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वजन को कंट्रोल (Weight Control) करने और मोटापे (Obesity) से बचने के लिए कई लोग अपने डायट से घी (Ghee) और फैट वाले दूध (Milk) को हटा देते हैं. जबकि दूध और घी दोनों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. दूध जहां शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करके हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है तो वहीं घी खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाता है और इसें मौजूद पोषक तत्व मानसिक व शारीरिक सेहत (Mental and Physical Health) को फायदा पहुंचाते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना दूध में घी मिलाकर (Ghee in milk) पीने से कई गंभीर बीमारियों से निजात पाई जा सकती है.
अगर आप भी दूध (Milk) और घी (Ghee) के फायदों से अंजान हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले सेहतमंद फायदों (Health Benefits) के बारे में, ताकि आप भी इसका शुरु कर दें.
1- कमजोरी दूर भगाए
अगर आप शारीरिक और मानसिक तौर पर कमजोरी महसूस करते हैं तो आपको रोजाना घी वाले दूध का सेवन करना चाहिए. आयुर्वेद के मुताबिक, एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी व मिश्री मिलाकर पीने से शारीरिक और मानसिक कमजोरी दूर होती है. प्रेग्नेंट महिलाएं अगर घी वाले दूध का सेवन करें तो उनका बच्चा बलवान,पुष्ट और बुद्धिमान पैदा होता है. यह भी पढ़ें: शारीरिक कमजोरी दूर करता है एक चम्मच देसी घी, जानें इसके सेहतमंद फायदे
2- पाचन को बेहतर बनाए
पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए घी वाला दूध काफी कारगर माना जाता है. नियमित तौर पर इसका सेवन करने से पाचन एंजाइम तेजी से काम करते हैं और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं या फिर आपकी पाचन क्रिया खराब है तो रात में सोने से पहले घी वाले दूध का सेवन जरूर करें.
3- सेक्स ड्राइव बढ़ाए
अगर आपकी सेक्स लाइफ में ब्रेक लग गया है या फिर सेक्स में आपकी रुचि कम हो गई है तो घी वाला दूध आपकी इस समस्या का समाधान कर सकता है. रोजाना एक गिलास गुनगुने दूध में गाय का घी मिलाकर पीने से थकान और कमजोरी दूर होती है. सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए यह किसी कारगर औषधि से कम नहीं है.
4- आंखों की समस्या करे दूर
आंखों में जलन, थकान जैसी समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना घी वाले दूध का सेवन करें. एक चम्मच गाय के घी में एक चौथाई चम्मच काली मिर्च मिलाकर खाली पेट सेवन करें और उसके बाद एक गिलास गर्म दूध पीएं. इससे आंखों को फायदा होगा. यह भी पढ़ें: कई बीमारियों की एक कारगर दवा है हल्दी वाला दूध, इसके नियमित सेवन से होते हैं ये फायदे
5- मुंह के छाले करे दूर
कई बार विटामिन की कमी, पेट की खराबी या फिर शरीर में अत्यधिक गर्मी बढ़ जाने की वजह से मुंह में छाले होने लगते हैं. इस समस्या में घी वाला दूध कमाल का असर दिखाता है. इससे न सिर्फ मुंह के छाले दूर होते हैं, बल्कि सेहत भी सुधरती है.
नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
