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उत्तर भारत में मार्च और अप्रैल माह में जहां तापमान बढ़ता है, वहीं आंधी, तूफान भी कम कहर नहीं बरपाती, जिसकी वजह से एलर्जी से होने वाले लक्षण नाक बहने, खुजली, लाल आंखें, सांस लेने में दिक्कत आदि दिखते हैं, जिसका समय रहते इलाज नहीं किया जाये तो सेहत के लिए बड़ा खतरा साबित बन सकता है. अकसर इसका शिकार बच्चे भी होते हैं. यहां एलर्जी से होने वाली आम समस्याओं एवं उनसे राहत पाने वाले कुछ घरेलू उपचार की बात करेंगे, जो आपको घर पर उपलब्ध हो जायेंगे.
शहद
शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो एलर्जी की समस्याओं से राहत दिलाते हैं. एक प्याला गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट लें. यह एलर्जी के साथ-साथ वजन भी कम करता है. दिन में अधिकतम दो बार लें. यह भी पढ़ें : Summer & Sugarcane Juice: बढ़ती गर्मी से राहत देता है गन्ने का रस! जानें इससे सेहत को मिलने वाले 8 लाभ!
सेब का सिरका
शहद की तरह सेब के सिरका का सेवन करने से भी मोटापा पर नियंत्रण के साथ एलर्जी के लिए फायदेमंद होता है. दरअसल सेब के सिरके में भी एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण उपस्थित होते हैं, जो एलर्जी के असर को कम करते हैं. इसे एक गिलास गुनगुने पानी में दो छोटा चम्मच सेब का सिरका और स्वाद के लिए आधा चम्मच मिलाकर दिन में दो बार पिएं. यह पाचन संबंधी समस्याओं का भी अचूक इलाज है.
हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है। इसके अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो एलर्जी के प्रभाव को कम करने का काम करते हैं जिससे वो गंभीर इंफेक्शन में नहीं बदलता। तो इसे आप गर्म दूध में मिलाकर पीएं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, जो धूल-मिट्टी से होने वाली एलर्जी से राहत दिलाती है. इस एलर्जी से राहत पाने के लिए एक प्याला गरम पानी में एक छोटी चम्मच शहद और 1 आधा नींबू निचोड़ लें. इस मिश्रण में एक ग्रीन टी का बैग डालकर इसका सेवन करें. इसका सेवन दिन में दो बार करें, एलर्जी से मुक्ति मिलेगी.
नारियल तेल
किसी भी कारण से त्वचा पर एलर्जी हुई हो तो उसके लिए नारियल तेल रामबाण साबित हो सकता है. क्योंकि इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो एलर्जी होने की स्थिति में यह त्वचा पर लगाने से लाभ मिलता है, और खुजली भी मिटती है.
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, क्रोमियम जैसे खनिज और विटामिन ई, विटामिन सी और विटामिन बी-12 जैसे विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है. इसमें घावों को भरने, खुजली से त्वचा को राहत देने, एवं खून के प्रवाह को बढ़ाने के गुण होते हैं, जिससे घाव जल्दी भरते हैं, और सूजन कम होती है.
