदहजमी, पीरियड्स का दर्द और सांस से जुड़ी तकलीफों से पल भर में आराम दिलाता है.

दवाइयों के पत्ते पर लाल रंग की पट्टी क्यों बनी होती है, उन पर NRx, XRx और Rx क्यों लिखा होता है? जानें वजह

Snehlata Chaurasia

बहुत से लोग ऐसे हैं जो बीमार होने पर डॉक्टर के पास जाने से कतराते हैं और मेडिकल से दवाई लेकर खा लेते हैं. लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं करना चाहिए ये खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि बहुत सी दवाइयां ऐसी होती हैं जिनका कोर्स होता है, कोर्स पूरा न होने पर बीमारी और बढ़ सकती है. इसलिए बीमार पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेकर ही दवाई खरीदें.

वैज्ञानिकों ने बनाया दुनिया का सबसे पतला स्टेंट, मौजूदा से 40 गुना हैं छोटा

Bhasha

स्विट्जरलैंड के ज्यूरिख स्थित फेडरल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने बताया कि स्टेंट का इस्तेमाल हृदय की बंद पड़ी धमनियों के इलाज में किया जाता है, लेकिन भ्रूण की मूत्र नली हृदय धमनियों के मुकाबले बहुत संकरी होती हैं.

रोजाना रात में 9 बजे से पहले कर लें डिनर, सेहत को होंगे ये 5 कमाल के फायदे

Anita Ram

अगर आप लंबे समय तक फिट और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो रात में जल्दी खाना खाने की आदत डाल लीजिए. हमेशा कोशिश करें कि रात में 9 बज तक डिनर कर लें, क्य़ोंकि देर रात 11-12 बजे खाना खाने से सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.

अच्छे ओरल हेल्थ के लिए माउथ वॉश का करें इस्तेमाल, जानें इससे होने वाले 5 फायदे

Anita Ram

माउथ वॉश के इस्तेमाल से दांतों के साथ मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, इसके अलावा सांसों की बदबू की समस्या भी दूर होती है. अगर आप माउथ वॉश का इस्तेमाल करते हैं तो इस बात का भी ख्याल रखना चाहिए कि इसकी अधिकता फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती है.

दिमाग और शरीर को दुरुस्त रखता है अखरोट, इसके सेवन से सेहत को होते हैं ये गजब के फायदे

Anita Ram

एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसके नियमित सेवन से कई गंभीर बीमारियों का खतरा दूर होता है, दिल, दिमाग और शरीर को दुरस्त रखने के अलावा अखरोट खाने से सेहत को कई गजब के फायदे होते हैं.

सावधान! लगातार ईयरफोन का इस्तेमाल करना सेहत के लिए घातक, हो सकती हैं ये बीमारियां

Anita Ram

अगर आप घंटों तक लगातार ईयरफोन या हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं तो सावधान हो जाएं, क्योंकि रोजाना एक घंटे से ज्यादा समय तक 80 डेसीबेल्स से ज्यादा तेज आवाज में संगीत सुनने से बहरेपन की नौबत आ सकती है. इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

झड़ते बालों की समस्या से निजात दिलाएंगे ये 5 हेल्दी जूस, रोजाना करें इनका सेवन

Anita Ram

झड़ते बालों की समस्या से निजात पाने के लिए वैसे तो कई घरेलू नुस्खे मौजूद हैं, लेकिन समय की कमी के चलते लोग इन नुस्खों को नहीं आजमा पाते हैं. झड़ते बालों की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना नाश्ते के बाद हरी धनिया, एलोवेरा, गाजर, कीवी और अमरूद के जूस का सेवन करना फायदेमंद बताया गया है.

सावधान! कम पानी पीने की आदत है सेहत के लिए घातक, हो सकती है यह गंभीर बीमारी

Anita Ram

सेहतमंद रहने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि कम पानी पीने से सिस्टाइटिस नाम की बीमारी हो सकती है. यह एक तरह का इंफेक्शन है जो मूत्रमार्ग को प्रभावित करता है. जिसकी वजह से पेशाब नली में जलन और दर्द की समस्या बढ़ जाती है

World Breastfeeding Week 2019: स्तनपान कराने वाली महिलाएं डायट को लेकर रखें इन बातों का ख्याल, बच्चे और मां की सेहत को होगा फायदा

Anita Ram

स्तनपान के प्रति महिलाओं को जागरूक करने के लिए अगस्त महीने में विश्व स्तनपान सप्ताह मनाया जाता है. अगर आप भी अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं तो इसके लिए आपको अपने आहार का ख्याल रखना आवश्यक है, क्योंकि इस समय आप जो भी खाती हैं उसका पोषण बच्चे को भी मिलता है.

