खान-पान

Summer Lifestyle according to Ayurveda: गर्मियों में कैसी होनी चाहिए आपकी लाइफस्टाइल-कैसा होना चाहिए आहार, जानें क्या कहते हैं आयुर्वेदाचार्य?

Rajesh Srivastav

ऋतुओं में परिवर्तन सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. विशेषकर तब जब शीत ऋतु के बाद ग्रीष्म ऋतु का आगमन होता है, जब सर्द हवाओं में गरम हवाएं घुलती हैं, धीरे-धीरे तापमान बढ़ते हुए लू का रूप लेने लगता है. इसके साथ ही शुरु होता है छोटी-मोटी बीमारियों का सिलसिला.

Summer Health Tips: गर्मियों में कूल रहने के लिए डायट सोडा को इस देसी ड्रिंक से करें रिप्लेस, जानिए इसके फायदे

Snehlata Chaurasia

जब आप स्वस्थ खाने की कोशिश करते हैं तो स्वस्थ ड्रिंक का भी चुनाव करना आवश्यक है. पानी के अलावा, आप दिन भर में कई अन्य पेय का सेवन करते हैं, खासकर गर्मियों के मौसम में. फिट रहने के लिए चीनी से भरी ड्रिंक से दूर रखना जरूरी है. कार्बोनेटेड से भरे ड्रिंक चीनी से भरे होते हैं और उसमें न्यूट्रीशन जीरो होता है.

Hernia: हार्निया को हलके से न लें, बस आजमायें ये छ टिप्स, हर्निया से बचे रहेंगे!!

Rajesh Srivastav

शरीर का कोई अंग जब अपने स्थान से बाहर आ जाता है, तो उस स्थिति को हर्निया कहते हैं. अधिकांशतया बढ़ती उम्र में होने वाली यह शिकायत पेट, कमर, जांघ इत्यादि स्थानों पर देखने को मिलती हैं. सतही तौर पर यह बहुत घातक नहीं लगता, लेकिन समय रहते इसका इलाज नहीं करा लिया जाये तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है.

Health Tips: इन चीजों को साथ में भूलकर भी ना खायें! इस तरह के खाने बड़े रोगों को आमंत्रित कर सकते हैं

Rajesh Srivastav

खान-पान के भी कुछ अजीबोगरीब नियम हैं. मसलन दो चीज अलग-अलग खाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन उन्हीं चीजों को एक साथ अथवा आगे-पीछे खाने से सेहत बिगड़ सकती है.

Holi 2021 Recipes: गुझिया से लेकर ठंडाई तक, घर पर ऐसे बनाएं ये 5 जायकेदार और सेहतमंद पकवान (Watch Tutorial Videos)

Anupriya Choubey

होली के दिन बनाए जाने वाले पकवानों में गुझिया को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि इसके बिना होली की मिठास अधूरी रह जाती है. इस साल आप होली को स्वादिष्ट और सेहतमंद पकवानों के साथ मना सकें, इसलिए हम लेकर आए हैं गुझिया से लेकर ठंडाई तक, होली के पांच स्पेशल पकवान जिन्हें आप ट्यूटोरिय वीडियो में बताई गई विधि से बना सकते हैं.

Good News! अब महज 10 सेकेंड में बना सकेंगे गरमा-गरम चाय, बाजार में जल्द ही उपलब्ध होगी स्पेशल Tea टैबलेट और लिक्विड

PBNS India

अब तक आपने चाय की पत्ती या चाय के टी-बैग का इस्तेमाल तो किया होगा, लेकिन क्या कभी चाय की टैबलेट का सेवन किया है ? जी हां, असम के टोकलाई टी रिसर्च सेंटर ने यह कारनामा कर दिखाया है. दरअसल, चाय की टेबलेट के साथ ही रिसर्च सेंटर ने लिक्विड फॉर्म में भी चाय तैयार की है, जो कुछ ही समय में आपकी चाय तैयार कर देगी.

