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बदलते मौसम के साथ-साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है, कई लोगों को मौसम में बदलाव के कारण सर्दी-जुकाम, बुखार और इंफेक्शन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं. हालांकि कई लोग छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं होने पर डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाइयां लेते हैं, लेकिन एंटीबायोटिक दवाइयों का जरूर से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है, इससे बचने के लिए यह जरूरी है कि एंटीबायोटिक दवाइयों का सेवन करने से बचें या फिर बहुत जरूरत पड़ने पर ही इनका इस्तेमाल किया जाए. हालांकि एंटीबायोटिक्स (Antibiotics) के विकल्प के तौर पर आप अपने किचन में मौजूद नेचुरल चीजों (Natural Things) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
दरअसल, हमारे भारतीय किचन में कई ऐसी चीजें मौजद हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं और उनका कोई नकारात्मक प्रभाव (Side Effects) भी नहीं पड़ता है. चलिए जानते हैं किचन में मौजूद ऐसी ही पांच नेचुरल चीजों के बारे में, जो एंटीबायोटिक दवाओं से भी ज्यादा गुणकारी हैं.
1- लौंग (Clove)
लौंग सदियों से भारतीय किचन (Indian Kitchen) का एक अहम हिस्सा रहा है, इसमें एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल जैसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. अगर आप दांत दर्द, सिरदर्द और अपच जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करते हैं तो इसे बंद कर दीजिए, क्योंकि इन समस्याओं के लिए लौंग एक बेहतरीन प्राकृतिक एंटीबायोटिक है. यह भी पढ़ें: इन शाकाहारी चीजों में चिकन और मटन से ज्यादा होता है प्रोटीन, आज ही इन्हें अपने डायट में करें शामिल
2- अदरक (Ginger)
सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी मौसमी बीमारियों से निजात दिलाने में अदरक आपके बेहद काम आ सकती है. प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर अदरक इंफेक्शन और वायरस का खात्मा करता है. अदरक एक प्राकृतिक पेन किलर है जो सांस और पाचन से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है. खास बात तो यह है कि इसके इस्तेमाल से सेहत पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ता है.
3- लहसुन (Garlic)
अगर आप शरीर के दर्द और सूजन को कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स की मदद लेते हैं तो हम आपको बता दें कि लहसुन में ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो प्राकृतिक रूप से इस समस्या से निजात दिलाने में मदद करते हैं. नियमित तौर पर लहसुन का सेवन करने से व्यक्ति लंबे समय तक सेहतमंद रहता है और कई बीमारियों का खतरा दूर होता है.
4- हल्दी (Turmeric)
चुटकी भर हल्दी शरीर और सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. इसका इस्तेमाल बीमारियों के इलाज के साथ-साथ सौंदर्य को निखारने के लिए भी किया जाता है. हल्दी आर्थराइटिस, हार्ट बर्न, पेट में कीड़े, सिरदर्द, दांत दर्द और फेफड़ों के इंफेक्शन से निजात दिलाने के लिए गुणकारी औषधि मानी जाती है. यह भी पढ़ें: मोटापे से परेशान: ये 5 मसाले है आपकी समस्या का समाधान
5- शहद (Honey)
शहद एक ऐसी प्राकृतिक औषधि है जिसमें एंटीबायोटिक, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. यही वजह है कि अधिकांश डॉक्टर भी मरीजों को इसका सेवन करने की सलाह देते हैं. शहद कई रोगों में कमाल का असर दिखाती है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स से बचना चाहते हैं तो शहद का सेवन करना शुरू कर दीजिए.
