खान-पान

सुबह-सवेरे खाली पेट करें लहसुन का सेवन, सेहत को होंगे ये 5 बेमिसाल फायदे

Anita Ram

एलोपैथ और आयुर्वेद में लहसुन को स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है, लेकिन रोजाना सुबह के वक्त खाली पेट लहसुन की दो कलियों का सेवन करने से कई बेमिसाल फायदे होते हैं.

गर्मियों में कूल रहने के लिए अपने आहार में जरूर शामिल करें ककड़ी, जानिए इसके हेल्थ बेनिफिट्स

Anita Ram

ककड़ी के बीजों में गर्मी को दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं. शरीर को कूल रखने के लिए ककड़ी का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसके अलावा ककड़ी का रायता तेज गर्मी या लू की मार से बचाने में मदद करता है.

Ramazan 2019: डायबिटीज और दिल के मरीज भी रख सकते हैं रमजान के रोजे, बरतनी होंगी ये सावधानियां

IANS

रमजान के पवित्र महीने की शुरुआत होते ही रोजे रखने का ख्याल कई बार मधुमेह और हृदय रोगियों के मन में दुविधा भरे कई सवाल खड़े कर देता है. रोजों के दौरान लंबे समय तक भूखा रहना पड़ता है.

गर्मी के मौसम में ठंडक पाना है तो पिएं सत्तू का शरबत, जानें बनाने की विधि

Snehlata Chaurasia

गर्मी की वजह से लोगों का हाल बेहाल है. जला देनेवाली धूप की वजह से शरीर का पूरा पानी पसीने के रूप में निकल जाता है. जिसकी वजह से बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है...

शादी से पहले पाना चाहते हैं फिट और आकर्षक बॉडी तो जल्दी वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Anita Ram

अगर आप भी जल्द ही शादी के बंधन में बंधने वाले हैं, लेकिन उससे पहले अपनी बॉडी को फिट और आकर्षक बनाना चाहते हैं तो आपको कुछ टिप्स फॉलो करने होंगे.

स्पाइसी फूड में छुपा है सेहत का खजाना, जानिए इसके हैरान करने वाले हेल्थ बेनिफिट्स

Anita Ram

मसालेदार भोजन का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है, लेकिन कुछ लोगों का यह भी मानना है कि स्पाइसी फूड्स सेहत के लिए हानिकारक होते हैं. हालांकि अगर आप संतुलित मात्रा में मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं तो इसके सेहत को कई फायदे हो सकते हैं.

गर्मियों में कहीं आप न हो जाएं फूड पॉइजनिंग के शिकार, बचाव के लिए आजमाएं ये 5 आसान उपाय

Anita Ram

गर्मियों के मौसम में किसी भी तरह के खाद्य पदार्थ जल्दी खराब होने लगे हैं. ऐसे में कई घंटे पहले बने खाने को खाने से तबीयत बिगड़ सकती है और आप फूड पॉइजनिंग के शिकार हो सकते हैं.

गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए जरूर करें इन 5 चीजों का सेवन, बने रहेंगे सेहतमंद

Anita Ram

स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी आहार का सेवन करना आवश्यक है. डायट में शामिल हेल्दी चीजें शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के साथ-साथ शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करती हैं.

शराब पीते समय न करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

Anita Ram

कई लोग मानसिक तनाव को दूर करने और शारीरिक शांति को प्राप्त करने के लिए शराब का सेवन करते हैं. शराब सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन इसके के साथ अगर आपने खाने की कुछ चीजें खा ली तो इसका सेहत को दोगुना नुकसान पहुंच सकता है.

अगर आप जंक फूड खाने के हैं शौकीन तो आपको हो सकती है सेहत से जुड़ी ये बड़ी परेशानियां

Anita Ram

जंक फूड स्वाद के साथ-साथ पेट को भरता है, लेकिन इसके नियमित सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं. जी हां, जंक फूड खाने का शौक आपको हार्ट डिसीज, मोटापा, डायबिटीज और पेट के अल्सर जैसी कई गंभीर बीमारियां दे सकता है.

