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क्या आपको लगता है कि आपके पार्टनर की सेक्स में रुचि ख़त्म हो गई? क्या आपको लगता है कि बेडरूम में सेक्स को लेकर स्पार्क नहीं है? इससे पहले कि आप सभी दोष अपने साथी को दें, हम आपको बता दें कि समस्या व्यक्ति में नहीं है. कम सेक्स ड्राइव के पीछे आपका साथी एकमात्र कारण नहीं है. ऐसी कई आदतें हैं जो वास्तव में आपकी सेक्स ड्राइव को मार सकती हैं. लॉन्ग वर्किंग आर्स, शराब और स्ट्रिक्ट डेडलाइन की वजह से अक्सर कई कपल की सेक्स लाइफ में बुरा प्रभाव डालता है. हम अक्सर अपनी लाइफस्टाइल के कारण निजी जीवन को नजरअंदाज कर देते हैं. हो सकता है कि आप भी एक ऐसी जीवन शैली जी रहे हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को मार रही है और आपको इसके बारे में पता भी नहीं है. इसलिए आज हम आपको सेक्स ड्राइव को मारनेवाली कुछ आदतों के बारे में बताएंगे. यह भी पढ़ें: Your Man Has a Small Penis? क्या आपके पार्टनर का लिंग छोटा है? जानें वो 5 चीजें जो आपको पुरुष बताना चाहते हैं
व्यायाम की कमी: नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा और एक अच्छे स्वास्थ्य का अर्थ अच्छा सेक्स भी है. यदि आप डेस्क जॉब करते हैं, तो संभावना है कि आप शायद ही व्यायाम करते हो. घंटों तक बैठे रहने से प्राइवेट पार्ट्स में रक्त रुक जाता है, जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम करता है. सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें या रोजाना टहलें.
नींद की कमी: आजकल लोगों की लाइफस्टाइल इतनी फास्ट हो चुकी है कि उनके पास किसी भी महत्वपूर्ण चीज के लिए समय नहीं है, उनमें से एक सेक्स है. यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो यह कोर्टिसोल का उत्पादन करेगा जो स्ट्रेस हार्मोन के रूप में जाना जाता है और यह सेक्स ड्राइव को कम करता है. जिन महिलाओं की नींद की समस्या होती है उन्हें अक्सर सेक्स करने का मन नहीं करता है. अगर आप और आपका साथी सेक्स नहीं कर रहे हैं जैसे आप पहले करते थे, शायद आपको नींद की समस्या है. यह भी पढ़ें: Sex Positions That Help You To Get Orgasm: सेक्स पोजिशन जो आपको ऑर्गेज्म तक पहुंचने में करेंगे मदद
फोन की लत: एक और बहुत बुरी आदत है फोन की लत. खाली समय में अगर आपको फोन पर लंबे समय तक रहने की आदत है, तो इसका मतलब है कि आपको फोन की लत है. दिन में फोन का इस्तेमाल ठीक है लेकिन अगर आप सोने से पहले भी फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप अपनी सेक्स लाइफ पर बुरा प्रभाव डाल रहे हैं. इसकी वजह से आपका पार्टनर आपसे दूर हो सकता है. इससे पहले कि यह आपके रिश्ते को बर्बाद कर दे, सोने से पहले फोन बंद कर दें, क्योंकि यह आपके तनाव को बढ़ा देगा.
रात को देर से खाना खाने से: यदि आप रात में बहुत देर से भोजन करते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से आपके पाचन में देरी करेगा. इसकी वजह से आपको सेक्स करने का मन नहीं करेगा. देर से रात्रिभोज आपके पेट को भारी कर देगा. यही कारण है कि ज्यादातर लोग देर रात के खाने के बाद सेक्स नहीं करते हैं. यदि आप अपने साथी के साथ कुछ सेक्सी बेडरूम पल चाहते हैं तो जल्दी डिनर करें. यह भी पढ़ें: Reasons Why Women Masturbate: ये 5 कारण जिसकी वजह से महिलाएं करती हैं मास्टरबेशन
बहुत ज्यादा शराब पीना: कभी-कभार पीना बिल्कुल ठीक है. लेकिन अगर आप रोजाना शराब पीते हैं तो यह आपकी सेक्स ड्राइव को मार देगा. यह ओर्गैज्म प्राप्त करने की आपकी प्रक्रिया को भी धीमा कर देगा और महिलाएं भी गीली नहीं होंगी. कुछ अध्ययनों के अनुसार बहुत अधिक शराब सेक्स के दौरान मस्तिष्क के कार्य को धीमा कर देती है और वही आपके मूड को मारता है.
इन आदतों से छुटकारा पाएं तभी आप अच्छी सेक्स लाइफ जीने की उम्मीद कर सकते हैं. एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें और स्मार्ट फोन के अधिक उपयोग से बचें. ऐसा करने से अपने आप आपकी सेक्स ड्राइव और कामेच्छा को बढ़ावा देगा.
नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
