ओवरवेट होने के साथ अगर आप दिल के मरीज हैं तो सावधान! बढ़ सकता है ब्रेस्ट कैंसर का खतरा: WHO की चौंकाने वाली रिपोर्ट

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विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की हालिया स्टडी में चौकाने वाला खुलासा हुआ है. मेनोपॉज (Menopause) के बाद की महिलाओं में अगर मोटापा (BMI ज्यादा हो) और दिल की बीमारी दोनों हैं, तो उन्हें स्तन कैंसर (Breast Cancer) का खतरा कहीं ज्यादा होता है. यह स्टडी 1.68 लाख से ज्यादा महिलाओं पर यूरोप और यूके में की गई, और इसे जर्नल CANCER में प्रकाशित किया गया है. इससे पहले भी यह तो पता था कि मोटापा मेनोपॉज के बाद स्तन कैंसर का कारण बन सकता है, लेकिन यह स्टडी बताती है कि अगर किसी महिला को दिल की बीमारी भी है, तो हर 5 BMI पॉइंट बढ़ने पर दिल की बीमारी वाली महिलाओं में 31 फीसदी ज्यादा खतरा बढ़ जाता है.

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वहीं, जिन महिलाओं को दिल की बीमारी नहीं है, उनमें यह बढ़ोतरी सिर्फ 13 फीसदी है. यानी दिल की बीमारी और मोटापा साथ हो तो यह एक डबल खतरे की तरह काम करता है.

स्टडी में कैसे मिला यह डेटा?

इस रिसर्च में दो बड़े हेल्थ डेटाबेस इस्तेमाल किए गए: EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) और UK Biobank. इन सभी महिलाओं को स्टडी की शुरुआत में दिल की बीमारी या डायबिटीज नहीं थी. 11 साल के फॉलोअप के दौरान 6800 से ज्यादा महिलाओं को स्तन कैंसर हुआ. रिसर्च में यह भी सामने आया कि जिन महिलाओं को दिल की बीमारी थी और वो अधिक वजन की थीं, उनमें हर साल 100,000 महिलाओं पर 153 अतिरिक्त मामलों की आशंका बनती है.

दिल की बीमारी और मोटापा क्यों हैं घातक?

ज्यादा वजन दिल पर दबाव डालता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, सूजन और धमनियों की क्षति, स्ट्रोक और हार्ट अटैक की संभावना. अब रिसर्च से यह भी पता चला कि यह सब मिलकर कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकते हैं.

अपना BMI कैसे जांचें?

BMI = वजन (kg) ÷ (ऊंचाई (m) × ऊंचाई (m))

उदाहरण के लिए अगर आपका वजन 70 किलोग्राम और ऊंचाई 1.65 मीटर है:

BMI = 70 ÷ (1.65 × 1.65) = 25.7

BMI की श्रेणियां:

• 18.5 से कम: कम वजन
• 18.5–24.9: सामान्य
• 25–29.9: अधिक वजन
• 30 या अधिक: मोटापा

बचाव ही सबसे बेहतर इलाज है

WHO की यह स्टडी साफ करती है कि मोटापा और दिल की बीमारी को नियंत्रित रखना ही कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचने का सबसे कारगर तरीका है. खासकर मेनोपॉज के बाद की महिलाओं को चाहिए कि वे:

• संतुलित वजन बनाए रखें.
• नियमित व्यायाम करें.
• दिल और कैंसर की समय-समय पर जांच कराएं.
• संतुलित आहार लें और तनाव कम रखें.

अगर आप या आपके परिवार की कोई महिला मेनोपॉज के बाद की उम्र में है, और दिल की बीमारी से जूझ रही हैं, तो उन्हें सतर्क रहने की जरूरत है. WHO की इस रिसर्च से यह साबित होता है कि वजन और दिल की सेहत सीधा स्तन कैंसर के खतरे से जुड़ी हुई है.