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Masturbation is Healthy: अक्सर लोग मास्टरबेशन (Masturbation)जैसे मुद्दे पर खुलकर बात करने में असहज महसूस करते हैं, लेकिन हकीकत तो यह है कि मास्टरबेशन सेक्सुअल तनाव (Sexual Tension) से राहत पाने का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है. इससे मूड बेहतर होता है और मन को खुशी मिलती है. मास्टरबेशन को स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है और इसका कोई साइडइफेक्ट भी नहीं होता है. मास्टरबेशन से मन को खुशी का अहसास दिलाने वाला एंडोर्फिन नामक हार्मोन (endorphins-the happy hormones) रिलीज होता है और इसे खुद से प्यार दर्शाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और एकाग्रता बढ़ती है. यह शरीर के प्लेजर पॉइट्स से भी अवगत कराता है, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि दिन में किस वक्त मास्टरबेशन करना सेहत के लिहाज से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
किस समय मास्टरबेशन करना होता है ज्यादा फायदेमंद?
सुबह- विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह के समय मास्टरबेशन करने से दिन की शुरुआत बेहतर तरीके से होती है. दरअसल, सुबह के वक्त पेल्विक मसल्स सक्रिय रहते हैं, ऐसे में मास्टरबेशन करने से आप दिन भर ऊर्जा से लबरेज महसूस कर सकते हैं.
देर रात- अगर आपको देर रात नींद नहीं आती है तो अच्छी नींद की आगोश में समाने के लिए आप मास्टरबेशन का सहारा ले सकते हैं. यह एक तरह का एक्सरसाइज है, जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही यह आपके तनाव को दूर करने में सहायता करता है.
पीरियड्स में- आपको यह जानकर हैरानी होगी कि पीरियड्स के दौरान मास्टरबेशन करना फायदेमंद माना जाता है. जी हां, पीरियड्स में मास्टरबेशन करने से इस दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है. इसलिए अगली बार जब भी आपको पीरियड्स से असहनीय दर्द से राहत पाना हो तो मास्टरबेशन करने का प्रयास जरूर करें. यह भी पढ़ें: Sex in the Morning: सुबह सेक्स करने से होते हैं कई फायदे, तनाव होता है कम और मुड भी रहता है फ्रेश
जब आप उदास हों- अगर आप उदास है तो आपकी उदासी को दूर करने में मास्टरबेशन आपकी काफी मदद कर सकता है. इस दौरान मास्टरबेशन करने से आप न सिर्फ बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि यह डोपामाइन नामक हार्मोन को भी रिलीज करता है जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बहरहाल, मास्टरबेशन हेल्दी है, लेकिन सही समय पर हस्तमैथुन करके आप इसे स्वास्थ्य के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद बना सकते हैं.
MI