खान-पान

Winter Health Tips: डायबिटीज के मरीज सर्दियों में इन चीजों को खाने से करें परहेज, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

Anita Ram

डायबिटीज एक ऐसी जटिल बीमारी है जो ज्यादातर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास के कारण होती है. हालांकि इस बीमारी से पूरी तरह से निजात तो नहीं पाया जा सकता, लेकिन संतुलित खानपान और शारीरिक व्यायाम की मदद से इसे कंट्रोल जरूर किया जा सकता है. खासकर सर्दियों में मधुमेह रोगियों को अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए.

National Keto Day 2021: कीटो डायट की करना चाहते हैं शुरुआत तो रखें इन पांच बातों का खास ख्याल

Anita Ram

लो कार्ब डायट के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 5 जनवरी को यूएस में राष्ट्रीय कीटो दिवस मनाया जाता है. वैसे तो इस दिवस को यूएस में बड़े पैमाने पर मनाया जाता है, लेकिन अपनी फिटनेस को लेकर सतर्क रहने वाले लोग कीटो डायट का पालन करते हैं. अगर आप भी वजन घटाने के लिए कीटो डायट की शुरुआत करना चाहते हैं तो इन 5 महत्वपूर्ण सुझावों का पालन करें.

Weight Loss Tips: तेजी से घटाना चाहते हैं अपना वजन, फॉलो करें ये 5 कारगर डायट टिप्स

Anita Ram

अधिकांश लोग वेट लॉस के तमाम तरीकों को न सिर्फ इंटरनेट पर खोजते हैं, बल्कि उसे फॉलों भी करते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सारे उपाय प्रभावी हों, लिहाजा लाख कोशिशों के बावजूद मोटापा कम होने का नाम नहीं लेता है. वजन कम करने के लिए नियमित एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही आहार लेना आवश्यक है.

Lucky Fruits for 2021: यह 10 फल सेहत के साथ सौभाग्य के लिए भी माने जाते हैं शुभ प्रतीक, जानें इनकी खासियत

IANS

ताजे-मीठे फल सेहत और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इनका नियमित सेवन करने से तमाम किस्म के विटामिन्स तो प्राप्त होते ही हैं, साथ ही शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. तरबूज, संतरा,व आम से लेकर अन्नानास जैसे दस फलों का सेवन करने से घर-परिवार में सकारात्मकता के साथ सौभाग्य की प्राप्ति होती है. आइये जानें किन फलों में क्या खासियत होती है.

Health Tips: नए साल में नहीं पड़ना है बीमार तो जरूर करें इन 5 चीजों का सेवन, बने रहेंगे हेल्दी

Anita Ram

अगर आने वाले साल आप अपनी सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपने खान-पान और लाइफस्टाइल में सकारात्मक परिवर्तन लाने का यह बिल्कुल सही समय है. चलिए जानते हैं कि ऐसे ही 5 सूपरफूड्स, जिनका सेवन आपको नए साल में न सिर्फ बीमारियों से बचाएगा, बल्कि आपको सेहतमंद भी बनाए रखने में सहायक होगा.

Kiwi Benefits in Winter: सर्दी के मौसम में अपने डेली डाइट में कीवी को करें शामिल, ब्लड प्रेशर से लेकर कई बड़ी बीमारियों का इलाज

Laxmi Pandey

सर्दियों के मौसम में कीवी को खाने से कई लाभ हो सकते हैं. कीवी स्वाद में खट्टा-मिठा होता है, यह ऊपर से भूरे रंग का और अंदर से हरे रंग का होता है. यह फल हमारे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. इसके अलावा हमारे शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है. आईये जानते हैं कीवी के अद्भुत फायदे..

Lucky Foods for 2021: नए साल में गुडलक के लिए करें इन चीजों का सेवन, क्योंकि साल 2020 के बाद हम सभी को है इसकी जरूरत

Anita Ram

क्या आप जानते हैं कि अगर आप नए साल की पूर्व संध्या पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो नए साल में आपकी किस्मत अच्छी हो सकती है? जी हां, प्रचलित मान्यताओं के अनुसार, खाने-पीने की कई ऐसी चीजे हैं, जिनका सेवन नए साल की पूर्व संध्या पर करना शुभ माना जाता है और ये खाद्य पदार्थ अपने साथ गुडलक लेकर आते हैं.