सुबह नाश्ता न करने पर और देर रात में भोजन करना हो सकता है हानिकारक, हार्ट अटैक का बढ़ सकता है खतरा

IANS

जो लोग सुबह के समय नाश्ता नहीं करते और रात का खाना बहुत देर से खाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद बदतर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं. एक शोध रिपोर्ट के आधार पर ऐसी चेतावनी दी गई है.

गर्मियों में हरी मिर्च खाने से ये बीमारियां हो जाएंगी छू मंतर, आप भी फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Snehlata Chaurasia

गर्मियां आ चुकी हैं. दिन पर दिन बढ़ती हुई गर्मी की वजह से लोगों का हाल बेहाल होता जा रहा है. गर्मी से बचने के लिए लोग आइसक्रीम, कोल्ड्रिंक आदि का सेवन कर रहे हैं. जबकि इन सब चीजों से गर्मी और बढ़ जाती है...

लिवर को बनाए रखना चाहते हैं सेहतमंद तो अपने डेली डायट में जरूर शामिल करें ये 10 चीजें

Anita Ram

लिवर हमारे खून में विषैले पदार्थों को जाने से रोकता है और खून को साफ करता है. लिवर शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारिक तत्वों को खत्म करता है और प्रोटीन बनाने में मदद करता है. इसके अलावा यह विटामिन बी12, ग्लूकोज और आयरन को जमा करने में भी मदद करता है.

ब्रेकफास्ट न करने की आदत सेहत के लिए है घातक, समय से पहले जा सकती है जान

IANS

क्या आप सुबह का नाश्ता नहीं करते और रात का खाना भी देर से खाते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी जान को खतरा हो सकता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. शोधकर्ताओं ने यह चेतावनी दी है.

Weight Loss Tips: कम समय में करना चाहते हैं अपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल तो जरूर करें इन 5 फलों का सेवन

Anita Ram

फलों को सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर ये फल सेहत को दुरुस्त बनाने के साथ-साथ शरीर के बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं.

गर्मी की मार से बचने का कारगर उपाय है सत्तू, इसके नियमित सेवन से होते हैं ये बेमिसाल फायदे

Anita Ram

सत्तू यूपी और बिहार में काफी मशहूर है. कई लोग सत्तू के पराठे, सत्तू की लिट्टी और सत्तू का शरबत बनाकर पीना पसंद करते हैं. इससे बनने वाले व्यंजन स्वाद के साथ-साथ सेहत की भी गारंटी देते हैं.

बिना एक्सरसाइज किए करना चाहते हैं मोटापे को कंट्रोल तो अपने डेली डायट में जरूर करें ये 5 बदलाव

Anita Ram

अगर आप भी वेट लॉस के लिए दवाओं का सेवन करते हैं तो आपको इसके साइड इफेक्टस भी झेलने पड़ सकते हैं. ऐसे में आप अपने डेली डायट में कुछ बदलाव लाकर भी अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं.

ब्राउन राइस को आप भी बना लेंगे अपने डेली डायट का हिस्सा, जब जानेंगे इसके ये 7 कमाल के फायदे

Anita Ram

सफेद चावल की जगह आप ब्राउन राइस का सेवन करके न सिर्फ अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि खुद को फिट भी रख सकते हैं. ब्राउन राइस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है.

गर्मियों में पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए करें सब्जा का सेवन, होंगे ये 5 गजब के फायदे

Anita Ram

सब्जा में शरीर को ठंडा रखने वाले प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं, इसलिए गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए इसका सेवन जरूर करें. आप इसका सेवन पानी, जूस या मिल्कशेक जैसे पेय पदार्थों में मिलाकर कर सकते हैं.

सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है डेयरी प्रोडक्ट्स, इन 5 बीमारियों का खतरा होता है कम

Anita Ram

डेयरी प्रोडक्ट्स में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें अमीनो एसिड भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. माना जाता है कि डेयरी उत्पादों के नियमित सेवन से ब्रेस्ट कैंसर, हार्ट डिसीज, ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों का खतरा दूर होता है.