QuickLY
Socially
Health Benefits of Ginger: अदरक (Ginger) का इस्तेमाल खाने में मसाले के तौर पर किया जाता है तो वहीं चाय के स्वाद और सेहत के गुणों को बढ़ाने में भी अदरक बहुत काम आता है. अधिकांश भारतीय घरों में लोग अदरक वाली चाय (Ginger Tea) ही पीना पसंद करते हैं. अदरक वाली चाय पलभर में तन और मन को तरोताजा कर देती है. इसमें कई विटामिन, मैंग्नीज, कॉपर, डायटरी फाइबर और प्रोटीन पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. अदरक के नियमित सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है और कई बीमारियों (Diseases) का खतरा भी दूर होता है. इसके औषधीय गुणों की वजह से ही 2000 साल से भी ज्यादा समय से चीन में अदरक का इस्तेमाल दवा के तौर पर किया जा रहा है.
जबकि भारत में 5 हजार साल पहले से ही आयुर्वेद में अदरक को सेहत के लिए गुणों की खान माना जाता रहा है. आपको जानकर हैरानी होगी कि अदरक कैंसर (Cancer) जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को भी दूर करने में मदद करता है. चलिए जानते हैं अदरक के कुछ अनसुने फायदे (Benefits of Ginger)...
अदरक के अनसुने फायदे-
1- कैंसर में कारगर
अदरक में कैंसर जैसी भयानक बीमारी से शरीर को बचाने के गुण पाए जाते हैं. अदरक कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को खत्म करने में मदद करता है. एक अध्ययन के मुताबिक, अदरक ब्रेस्ट कैंसर, ओवरी कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को बढ़ने से रोकता है. यह भी पढ़ें: सुबह-सवेरे खाली पेट करें लहसुन का सेवन, सेहत को होंगे ये 5 बेमिसाल फायदे
2- दर्द में असरदार
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रोपर्टी पाई जाती है, जिससे यह सूजन और किसी भी तरह के दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है. एक अध्ययन के मुताबिक, अदरक के जूस का सेवन करने वाले लोगों को जोड़ों में सूजन और दर्द जैसी बीमारियां नहीं होती हैं. इसके अलावा अदरक का रस दांत दर्द और सिरदर्द में भी कमाल का असर दिखाता है.
3- उल्टी में फायदेमंद
अगर आपको जी मिचलाने या उल्टी की परेशानी हो रही है तो रोजाना एक ग्राम अदरक का सेवन करें. दरअसल, गर्भवती महिलाओं को अक्सर उल्टी और जी मिचलाने की समस्या होती है, ऐसे में उन्हें रोजोना एक ग्राम अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए.
4- पेट के लिए लाभदायक
अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं तो अदरक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. जी हां, नियमित तौर पर अदरक का जूस पीने से शरीर की पाचन क्रिया बेहतर होती है. इसके साथ ही पेट दर्द, पेट फूलना, गैस और डायरिया जैसी परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है.
5- कोलेस्ट्रॉल करे कम
अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ गई है तो आपको रोजाना अदरक का सेवन करना चाहिए. दरअसल, अदरक शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही यह रक्त के थक्कों को जमने नहीं देता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिसके चलते हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. यह भी पढ़ें: मर्दाना ताकत बढ़ाने और कैंसर जैसी घातक बीमारी को खत्म करने में असरकारक है लहसुन, जानें इसके और फायदे
गौरतलब है कि अदरक शरीर के एक्स्ट्रा फैट को घटाने में मदद करता है. इसे सर्दी से बचाने के लिए सबसे अधिक कारगर माना जाता है. बालों और त्वचा की समस्या से राहत दिलाने में भी अदरक असरदार असर दिखाता है. इसके लिए नियमित तौर पर अदरक के रस का संतुलित मात्रा में सेवन करना चाहिए.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