Superfoods For Winter: सर्दियों में रहना है हेल्दी तो रोजाना करें इन 5 सुपरफूड्स का सेवन

Laxmi Pandey

सर्दियों का मौसम शुरू हो हुका है ऐसे में ठंड के कारन तबीयत ख़राब होना आम बात है अब सर्दियों का मौसम है तो सर्दी खासी को भला कौन रोक सकता है ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य (health )पर ज्यादा ध्यान देने की ज़रूरत पड़ती है .

Health Tips: सर्दियों में रहना है सेहतमंद तो रोजाना करें गुड़ का सेवन, जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स

Anita Ram

सर्दियों में सेहतमंद बने रहने के लिए गुड़ का सेवन करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन यह सच है कि गुड़ खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. नेचुरल शुगर के गुणों से भरपूर गुड़ सिर्फ स्वाद में ही लाजवाब नहीं है, बल्कि इसमें सेहत का खजाना छुपा हुआ है.

Diwali Sweets Recipes 2020: दीवाली पर झटपट बनाएं ये स्वीट्स और नमकीन, जानें बनाने की आसान विधि

Snehlata Chaurasia

भारत में कोई भी उत्सव मीठे के बिना अधूरा होता है. मिठाइयां हर भारतीय त्योहार का मुख्य आकर्षण हैं. मिठाइयां उत्सव का उत्साह बढ़ा देती हैं. दीवाली पर लोग विभिन्न प्रकार के पकवान मिठाइयां बनाते हैं. दीवाली पर जिस तरह घरों के बाहर रंगोली बनाना शुभ होता है,

Eid Milad un-Nabi 2020: अच्छी सेहत के लिए जानें पैगंबर हजरत मुहम्मद साहब क्या कहते हैं, अच्छी फिटनेस के लिए 10 टिप्स!

Rajesh Srivastav

इस्लामिक कैलेंडर के अनुसार ईद-ए-मिलाद-उन-नबी (ईद-ए-मिलाद) इस्‍लाम के तीसरे महीने रबी-अल-अव्वल की 12वीं तारीख, 571 ईं. के दिन पड़ता है. मान्‍यता है कि इस दिन पैगंबर हजरत मोहम्मद का जन्म हुआ था, जिन्हें इस्लाम धर्म का संस्थापक माना जाता है.

काढ़ा से लीवर को नुकसान पहुंचने का कोई सबूत नहीं: आयुष मंत्रालय

Bhasha

आयुष मंत्रालय ने उन दावों को सिरे से खारिज किया कि लंबे समय तक काढ़े का सेवन करने से लीवर को नुकसान पहुंचना है. मंत्रालय का कहना है कि यह गलत धारणा है क्योंकि काढ़ा बनाने में उपयोग होने वाली सभी चीजें घरों में खाना पकाते समय इस्तेमाल की जाती हैं.

Health Tips: बीमार होने पर गलती से भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, वरना तबीयत ठीक होने बजाय और हो जाएगी खराब

Anita Ram

आमतौर पर गलत खानपान के कारण व्यक्ति बीमार होता है, लेकिन अगर बीमार पड़ने पर भी आप सोच-समझकर नहीं खाएंगे तो इससे आपकी सेहत सुधरने के बजाय और अधिक बिगड़ सकती है. इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं बीमार पड़ने पर आपको किन चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए, ताकि आपकी तबीयत और न बिगड़ पाए.

क्या खाद्य पदार्थों से हो सकता है कोरोना वायरस?

Laxmi Pandey

कोरोना वायरस महामारी का संक्रमण लगातार फैलता जा रहा है. जिसके कारण सभी के मन में मानव सहित खानपान की चीजों को लेकर भी दर बैठ गया है. उपभोक्ता खानपान के सामान खरीदनें के बाद कोरोना महामारी के प्रभाव से बचानें के लिए उन्हें भी सैनिटाइज करते है. चर्चाओं ने खाद्य उद्योग द्वारा आवाज उठाई गई अधिकांश चिंताओं और चुनौतियों का समाधान करने में मदद की.

