सेहत

बारिश में सता रहा है डेंगू-मलेरिया का खतरा, मच्छरों को दूर भगाने के लिए घर में लगाएं ये 5 पौधे

Anita Ram

बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया फैलाने वाले मच्छरों का आतंक बढ़ जाता है. इन मच्छरों के प्रकोप से बचने के लिए लोग बाजार से मॉस्किटो रिप्लीयंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है. बारिश में मच्छरों के आतंक से बचने के लिए घर में ये पांच प्रकार के पौधे जरूर लगाने चाहिए.

डिप्रेशन और आयरन की कमी को दूर करता है केला, जानिए इससे होने वाले गजब के फायदे

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केले को सेब से कम गुणकारी और सेहतमंद आंकने की गलती बिल्कुल भी मत कीजिए, क्योंकि केले के भीतर एनर्जी का खजाना मौजूद है. यह शारीरिक कमजोरी, एनीमिया, डिप्रेशन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में कमाल का असर दिखाता है. रोजाना एक केला खाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गजब का फायदा होता है.

ऑफिस के तनाव को न होने दे खुद पर हावी, इन स्मार्ट तरीकों से पाएं इस समस्या से निजात

Anita Ram

ऑफिस में काम करने वाले अधिकांश लोग तनाव से पीड़ित हैं, जिससे उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है. तनाव आपके ऊपर हावी न हो सके, इसके लिए आपको इन स्मार्ट तरीकों से उसका सामना करना चाहिए और खुद को तनाव मुक्त रखने की कोशिश करनी चाहिए.

बॉडी में नजर आएं ये 5 लक्षण तो न करें नजरअंदाज, टाइफाइड के हो सकते हैं संकेत

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बारिश के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए उचित सावधानियों को बरतना बेहद जरूरी है. खासकर टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो संक्रमित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचती है, लेकिन इसके लक्षणों को पहचान कर समय पर इलाज कराने से इस बीमारी से पीड़ित मरीज ठीक हो सकता है.

रात में अच्छी नींद के लिए डायट में शामिल करें ये 5 चीजें, सेहत को होंगे ढेरों फायदे

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अच्छी सेहत के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, क्योंकि नींद की कमी या कम सोने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. हालांकि ऐसे कई सुपरफूड्स हैं, जिनके सेवन से रात में अच्छी और आरामदायक नींद आती है.

भुट्टा खाने से सेहत को होते हैं ये जबरदस्त फायदे, कहीं आप इनसे अंजान तो नहीं

Anita Ram

बारिश के मौसम में भीगने के अलावा मक्के के भुट्टे खाने में बहुत आनंद आता है, लेकिन इसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. भुट्टे यानी स्वीट कॉर्न के सेवन से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं, जिनके बारे में आपको जरूर पता होने चाहिए.

बारिश के मौसम में मछलियों से रहें दूर, इसके सेवन से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Anita Ram

बारिश के मौसम में नॉन वेजिटेरियन लोग मछलियों और सी फूड का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन मानसून में मछलियों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे फूड प्वॉइजनिंग और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं.

फलों के साथ सेहत का राजा भी है आम, इसके सेवन से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

स्वाद और सेहत से भरपूर आम महंगाई के इस दौर में आसानी से उपलब्ध होने वाला एक विशेष फल है. मीठे, रसीले आम में मौजूद विशिष्ट गुणों के कारण इसे फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के कमाल के फायदे होते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर के इन सामान्य लक्षणों को न करें नजरअंदाज, समय रहते हो जाएं सावधान

Anita Ram

गतिहीन जीवनशैली और खान-पान से जुड़ी गलतियों के वजह से किसी भी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है. हालांकि इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों को आमतौर पर लोग नजरअंदाज कर देते हैं जिससे आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य सममस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर में नजर आने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

सफेद मिर्च कई गंभीर बीमारियों में है कारगर, फायदे जानकर आप भी करने लगेंगे इसका इस्तेमाल

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सफेद मिर्च या दखनी मिर्च का इस्तेमाल उतना ज्यादा नहीं किया जाता है, जितना कि काली मिर्च प्रचलन में है. आपको जानकर हैरानी होगी कि सफेद मिर्च में गठिया, कैंसर, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों से लड़ने के बेजोड़ गुण पाए जाते हैं. इन फायदों का लाभ पाने के लिए इसका इस्तेमाल सबको करना चाहिए.

लिफ्ट की जगह करें सीढ़ियों का इस्तेमाल, इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को होते हैं ये गजब के फायदे

Anita Ram

हममें से ज्यादातर लोग पैदल चलने के बजाय किसी वाहन से चलना पसंद करते हैं और सीढ़ियों की जगह लिफ्ट को तवज्जो देते हैं, लेकिन रोजमर्रा की यही आदत कई बीमारियों को न्योता देती है. हालांकि रोजाना सीढ़ियों का इस्तेमाल करके खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखा जा सकता है, क्योंकि सीढ़ियां चढ़ना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.

