सेहत

योग और एक्सरसाइज: ऑफिस में काम करने वालों के लिए 5 आसान योगासन, जो कमर दर्द से देंगे राहत

Shubham Rai

ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने से होने वाले कमर दर्द को आप आसानी से दूर कर सकते हैं. अपनी कुर्सी पर बैठे-बैठे ही कुछ आसान योगासन, जैसे कि स्पाइनल ट्विस्ट और फॉरवर्ड बेंड, आपको तुरंत राहत दे सकते हैं. यह योगासन न केवल दर्द कम करते हैं बल्कि आपको दिन भर तरोताज़ा और एक्टिव भी रखते हैं.

मन का ठहराव, जीवन का प्रवाह: योग, भारत की वो खोज जो आज की भागदौड़ भरी दुनिया को संतुलन सिखा रही है

Shubham Rai

21 जून, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल पर शुरू हुआ एक वैश्विक आंदोलन है, जिसने भारत की 5000 साल पुरानी योग विरासत को दुनिया भर में पहुंचाया. यह दिन केवल शारीरिक व्यायाम का उत्सव नहीं, बल्कि मन, शरीर और प्रकृति के बीच सामंजस्य स्थापित कर समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का प्रतीक है.

International Yoga Day 2025: कब से मनाया जा रहा है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस? जानें इस दिन का इतिहास और महत्व

Snehlata Chaurasia

योग भारत की प्राचीन विरासत से दुनिया को एक कालातीत उपहार है. यह शरीर और मन दोनों को पोषित करता है, शारीरिक जीवन शक्ति और आंतरिक शांति का मार्ग प्रदान करता है. हर साल दुनिया भर के लोग अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए एक साथ आते हैं...

Monsoon Health Tips: आ गया बारिश का मौसम! मानसून में इन 5 बीमारियों से बचकर रहें, ये घरेलू उपाय आएंगे काम

Shubham Rai

मानसून का मौसम गर्मी से राहत देता है, लेकिन अपने साथ वायरल बुखार, डेंगू, मलेरिया और पेट के इन्फेक्शन जैसी बीमारियां भी लाता है. इन बीमारियों से बचने के लिए साफ-सफाई, मच्छरों से बचाव और बाहर के खाने से परहेज करना जरूरी है. हल्दी वाला दूध, तुलसी की चाय और नींबू पानी जैसे आसान घरेलू उपाय अपनाकर इस मौसम में स्वस्थ रहा जा सकता है.

सुबह कितना पानी पीना चाहिए, बैठकर पिएं या खड़े होकर, ठंडा या गरम, यहां जानें पूरी डिटेल

Shubham Rai

सुबह उठते ही 2 से 4 गिलास तक गुनगुना पानी पीना शरीर को रीहाइड्रेट करके गंदगी बाहर निकालता है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने, पाचन सुधारने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है. हमेशा बैठकर और घूंट-घूंट करके पानी पीना ही स्वास्थ्य के लिए सबसे उत्तम तरीका है.

International Yoga Day 2025: तन, मन और मस्तिष्क के निखार के लिए योग बेहतर है या जिम? जानें एक रोचक विश्लेषण!

Rajesh Srivastav

पिछले कुछ वर्षों से ऐसा देखा जा रहा है कि युवा हो या वृद्ध, दोनों ही अपनी सेहत, अपने संपूर्ण व्यक्तित्व निखार को लेकर ज्यादा फिक्रमंद रह रहे हैं. फिटनेस के लिए कोई सुबह-सवेरे पार्क में जॉगिंग को प्राथमिकता देता है, कोई जिम को और कोई योग के आसन करता है. जहां तक योग या जिम की बात करें तो सेहत, फिटनेस और अच्छे व्यक्तित्व निर्माण के लिए दोनों ही लाभकारी हैं...

Sickle Cell Anemia: जानें क्या है सिकल सेल एनीमिया, कैसे करें बचाव

IANS

हर साल 19 जून को 'विश्व सिकल सेल जागरूकता दिवस' मनाया जाता है. इसका मकसद लोगों को सिकल सेल एनीमिया नाम की बीमारी के बारे में जागरूक करना है. यह एक जेनेटिक ब्लड डिसऑर्डर है, जो सीधे हमारे खून की लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) को प्रभावित करती है.

CT Scans Cause Cancer: सिटी स्कैन के कारण हर साल 103,000 लोगों को होता है कैंसर, नए रिसर्च से हुआ खुलासा

Team Latestly

एक हालिया अध्ययन में दावा किया गया है कि अमेरिका में वर्ष 2010 से 2019 के बीच किए गए CT स्कैन के कारण भविष्य में लगभग 1,03,000 लोगों को कैंसर होने की आशंका है.यह आंकड़ा चिकित्सा जगत के साथ-साथ आम लोगों के बीच भी चिंता का विषय बन गया है.

अमेरिका के युवाओं में तेजी से बढ़ रहा एपेंडिक्स कैंसर; क्या भारत को भी सतर्क होने की जरूरत? जानें इसके बारे में

Vandana Semwal

अमेरिका के युवाओं में तेजी से बढ़ रहा एपेंडिक्स कैंसर; क्या भारत को भी सतर्क होने की जरूरत?

क्या आप भी खाते हैं बहुत ज्यादा Cheese? बढ़ सकता है Colon Cancer का खतरा; नई रिसर्च में खुलासा

Vandana Semwal

अमेरिका के Baylor कॉलेज ऑफ मेडिसिन की एक स्टडी ने चौंकाने वाला खुलासा किया है. इस अध्ययन में पाया गया है कि अगर चीज़ का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह हमारी आंतों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और Colon cancer (आंत का कैंसर) के खतरे को बढ़ा सकता है.