Protein-Rich Foods: अंडे से है एलर्जी तो अपने डेली डायट में शामिल करें ये चीजें, बॉडी में नहीं होगी प्रोटीन की कमी

Anita Ram

जो लोग अंडा खाते हैं, उन्हें प्रोटीन बहुत असानी से मिल जाता है, लेकिन जो लोग शाकाहारी हैं यानी अंडा भी नहीं खाते हैं उनके लिए प्रोटीन का विकल्प ढूंढना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी अंडा नहीं खाते हैं या आपको अंडे से एलर्जी है तो आप इन शाकाहारी चीजों को डेली डायट में शामिल करके अपनी बॉडी में प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं.

सर्दी समाप्त होते ही बढ़ने लगे आलू, गोभी के दाम, सब्जियों की महंगाई से फिलहाल राहत नहीं

IANS

सर्दी का सीजन समाप्त होने के साथ आलू और गोभी समेत सीजन की अन्य सब्जियों के दाम बढ़ने लगे हैं. वहीं, परवल, खीरा, तोरई और भिंडी के दाम इतने उंचे हैं कि आम उपभोक्ता के बजट के बाहर है.

Healthy Superfoods: बीमारियों से रहना है कोसों दूर तो अपने डेली डायट में जरूर शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स

Anita Ram

अपने डेली डायट में आप हेल्दी चीजों को शामिल करके खुद को लंबे समय तक सेहतमंद बनाए रख सकते हैं और इससे बीमारियों के खतरे को खुद से कोसों दूर रखने में मदद मिल सकती है. वैसे तो भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन ऐसी कुछ चीजें है, जिन्हें डायट में शामिल जरूर करना चाहिए.

Health Tips: खाली पेट खाने-पीने की इन चीजों का गलती से भी न करें सेवन, वरना पड़ जाएंगे बीमार

Anita Ram

खराब लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी के चलते लोग कई बीमारियों का शिकार तेजी से बन रहे हैं, जबकि स्वस्थ रहने के लिए लाइफस्टाइल और खान-पान का संतुलित होना बेहद जरूरी है. दरअसल, हमारे डेली डायट में कई ऐसी चीजें शामिल हैं, जिनका सेवन खाली पेट गलती से भी नहीं करना चाहिए, वरना सेहत के लिए घातक हो सकता है.

Banana Flowers: पकवान ही नहीं, सेहत और सौन्दर्य के लिए भी जबरदस्त है केले के फूल

Rajesh Srivastav

केला उन वेजिटेबल्स में शामिल है, जिनके पत्तों से लेकर जड़ तक पकवानों के साथ-साथ सेहत और सौन्दर्य के लिए के लिए अक्सर इस्तेमाल में लाये जाते हैं. केले के फूलों में प्रचुर मात्रा में मिनरल्स होते हैं. इसका सेवन कच्चा या पकाकर किसी भी तरह से किया जा सकता है.

Health Tips: बीमारियों से रहना है कोसों दूर तो अपने डेली डायट में शामिल करें ये 5 माइक्रोन्यूट्रिएंट्स

IANS

हमारी सेहत को बेहतर बनाए रखने में हमारे डायट की अहम भूमिका होती है. दरअसल, हमारे दैनिक आहार में हम कुछ अच्छे पोषक तत्वों से भरपूर माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को शामिल करके आप खुद को बीमारियों से कोसों दूर रख सकते हैं.

Health Tips: अपनी सेहत से करते हैं प्यार तो बासी होने पर गलती से भी न खाएं ये चीजें

Anita Ram

अधिकांश लोग रात का बचा हुआ खान अगले दिन खाते हैं, जबकि बासी भोजन को सेहत के लिहाज से ठीक नहीं माना जाता है. कई लोग खाना जरूरत से ज्यादा बना देते हैं फिर अगले दिन बचे हुए खाने को दोबारा गर्म करके खाते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कुछ चीजों को बासी हो जाने के बाद खाने से आप बीमार भी पड़ सकते हैं

Important Health Tip: क्या कम खाना खाने से वजन घटेगा? क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट!