बारिश के मौसम में भाप लेने से होते हैं ये फायदे, आप भी जरूर उठाएं इनका लाभ

Anita Ram

वैसे तो भाप किसी भी मौसम में लेना फायदेमंद माना जाता है, लेकिन बारिश के मौसम में भाप लेने के अपने अलग ही फायदे हैं. इस मौसम में समय-समय पर भाप लेने से सर्दी-जुकाम, सांस और त्वचा से जुड़ी परेशानियां आसानी से दूर होती हैं.

पानी पीने के अलावा इन 5 तरह के ड्रिंक्स से करें अपने दिन की शुरुआत, दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

Anita Ram

सुबह उठने के बाद अगर आप भी एक या दो गिलास पानी पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं तो यह आदत सेहत के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने के अलावा आप इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करके खुद को दिनभर के लिए ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं.

मोतियों से सफेद दांत हो सकते हैं खराब, अगर आप रोजाना नहीं करेंगे ये 5 काम

Anita Ram

मोतियों जैसे सुंदर, सफेद और आकर्षक दांत व्यक्तित्व में चार चांद लगा देतें है, लेकिन हमारी रोजमर्रा की कुछ गलतियों या लापरवाही के चलते दांतों से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं, जबकि दांतों की सलामती के लिए रोजाना इसकी अच्छी साफ-सफाई के अलावा कुछ जरूरी बातों पर गौर करना भी आवश्यक है.

भगवान शिव की पूजा के अलावा इन बीमारियों में कारगर असर दिखाता है बेलपत्र, जानिए इसके फायदे

Anita Ram

आमतौर पर भगवान शिव की पूजा के लिए बेलपत्र का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज में जड़ी-बूटी के तौर पर किया जाता है. हालांकि बेलपत्रों के औषधीय गुणों के बारे में अधिकांश लोग नहीं जानके हैं, जिसकी वजह से वो इसका लाभ नहीं उठा पाते हैं.

रोजाना गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीएं, सेहत को होंगे ये हैरान करने वाले फायदे

Anita Ram

एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं. शहद नींबू वाला पानी मोटापे को कम करने के अलावा कब्ज, एसिडिटी, इनडायजेशन और मुंह की दुर्गंध जैसी कई समस्याओं में कारगर असर दिखाता है.

पपीते का पत्ता सिर्फ डेंगू और प्लेटलेट्स के लिए ही नहीं लाभदायक है, बल्कि इसके और भी कई औषधीय उपयोग हैं

Snehlata Chaurasia

पपीते के रस के बारे में सोचकर आपके मुंह में पानी नहीं आएगा बल्कि उकाइयां आएंगी. इसका इसका स्वाद कड़वा जरुर होता है. लेकिन ये आपकी जिंदगी कई तरीकों से बचा सकता है. अब तक आपने पपीते के पत्ते रस के बारे में यही सुना होगा कि यह डेंगू बुखार में रोगियों के प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के काम आता है. पपीते के पेड़ के पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो डेंगू बुखार में रक्त कोशिकाओं के टूटने को रोक सकते हैं.

बारिश में भीगने का मौका अपने हाथ से न जाने दें, क्योंकि इससे होते हैं सेहत को ये कमाल के फायदे

Anita Ram

अक्सर बीमार होने के डर से न चाहते हुए भी लोग बारिश में भीगने से बचते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि भीगना सेहत के लिए फायदेमंद है. बारिश का पानी शरीर के साथ-साथ बालों और स्किन की खूबसूरती को निखारने में भी मदद करता है.

मानसिक स्वास्थ्य को बनाना है बेहतर तो शराब पीने की आदत को आज ही कह दीजिए अलविदा

IANS

आपको जानकर हैरानी होगी कि शराब पीने की लत से छुटकारा पाकर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं. दरअसल, शोधकर्ताओं ने पाया है कि शराब छोड़ने से पूरी तरह से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. खासकर महिलाओं के लिए यह अधिक कारगर है.

इन 5 वजहों से होती है सीने में जलन की समस्या, जानिए और इस परेशानी से खुद को बचाइए

Anita Ram

सीने में जलन या दर्द की समस्या को अक्सर लोग दिल की बीमारियों से जोड़कर देखते हैं, लेकिन यह परेशानी कई वजहों से हो सकती है. खासकर खान-पान से जुड़ी ये 5 वजहें इस समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं, जिनके बारे में जानना बेहद जरूरी है.