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Sex Tips: जब बात वजाइनल टाइटनेस (Vaginal Tightness) यानी महिलाओं के प्राइवेट पार्ट में कसाव की आती है तो जहन में सबसे पहले यह बात आती है कि शायद महिला पहली बार सेक्स (First Time Sex) कर रही है. यह सच है कि कुछ महिलाएं जब पहली बार सेक्स (Sex) करती हैं तो उनका वजाइना अधिक टाइट हो सकता है. हालांकि इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं, जबकि कुछ मामलों में पहली बार सेक्स के समय एक महिला चिंतित और घबराई हुई सी हो सकती है. वहीं वजाइना के लिए स्ट्रेच करना खुद की सीमा से अधिक मुश्किल हो सकता है. हालांकि वजाइनल टाइटनेस से यह नहीं कहा जा सकता है कि कोई महिला पहली बार सेक्स कर रही है, क्योंकि विभिन्न चरणों में महिलाएं इसका अनुभव कर सकती है. वजाइनल टाइटनेस आपकी सेक्स लाइफ (Sex Life) को प्रभावित कर सकता है, इसलिए इसके कारण के साथ-साथ इसे अधिक लचीला बनाने के टिप्स पर ध्यान देना आवश्यक है.
ल्यूब्रिकेशन की कमी
अगर आपके प्राइवेट पार्ट में ल्यूब्रिकेशन की कमी है तो मुमकिन है कि आपको आपके प्राइवेट पार्ट में रुखापन महसूस हो सकता है. इसके साथ ही सेक्स के दौरान पेनिट्रेशन के समय आपको काफी दर्द का सामना भी करना पड़ सकता है. ऐसे में अगर आपका वजाइना टाइट है और ल्यूब्रिकेशन भी नहीं हो रहा है तो यह सुनिश्चित करें कि सेक्स से पहले आप और आपके पार्टनर पर्याप्त उत्तेजित हो सकें. यह भी पढ़ें: Sex Tips: सेक्स के बाद कैसे करें प्राइवेट पार्ट की सफाई? STD और UTI से बचने के लिए शारीरिक संबंध बनाने के बाद ऐसे करें अपने निजी अंगों को साफ
इंफेक्शन हो सकती है वजह
अगर आपके प्राइवेट पार्ट में लचीलेपन की कमी है यानी आपका प्राइवेट पार्ट टाइट है तो इसका कारण संक्रमण भी हो सकता है. ऐसे में सेक्स करना आपके लिए दर्दनाक अनुभव हो सकता है. अगर आप एसटीडी या इंफेक्शन को लेकर सुनिश्चित नहीं हैं तो मदद के लिए अपनी स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद लेना एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
यौन दुर्व्यवहार की यादें
अगर आपके साथ कभी अतीत में यौन दुर्व्यवहार हुआ है तो मुमकिन है कि आप सेक्स के दौरान खुद को पार्टनर के प्रति पूरी तरह से समर्पित न कर सकें. भले ही आप पार्टनर के साथ इस सुखद लम्हे का आनंद लेना चाहती हैं, लेकिन ऐसा नहीं कर पाती हैं. ऐसी स्थिति में आपको एक विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. यह भी पढ़ें: Wedding Night Sex Tips: सुहागरात को खास बनाने के लिए इंटरकोर्स के अलावा करें ये हॉट चीजें
कथित तौर पर कई महिलाओं को कई अन्य कारणों से भी वजाइनल टाइटनेस का अनुभव होता है, जिनमें मेनोपॉज, कैंसर का इलाज इत्यादि शामिल हैं. हालांकि इस बात को ध्यान में रखना आवश्यक है कि हर महिला का प्राइवेट पार्ट अलग होता है. ऐसे में इसे ऑर्गेस्मिक सेक्स की खातिर अधिक लचीला बनाने के लिए डेली डायट में हेल्दी और हाई फाइबर वाले आहार को शामिल करना चाहिए. इसके अलावा नियमित रूप से पेल्विक एक्सरसाइज भी करना चाहिए.
