सेहत के लिए भी लाभकारी है सेक्स! जाने इन 8 लाभों के बारे में क्या कहते हैं शोध?

नियमित सेक्स के लाभ केवल बेडरूम तक सीमित नहीं होते, बल्कि यह जीवन के अन्य दायरे तक भी लाभ पहुंचाते हैं. संभोग एक सुखद प्रक्रिया है. यह तन और मन दोनों को आनंद दिलाता है, इससे सेहत भी चुस्त-दुरुस्त बनी रहती है. यहां विभिन्न शोधों के आधार पर बताया जा रहा है कि एक स्वस्थ यौन जीवन आपके लिए क्या कुछ नहीं कर सकता. यह भी पढ़े: कामोत्तेजना बढ़ाने और सेक्स के सुखद अनुभव के लिए खाएं केला, इसमें छुपा है सेहत और सौंदर्य का खजाना

1- इम्युनिटी बढ़ाता है

सेक्स प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को सुचारु रखने में मदद करती है. सेक्स हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर यवोन के. फुलब्राइट के अनुसार, नियमित सेक्स करने वाले कम बीमार पड़ते हैं. सेक्स में सक्रिय लोगों की बॉडी में वायरस, जर्म्स एवं अन्य कीटाणुओं से शरीर को सुरक्षित रखने की प्रचुर क्षमता रखते हैं. पेंसिल्वेनिया स्थित विल्क्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने शोध के पश्चात पाया कि कॉलेज के जो छात्र सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करते थे, में एंटीबॉडीज उच्च स्तर के थे, वनिस्पत कम सेक्स करने वाले छात्रों की तुलना में.

2. कामेच्छा को बढ़ाता है

नियमित सेक्स करने वालों की कामेच्छा ज्यादा होती है. शिकागो स्थित नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी की प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञा लॉरेन स्ट्रीचर के अनुसार अक्सर सेक्स करने वाली महिलाओं को योनि स्नेहन, रक्त प्रवाह और लोचकता बढ़ाने बेहतर महसूस कराते हैं. ये सेक्स के प्रति रोमांस को बढ़ाते हैं.

3- महिलाओं में मूत्र अनियमितता को दूर करता है

महिलाओं के मूत्र नियंत्रण की अनियमितता से बचने के लिए मजबूत पेल्विक फ्लोर की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. नियमित सेक्स प्रक्रिया में इनवॉल्व होना पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए एक कसरत की तरह होता है. जब आपको ऑर्गेज्म होता है, तो यह उन मांसपेशियों में संकुचन पैदा करता है, जो उन्हें मजबूत बनाती हैं.

4. सेक्स रक्तचाप को नियंत्रित करता है

नियमित संभोग आपका रक्तचाप नियंत्रित करता है. अमाई वेलनेस के सीईओ और मेडिकल डायरेक्टर जोसेफ जे के अनुसार, एक अध्ययन में पाया गया है कि भोग (हस्तमैथुन नहीं) सिस्टोलिक रक्तचाप को नियंत्रित करता है.

5. सेक्स भी एक व्यायाम है

सेक्स वास्तव में व्यायाम का एक शानदार स्वरूप है. डॉ पिनज़ोन के अनुसार, यह सच है कि सेक्स ट्रेडमिल की जगह नहीं ले सकता, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है. एक शोध के मुताबिक प्रति मिनट सेक्स करके लगभग पांच कैलोरी ऊर्जा बर्न किया जा सकता है. इससे हृदय गति बढ़ती है और मांसपेशियों का समुचित उपयोग होता है.

6. हार्ट अटैक का जोखिम कम करता है

एक अच्छी सेक्स लाइफ हृदय के लिए अच्छी होती है. सेक्स प्रक्रिया हृदय गति को नियंत्रित रखने के साथ-साथ आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी संतुलित रखता है. गौरतलब है कि इनमें से कोई एक भी कम होता है तो ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग जैसी कई समस्याएं सिर उठाने लगती हैं. एक अध्ययन से पता चलता है कि जो पुरुष सप्ताह में कम से कम दो बार यौन संबंध रखते थे, उनमें हृदय रोग से मरने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में आधी थी, जो शायद ही कभी सेक्स करते थे.

7-कम दर्द

सिर या किसी भी किस्म के दर्द से अगर आप पीड़ित हैं, तो इससे पहले कि आपको कोई पेन किलर लेना पड़े, आप एक बार संभोग करने की कोशिश करें, आपको रिलीफ मिलेगा. न्यू जर्सी स्थित स्टेट यूनिवर्सिटी प्रोफेसर, पीएचडी, बैरी आर कोमिसारुक के अनुसार सेक्स शरीर के दर्द को रोक सकता है. क्योंकि सेक्स एक ऐसा हार्मोन जारी करता है जो आपके दर्द की दहलीज को बढ़ाने में मदद करता है.

8. प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम होती है

एक शोध में पाया गया कि जिन पुरुषों ने न्यूनतम 21 बार स्खलन किया उन्हें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना अपेक्षाकृत कम थी. शोध की यह रिपोर्ट अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित हुआ था. रिपोर्ट के अनुसार इस लाभ को प्राप्त करने के लिए आपको किसी साथी की जरूरत नहीं है. संभोग, रात में उत्सर्जन, और हस्त -मैथुन सभी इस शोध का हिस्सा थे.

(The above story first appeared on LatestLY on Dec 11, 2021 08:56 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).