Rajesh Srivastav

आज रोजमर्रा की व्यस्ततम जिंदगी एवं प्रतिस्पर्धा की होड़ में पूरी लाइफ स्टाइल बदल गयी है. इस फास्टेस्ट लाइफ में अपने लिए वक्त निकाल पाना मुश्किल हो रहा है. असंतुलित, असंयमित एवं असमय भोजन की वजह से शरीर पर अतिरिक्त चर्बी चढ़ने लगती है.

Dragon Fruit: इम्यूनिटी बढ़ाने का रामबाण उपाय है ड्रैगन फ्रूट, सर्दियों के मौसम में जरूर करें इसका सेवन

Anita Ram

इम्यूनिटी बढ़ाने वाली कई ऐसी चीजें है, जिन्हें अपने डायट में शामिल किया जा सकता है. इन्ही में से एक है ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया के नाम से भी जाना जाता है. यह फल दिखने में काफी आकर्षक होता है और मेक्सिको व सेंट्रल एशिया में पाया जाता है. खाने में यह तरबूज की तरह लगता है, यह अंदर की तरफ से सफेद होता है और इसमें काले रंग के बीज होते हैं.

Dragon Fruit क्या है? जानिए इसके अन्य नाम, रोचक तथ्य और चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

Snehlata Chaurasia

क्या आप एक ड्रैगन फल के बारे में जानते हैं? जब हम फलों के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले आम, सेब, केला, चीकू, संतरा, अंगूर आते हैं. लेकिन कई और अधिक उष्णकटिबंधीय मौसमी फल हैं, जिनके बारे में हमने सुना होगा, लेकिन जानते नही हैं.

Health Tips: वसा सेहत के लिए घातक ही नहीं फायदेमंद भी होता है, जानें क्या है गुड और बैड फैट

Rajesh Srivastav

फैट को हिंदी में चर्बी कहते हैं. जहां तक सेहत की बात है तो फैट को लेकर अधिकांश के मन में नकारात्मक भाव ही आते हैं. फिटनेस कांशियस लोग तो शरीर पर थोड़ा-सा फैट देखते ही अपने डायट और व्यायाम को लेकर आकाश-पाताल एक करने लगते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इस सच्चाई से वाकिफ होंगे कि अच्छी सेहत के लिए फैट भी जरूरी होता है., इसीलिए उसे गुड फैट कहते हैं.

COVID-19 MythBusters: काली मिर्च में छिपा है कोरोना का इलाज? जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ

Rajesh Srivastav

काली मिर्च के सेवन से कोरोना से बचा सकता है!' इस संदेश में इस बात का भी जिक्र है कि पांडिचेरी मेडिकल कॉलेज के एक छात्र ने यह शोध किया है और दावा किया गया है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन इसके सेवन स्वीकृति दे चुका है.

Bird Flu Transmission: पढ़े इंसानों में कैसे होता ट्रांसमिट होता है एवियन इन्फ्लूएंज

PBNS India

दुनिया भर के कई हिस्सों में समय-समय पर एवियन इन्फ्लूएंजा वायरस का प्रकोप देखने को मिलता है, जब इस वायरस से पक्षी और मुर्गियां मरने लगती हैं. आमतौर पर इसे बर्ड फ्लू के रूप में जाना जाता है. यह एवियन (पक्षी) इन्फ्लूएंजा (फ्लू) टाइपए (Type-A) वायरस से संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी है.

Sunflower Seeds Benefits: सूरजमुखी के बीजों का नियमित तौर पर करें सेवन, सेहत को होंगे ये कमाल के फायदे

Anita Ram

सूरजमुखी के बीजों पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जिन्हें सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. अगर इसका सेवन नियमित तौर पर किया जाए तो कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है. हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए सूरजमुखी के बीज काफी गुणकारी माने जाते हैं. इसके साथ ही पाचन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी यह एक कारगर औषधि है.