फिटनेस आइकॉन Shilpa Shetty ने शेयर किया पाइलेट्स का कमाल का एक्सरसाइज वीडियो, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान (Watch Video)
शिल्पा ने वीडियो के साथ लिखा, आज मेरे लिए पाइलेट्स वाला दिन है. ये दिखने में आसान लगता है, लेकिन असरदार है. ये शरीर के लगभग हर हिस्से पर काम करता है - एड़ियों से लेकर सिर तक. ये कोर के लिए बहुत अच्छा है, जिससे तनाव कम होता है, दिमाग में ब्लड फ्लो बढ़ता है, बालों का झड़ना कम होता है