जानें दही से शरीर को होते हैं कौन-कौन से फायदे, इन घरेलू चीजों से बनाएं ये पांच बेहतरीन फेस पैक

लोग सुंदर दिखने के लिए और अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए बहुत सारे नुस्खे अपनाते हैं. बहुत से लोग स्किन स्पेस्लिस्ट के पास जाते हैं और हेल्दी स्किन के लिए दवाइयां तक खाते हैं. लेकिन दवाइयां खाने से स्किन को आतंरिक पोषण नहीं मिलता है और स्किन तब तक ही हेल्दी रहती है जब तक दवाइयों का असर रहता है. लेकिन खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाने से स्किन हमेशा ग्लो करती तो है ही, इसके अलावा शरीर को भी कई फायदे होते हैं. उनमें से दही एक है. दही से पेट को  काफी फायदा होता है. इसमें मौजूद प्रोबायॉटिक अच्छी तरह से खाना पचाने का काम करता है. ये पेट में होनेवाली जलन को भी दूर करता है.

शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के लिए दही महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है. ये पेट में पलनेवाले बुरे बैक्टेरिया को मारता है और पेट में इन्फेक्शन फैलने से रोकता है. रिसर्च के मुताबिक जो लोग रोजाना दही खाते हैं उन्हें हाई बीपी की प्रॉब्लम नहीं होती है. दही में मौजूद पोटैशियम और मैग्नेशियम बीपी कम करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. दही में लैक्टोबैसिलस ऐसिडोफिलस बैक्टीरिया पाए जाते है जो शरीर में इन्फेक्शन को बढ़ने से रोकते हैं. ये तो थे दही खाने के फायदे. आइए अब हम आपको बताते हैं दही के फेस पैक लगाने के फायदे और उसे बनाने के तरीके.

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दही फेस पैक: दही स्किन पर मॉश्चराइजर का काम करती है यानी स्किन की नमी लौटाती है और मुलायम बनाती है. आप प्लेन दही को भी उबटन के रूप में स्किन पर लगा सकते हैं. दही स्किन पर  प्राकृतिक मॉश्चराइजर की तरह काम करता है और चमकदार बनाता है. दही में बेसन या मुलतानी मिट्टी का पाउडर शहद आदि मिलाकर फेस पैक बना लें और चेहरे पर लगाएं इससे डेड स्किन निकल जाएगी.

खीरा और दही फेस पैक: दही और खीरे में बहुत सारे गुण हैं. दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो पिंपल्स और रूखी स्किन से लड़ने में सहायक होता है. खीरा भी स्कीन में नमी बनाए रखने में बहुत मददगार होता है. इन दोनों को मिला कर फेस पैक बनाएं. इस फेस पैक को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर चेहरे को ठन्डे पानी से धो दें.

टमाटर, शहद और दही फेस पैक: टमाटर, शहद और दही से बना फेस पैक आपकी त्वचा को चमकदार और नमी देता है. एक टमाटर लें और इसे मसल लें, इसमें एक चम्मच शहद और दही मिलाएं. अब इसे अपने चहरे पर लगा कर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसमें आप शहद की जगह बादाम का तेल मिला सकते हैं.

जैतून का तेल और दही फेसपैक: रूखी और बेजान त्वचा के लिए ये पैक बहुत फायदेमंद है. जैतून का तेल स्किन को गहराई से पोषण देता है और दही से आपकी त्वचा चमकदार बनती है. जैतून का तेल और दही बराबर मात्रा मिलाएं. फिर इसे चहरे पर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, उसके बाद ठंडे पानी से धो लें. इससे आपकी स्किन चमकदार और चिकनी हो जाएगी.

सेब और दही फेसपैक: सेब में पहले से बहुत सारे जादुई गुण हैं. इसमें पाए जाने वाले विटामिन स्किन को रूखा होने से बचाते हैं और अगर इसमें थोड़ सा दही मिला दिया जाए तो फिर क्या कहने, इसके लिए एक छिला हुआ सेब लें उसे अच्छे से मैश कर लें और उसमें दही मिलाएं. इसे चहरे पर लगाएं और थोड़ी देर बाद धो लें.

अगर आप अपनी त्वचा को अंदरूनी पोषण देना चाहते हैं तो दही के फेस पैक के अलावा अपने खाने में रोजाना दही का सेवन करें. कुछ ही दिनों में फर्क दिखाई देगा.

(The above story first appeared on LatestLY on Apr 11, 2019 04:02 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).