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Health Benefits of Sex: कई अध्ययनों में यह साबित हो चुका है कि सेक्स (Sex) खुद को फिट रखने के लिए न सिर्फ एक बेहतरीन एक्सरसाइज (Best Exercise) है, बल्कि इसमें सेहतमंद जीवन (Healthy Life) का राज भी छुपा है. बेशक सेक्स वैवाहिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों (Diseases) के खतरे को भी दूर करने में मदद करता है. अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन के मुताबिक, जिन पुरुषों ने अधिक बार योनि संभोग यानी पीवीआई किया है, उनमें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है. इसके अलावा एक रिसर्च में कहा गया है कि नियमित तौर पर सेक्स करने से उम्र बढ़ती है और सेक्स पुरुषों में मृत्यु दर को भी कम करने में मददगार होता है. नियमित तौर पर सेक्स करने से तनाव (Stress) दूर होता है और शरीर का इम्यून सिस्टम (Immune System) मजबूत होता है. चलिए जानते हैं नियमित रूप से सेक्स (Health Benefits of Sex) करने पर कौन-कौन से फायदे होते हैं.
सेक्स से होने वाले फायदे
1- सेक्स करते समय शरीर में एंडॉर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है, जिससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है.
2- स्ट्रेस के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ना सामान्य है, लेकिन नियमित तौर पर सेक्स करने से बल्ड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
3- नियमित तौर पर सेक्स करने से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है.
4- सेक्स ऑर्गेज्म महिलाओं के लिए पेनकिलर की तरह काम करता है और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाता है.
5- सेक्स के दौरान जब ऑर्गेज्म तक पहुंचते हैं तो शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन का स्राव होता है, जिससे सुकून भरी गहरी नींद आती है. यह भी पढ़ें: Masturbation After a Breakup: पार्टनर से ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे करें संतुष्ट? इंटेंस ऑर्गेज्म पाने के लिए करें मास्टरबेशन
6- नियमित सेक्स करने से शरीर में रक्त का संचार सही तरीके से होता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और स्किन ग्लोइंग व आकर्षक नजर आती है.
7- रोजाना सेक्स करने वाले कपल्स के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इससे दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, हाइपरटेंशन का खतरा कम होता है.
8- सेक्स करने से शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. इसके साथ ही लिबिडो यानी कामेच्छा बढ़ती है.
गौरतलब है कि नियमित तौर पर आधे घंटे की सेक्सुअल एक्टिविटी में ट्रेडमिल पर दौड़ने से भी ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है. इससे वजन कम होता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित रहता है. सेक्स तनाव को दूर कर मूड को बेहतर बनाता है, इसलिए इसे एक बेहतरीन एक्सरसाइज भी कहा जाता है.
