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World Cancer Day 2025: यह सच है कि कैंसर एक खतरनाक बीमारी है. दुनिया भर में कैंसर के मामलों में निरंतर वृद्धि हो रही है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 2022 में दुनिया भर में कैंसर के लगभग दो करोड़ मामले आये. इनमें पुरुषों में एक करोड़ 30 लाख (10.3 मिलियन) और महिलाओं में 97 लाख (9.7 मिलियन) मामले आये थे.
इनमें स्तन कैंसर, फेफड़े, आंत और प्रोस्टेट कैंसर प्रमुख हैं. आगामी दिनों में कैंसर में व्यापक वृद्धि का अनुमान है, लेकिन एक अच्छी खबर यह है कि समय रहते इसका पता चल जाए, तो इसे ठीक करना संभव है. विश्व कैंसर दिवस (4 फरवरी 2025) पर गुड़गांव के कैंसर विशेषज्ञ डॉ के के हांडा यहां कैंसर से संबंधित कुछ उपाय बता रहे हैं.ये भी पढ़े World Cancer Day 2024 Slogans: विश्व कैंसर दिवस के इन हिंदी Quotes, Messages, WhatsApp Stickers, Photo SMS को शेयर कर फैलाएं जन जागरूकता
शीघ्र पहचान और इलाज से सफलता दर में वृद्धि
डॉ के के हांडा बताते हैं, शुरुआती दौर में कैंसर के अधिकांश प्रकारों में लक्षण हल्के होते हैं, जिसे लोग गंभीरता से नहीं लेते. उदाहरणार्थ, ब्रेस्ट कैंसर. शुरू-शुरू में ब्रेस्ट कैंसर में विशेष लक्षण नहीं दिखते, परंतु मैमोग्राफी जैसी जांच प्रक्रिया सुलभ होने के बाद इसकी मदद से ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचाना जा सकता है, उसी समय इसका तत्काल उपचार करके इससे मुक्ति पाई जा सकती है, लेकिन यह तभी संभव है, जब ब्रेस्ट के आसपास की जगह पर किसी भी तरह का गांठ महसूस होने पर तत्काल विशेषज्ञ से परामर्श लें.
कैंसर के फैलाव को रोकना
डॉ हांडा के अनुसार कैंसर से राहत की पहली जरूरत होती है, इसके फैलाव को रोकना. जैसे ही कैंसर के प्रारंभिक स्तर का पता चलता है, तो उसे शरीर के अन्य हिस्सों में फैलने से रोकने का इलाज किया जा सकता है. यह मरीज के पक्ष में बेहतर परिणाम देता है, और मरीज को तमाम जटिलताएँ से बचाता है. उदाहरणार्थ सर्वाइकल कैंसर की जांच (pap smear test) या कॉलोन कैंसर की जांच (colonoscopy) समय रहते किये जाने पर कैंसर के अन्य हिस्सों में फैलने की संभावना बहुत कम हो जाती है. इस तरह की जांचें भारत समेत कई बड़े देशों में उपलब्ध हैं, लोग आसानी से इसका लाभ उठा सकते हैं ये सरल, सस्ती और कम समय लेने वाली तकनीके हैं
कैंसर से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स
कैंसर से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स हैं, जो जीवनशैली में सुधार में मदद कर सकते हैं.संबं
खानपानः ताजे फल और सब्जियां एवं फाइबर युक्त आहार जैसे खड़े अनाज और बीन्स का सेवन करें. ज्यादा तले-भुने, प्रोसेस्ड और शक्कर से बने खाद्य पदार्थों से बचें.
व्यायामः नियमित व्यायाम के साथ रोजाना 30 मिनट के लिए वॉकिंग एवं जॉगिंग करें. व्यायाम से वजन नियंत्रित रहता है और तमाम प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करता है।
धूम्रपानः धूम्रपान कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है, खासकर फेफड़े और गले के कैंसर के लिए।
शराबः शराब का अधिक सेवन कई प्रकार के कैंसर का कारण बन सकता है. इसलिए इसका सीमित मात्रा में सेवन करें.
स्वास्थ्य जांच और स्क्रीनिंग: नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं. कैंसर की प्रारंभिक पहचान के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट कराएं. विशेषकर स्तन कैंसर के लिए मैमोग्राफी, और कोलोन कैंसर के लिए कोलोनोस्कोपी.