National Nutrition Week 2020: प्रोसेस्ड फूड से बढ़ सकता है कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा, जानें इसके सेवन से होने वाले नुकसान

Anita Ram

भारत में सितंबर माह के पहले हफ्ते राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मनाया जाता है. फूड एंड न्यूट्रीशन बोर्ड द्वारा साल 1982 में इस सप्ताह की शुरुआत की गई थी, जिसे 1 सितंबर से 7 सितंबर तक मनाया जाता है. प्रोसेस्ड फूड के सेवन से कैंसर और डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है, इसलिए इसे सेहत के लिहाज से हानिकारक माना जाता है.

Ayush Kadha: जानिए क्या है काढ़ा पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ की राय, शरीर के लिए किस तरह है फायदेमंद

PBNS India

आयुष मंत्रालय ने शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने के लिये आयुर्वेद के सुझाव दिये हैं, जिसमें काढ़ा भी शामिल है. तमाम लोग ऐसे हैं जो नियमित रूप से काढ़ा पी रहे हैं, कुछ जरूरत से ज्यादा पी रहे हैं और कुछ ऐसे हैं, जिन्‍हें काढ़ा से परेशानी हो रही है. प्रसार भारती से बातचीत में उन्होंने बताया कि वायरस के संक्रमण को कंट्रोल करने के लिए अब हम काफी चीजें कर रहे हैं. कई दवाइयां आ गई हैं.

International Ice Cream Day 2020: आइस्क्रीम खाना सेहत के लिए है फायदेमंद, जानिए इसके 5 कमाल के फायदे

Anita Ram

आपने कई लोगों से यह जरूर सुना होगा कि आइसक्रीम खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, जबकि इसका संतुलित मात्रा में सेवन करना कई मायनों में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दरअसल, आइस्क्रीम एक डेयरी प्रोडक्ट है, इसलिए इसमें विटामिन और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद रहते हैं. यही वजह कि इसका सेवन करने से शरीर को कई सेहतमंद फायदे होते हैं.

AYUSH Immunity Boosting Kadha: जानें इम्यूनिटी बढ़ाने वाले आयुष काढ़े को घर पर बनाने की आसान विधि

Anita Ram

आयुष मंत्रालय पहले ही कोविड-19 वायरस के खिलाफ बचाव के तौर पर अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए देसी काढ़ा पीने की सलाह दे चुका है. आयुष मंत्रालय द्वारा दी गई सलाह के अनुसार, दिन में कम से कम एक बार काढ़ा पीने से शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है. किचन में उपलब्ध चीजों की मदद से घर पर आसानी से आयुष काढ़ा बनाया जा सकता है.

तुलसी की पत्ती और पाउडर में कौन है ज्यादा असरकारी, आयुष मंत्रालय ने बताए लाजवाब फायदे

PBNS India

कोरोना वायरस को लेकर बार-बार कहा जा रहा है कि डरना नहीं है, बल्कि वायरस से लड़ने के लिए खुद के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है और सावधानी-सतर्कता रखनी है. लेकिन अगर कोई तरल रूप में इसका प्रयोग नहीं कर पा रहा है तो इसके टेबलेट आती हैं और बाजार में आसानी से मिल जाती हैं. इसके अलावा आंवला अस्थमा के मरीज के लिए बहुत फायदा करता है.

कोरोना महामारी से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेद की कुछ खास टिप्स

PBNS India

आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचने के लिए जो एडवाइजरी जारी की है, लाखों लोग उसका पालन कर रहे हैं. आयुर्वेदिक काढ़ा व दवाएं महामारी के इस दौर में कितना कारगर है, इस पर आयुर्वेद विशेषज्ञ कौशिक दास महापात्रा ने कुछ खास बातें बतायीं. यदि बच्चे यह काढ़ा पी नहीं पाते तो उनके लिए इसमें मुलेठी और अश्वगंधा का इस्तेमाल किया जा सकता है.