Simple Exercises for Better Eyesight: सिर्फ 5 से 10 मिनट रोज करें ये योगासन और प्राणायाम, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मिलेंगे चमत्कारी फायदे

IANS

लंबे स्क्रीन टाइम के कारण आंखों की कमजोरी और थकान आम हो गई है. भस्त्रिका प्राणायाम, त्राटक ध्यान, आंख घुमाना, पलकें झपकाना और पामिंग जैसे योग अभ्यासों को रोज़ाना केवल 5-10 मिनट करने से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, थकान और तनाव घटता है और दृष्टि में सुधार आता है.

Super Food for Eyes: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें गाजर, करेला और ये पोषक चीजें

IANS

बढ़ते स्क्रीन टाइम के चलते आंखों से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. न्यूट्रिशनिस्ट्स के अनुसार, गाजर, आम, करेला, काजू और शकरकंद जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है, सूजन और ड्राइनेस कम होती है और संपूर्ण नेत्र स्वास्थ्य में सुधार आता है.

Corona Update: सावधान! देशभर में फिर तेजी से फैल रहा कोरोना, देखें किस राज्य में कितने मरीज?

Shivaji Mishra

भारत में कोरोना वायरस एक बार फिर से लोगों के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है. स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय की ताजा रिपोर्ट के अनुसार, अब तक 5755 लोग कोरोना वायरस की चपेट में आ चुके हैं.

Morning Coffee Benefits: सुबह की कॉफी महिलाओं को रखती है तेज और तंदुरुस्त; Harvard स्टडी का बड़ा खुलासा

Vandana Semwal

कॉफी को अब सिर्फ सुबह की ताजगी का जरिया नहीं माना जा सकता. हार्वर्ड विश्वविद्यालय की एक हालिया स्टडी में यह पाया गया है कि सुबह की कॉफी महिलाओं को मानसिक रूप से तेज और शारीरिक रूप से मजबूत बनाए रखने में मदद करती है.

Corona in India Latest Update: देशभर में कोरोना के 3783 एक्टिव केस, 9 दिन में 1372% का उछाल; केरल सबसे ज्यादा प्रभावित

Shivaji Mishra

देश में कोरोना संक्रमण एक बार फिर रफ्तार पकड़ता नजर आ रहा है. स्वास्थ्य मंत्रालय की ताज़ा रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में कोविड-19 (SARS-CoV-2) के सक्रिय मामलों की संख्या बढ़कर 3783 हो गई है.

Monsoon 2025 Health Tips: मॉनसून में खुद को ऐसे रख सकते हैं फिट और फाइन, मजबूत होगी इम्युनिटी, पास नहीं फटकेगी बीमारी

IANS

25 मई से नौतपा की शुरुआत हो चुकी है, यानी कि नौ दिनों तक धरती तपिश में रहती है. जानकारी के अनुसार पृथ्वी और सूर्य के बीच इस दरमियान दूरी कम हो जाती है, जिससे तपन शुरू हो जाती है. इस तपन, गर्म हवा और उमस के बाद किसी चीज का इंतजार रहता है तो वो है ठंडक, जो बारिश देती है.

Corona cases in Delhi-NCR: देश में फिर दस्तक दे रहा है कोरोना, दिल्ली में 23 और गाजियाबाद में 4 नए मामले आए सामने; अस्पतालों को तैयार रहने के निर्देश

Shivaji Mishra

दिल्ली और एनसीआर में एक बार फिर से कोरोना संक्रमण ने दस्तक दे दी है. राजधानी दिल्ली में बीते 24 घंटे में कोरोना के 23 नए मामले सामने आए हैं. इसके साथ ही गाज़ियाबाद में भी 4 लोगों के संक्रमित मिलने की पुष्टि हुई है.

Blood Cancer Cure: अब सिर्फ 9 दिन में खत्म हो जाएगा ब्लड कैंसर, भारतीय डॉक्टरों को मिली बड़ी कामयाबी

Shamanand Tayde

भारतीय डॉक्टरों ने दावा किया है कि अब ब्लड कैंसर का इलाज सिर्फ 9 दिनों में संभव है. यह दावा तमिलनाडु के क्रिश्चियन मेडिकल कॉलेज (CMC) वेल्लोर और इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) द्वारा किए गए संयुक्त शोध में सामने आया है.

JN.1 Variant Covid Update: एशिया में फिर लौट आया कोरोना, JN.1 वैरिएंट से बढ़ा खतरा; भारत में भी बढ़ सकती है चिंता

Shivaji Mishra

कोरोना वायरस फिर से एशिया में पैर पसारने लगा है. सिंगापुर, हांगकांग और थाईलैंड जैसे देशों में एक बार फिर कोविड-19 के मामलों में तेज़ी से बढ़ोतरी देखी जा रही है.

What Is Prostate Cancer: अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जो बाइडेन को हुआ 'प्रोस्टेट कैंसर', स्टेज 9 तक फैल चुका है रोग; जानें इस गंभीर बीमारी के लक्षण, कारण और इलाज

Shivaji Mishra

अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जो बाइडेन को प्रोस्टेट कैंसर होने की पुष्टि हुई है. यह जानकारी उनके ऑफिस ने रविवार, 18 मई को दी. बताया गया कि बाइडेन को पिछले हफ्ते से पेशाब से जुड़ी कुछ समस्याएं हो रही थीं.