Friendship Day 2019: जीवन में अच्छे दोस्तों का होना है बेहद जरूरी, जानें इसके 5 जबरदस्त फायदे

Anita Ram

जीवन में अगर अच्छे दोस्तों को मौजूदगी हो तो इससे मानसिक शांति और भावनात्मक शांति का एहसास होता है. इससे तनाव दूर होता है और लंबी उम्र की सौगात मिलती है, इसलिए हर व्यक्ति के जीवन में अच्छे दोस्तों का होना बेहद जरूरी है.

Weight Loss Tips: बढ़ते हुए वजन को करना चाहते हैं कंट्रोल तो अपनी शॉपिंग लिस्ट से फौरन हटा दीजिए ये चीजें

Anita Ram

खाने के शौकीन लोगों के शॉपिंग लिस्ट में कई ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जो जुबान को स्वाद तो देती हैं, लेकिन मोटापे समेतड कई बीमारियों को न्योता भी देती हैं. अगर आपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको अपनी शॉपिंग लिस्ट से इन 5 चीजों को फौरन हटा देना चाहिए.

World Breastfeeding Week 2019: नवजात शिशु के लिए मां का दूध है अमृत समान, स्तनपान से ताउम्र अच्छी रहती है बच्चे की सेहत

Rajesh Srivastav

मां का दूध बढ़ते बच्चों के लिए केवल पोषण ही नहीं बल्कि जीवन की अमृतधारा के समान है. इससे मां और शिशु दोनों के सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है. करीबन हर गायनकोलॉजिस्ट नवजात शिशु की मां को सलाह देते हैं कि जन्म से अगले छह माह तक शिशु को स्तनपान कराना आवश्यक होता है.

International Beer Day 2019: बीयर पीने से दूर होता है कई बीमारियों का खतरा, इसके फायदे जानकर आप भी इसे करना चाहेंगे टेस्ट

Anita Ram

बीयर में एल्कोहल की मात्रा काफी कम होती है, इसलिए इसे सेहत के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है. हफ्ते में दो बार बीयर पीने से कई बीमारियों का खतरा दूर होता है और सेहत को कई फायदे होते हैं.

जरा सी दालचीनी में छुपा है कई बीमारियों का रामबाण इलाज, जानिए इसके जबरदस्त फायदे

Anita Ram

वजन कम करना हो, सेक्स पावर बढ़ानी हो या फिर कैंसर या दिल की बीमारियों से खुद का बचाव करना हो, दालचीनी का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. दालचीनी के औषधीय गुणों और इससे होने वाले फायदों को जानकर आप दालचीनी को अपनी डायट का हिस्सा बनाने पर मजबूर हो जाएंगे.

रनिंग से ज्यादा फायदेमंद है टहलना, जानिए इसकी 5 वजहें

Anita Ram

फिट रहने के लिए कई लोग दौड़ना पसंद करते हैं तो कई लोग टहलने की आदत को बेहतर मानते हैं. अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं तो रनिंग से ज्यादा टहलना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

पायल सिर्फ महिलाओं के श्रृंगार का ही हिस्सा नहीं, बल्कि इससे होते हैं ये 5 फायदे

Anita Ram

हिंदू धर्म में पायल पहने बिना महिलाओं को श्रृंगार अधूरा माना जाता है. पायल पहनने को शुभ और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक भी माना जाता है. अगर आप पायल को ओल्ड फैशन समझकर इसे पहनने से कतराती हैं तो इससे होनेवाले इन 5 फायदों को जानकर आप पायल पहनने पर मजबूर हो जाएंगी.

World Hepatitis Day 2019: हेपेटाइटिस आपके लिवर को कर सकता है डैमेज, जानें इस बीमारी के लक्षण और बचाव के उपाय

Anita Ram

हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण लिवर में जलन होती है और धीरे-धीरे लिवर डैमेज होने लगता है. लोग लिवर की बीमारी हेपेटाइटिस के बारे में जागरूक हो सकें और इससे अपना बचाव कर सकें, इसलिए हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है.