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‘सादा जीवन और उच्च विचार’ एक ऐसी जीवनशैली है, जिसमें व्यक्ति भौतिक वस्तुओं पर बहुत ज्यादा निर्भर न रहकर अपने विचारों और आचार-व्यवहार को श्रेष्ठ बनाता है. सादगी की महत्ता को ध्यान में रखते हुए हर वर्ष 12 जुलाई को सादगी दिवस (National Simplicity Day) मनाया जाता है. वस्तुतः यह दिवस सुविख्यात अमेरिकी दार्शनिक हेनरी डेविड थोरो की जयंती के उपलक्ष्य में मनाया जाता है, जिनका जन्म 12 जुलाई 1817 को हुआ था. आइये जानते हैं क्यों मनाया जाता है यह दिवस, क्या है इसका इतिहास एवं सादगी भरे जीवन का महत्व इत्यादि.
क्यों मनाया जाता है राष्ट्रीय सादगी दिवस?
हेनरी डेविड थोरो का मानना था कि अधिक संतुष्टि पूर्ण जीवन जीने के लिए जीवन में सादगी रखना आवश्यक है. यह सादगी को अपनाने, शांत और सहज होने तथा जीवन में महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का दिन है. राष्ट्रीय सादगी दिवस व्यक्तियों को एक सरल और सहज जीवन शैली अपनाने और छोटी-छोटी चीजों में खुशी तलाशने के लिए प्रोत्साहित करता है, ताकि अति व्यस्त और जटिल दुनिया में संतोष एवं मन की शांति की भावना को बढ़ावा मिले. यह भी पढ़ें : Guru Purnima 2025 Sanskrit Wishes: शुभ गुरु पूर्णिमा! अपने गुरुओं को इन संस्कृत Shlokas, WhatsApp Messages, Facebook Greetings के जरिए दें बधाई
राष्ट्रीय सादगी दिवस का महत्व
यह दिन हमें भौतिकता और जटिलताओं से एक अल्प ब्रेक लेने की प्रेरणा देता है, ताकि हम अपना जीवन सुख, संतोष, एवं मानसिक शांति के साथ सरलता से जी सकें. इस वर्ष राष्ट्रीय सादगी दिवस पर आप संकल्प लें कि आप अपने जीवन से जटिलता निकाल देंगे, तो यह सरलतम परिवर्तन आपको लंबे जीवन तक मानसिक संतोष और सादगी का अहसास कराता रहेगा, और आप खुशहाल महसूस करेंगे.
कैसे करें इस दिवस का सेलिब्रेशन
अव्यवस्था दूर करेंः घर से गैर जरूरी वस्तुओं को हटा दें, तथा घर को स्वच्छ एवं शांत माहौल दें. इससे घर में सौंदर्य और हल्कापन महसूस करेंगे.
प्रकृति के साथ समय बिताएंः डेविड थोरो अपना ज्यादा समय प्रकृति के करीब बिताते थे, जहां उन्हें ध्यान और साधना करने का अच्छा माहौल मिलता था. प्रकृति का सामीप्य आपको शांति, संतोष एवं आंतरिक विकास करता है.
साधारण जीवन शैली अपनाएं: खरीददारी में सोच-समझकर निर्णय लें, अपने लिए अतिरिक्त समय निकालें.
आध्यात्मिक पहलुओं पर ध्यान देः ध्यान एवं कृतज्ञता का अभ्यास करें, अपनी ज़रूरतों को समझें, उन पर ध्यान दें, और उन चीज़ों के लिए आभार व्यक्त करें जो आपके पास हैं.
सादा जीवन जीने के स्वास्थ्य लाभ
तनाव में कमी: जीवन को सरल बनाने से तनाव में कमी आती है. अनावश्यक प्रतिबद्धताओं, संपत्ति और अव्यवस्था को दूर कर, शांतिपूर्ण वातावरण बनता है.
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य: सादगी अपनाने से आप वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करते हैं. अपनी चेतना को बढ़ावा देते हैं, जिससे आप मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाते हैं.
बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य: सादगी में स्वस्थ आदतें शामिल होती हैं. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और भौतिकवादी गतिविधियों पर कम निर्भरता के साथ, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम को प्राथमिकता दे सकते हैं.
आत्म-देखभाल के लिए अधिक समय: अपनी प्रतिबद्धताओं और दायित्वों को सरल बनाकर, आत्म-देखभाल गतिविधियों के लिए अधिक समय निकाल पाते हैं.
बेहतर रिश्ते: सादगी आपको सार्थक रिश्तों और जुड़ावों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है. प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने से, आप बेहतर महसूस करते हैं.
बेहतर वित्तीय स्वास्थ्य: सादगी भरा जीवन जीने में अक्सर अनावश्यक खर्चें कम होते हैं. वित्तीय स्थिरता में सुधार, वित्तीय तनाव में कमी होती है.