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सर्दियों के जाते ही गर्मियों का मौसम (Summer) दस्तक दे चुका है और मौसम का बदलता मिजाज अपना रंग भी दिखाने लगा है. हर तरफ गर्मी अपना प्रभाव दिखाने लगी है और लोगों का हाल बेहाल होने लगा है. गर्मियों के दौरान अक्सर लोगों के शरीर में डिहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्या हो जाती है. इस तपती गर्मी में कई लोगों को लू लग जाती है, कई लोग बुखार (Fever) की चपेट में आ जाते हैं, तो कई लोगों को पेशाब में जलन, दस्त, उल्टियां, बेहोश होना और नाक से खून निकलने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में अधिकांश लोग मौसम को कोसते हैं और डॉक्टर के चक्कर लगाने लगते हैं.
हालांकि गर्मियों के मौसम (Summer Season) में हमसे भी जाने अंजान में कई गलतियां हो जाती हैं या फिर हमारी जरा सी लापरवाही भी हमें बीमार कर सकती है. गर्मियों के मौसम में आप स्वस्थ रहें और मौसम की मार से खुद को बचा सकें, इसके लिए हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ देसी नुस्खे.
1- नाक से खून आने पर
- गर्मियों में अक्सर बच्चों के नाक से खून आने की समस्या होने लगती है. ऐसे में गुजरात स्थित डांग के आदिवासी लाल भाजी की जड़ों के रस की दो-दो बूंदे नाक में टपकाने की सलाह देते हैं. ऐसा तीन दिन तक लगातार दिन में दो बार किए जाने से आराम मिलता है.
- इसके अलावा मध्य प्रदेश के कई इलाकों में इस समस्या के लिए लोग धनिया की ताजी पत्तियों के रस में थोड़ा कपूर मिलाकर इस मिश्रण की 2-2 बूंदे नाक में टपकाने की सलाह देते हैं. इससे नाक से खून का रिसाब बंद हो जाता है और गर्मी से भी राहत मिलती है. यह भी पढ़ें: गर्मी के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर खाएं तरबूज, शरीर में पानी की कमी से निपटने का है यह बेहतरीन विकल्प
2- अगर लग जाए लू
- भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप के कारण अगर लू लग जाए तो कमरख नाम के फल का रस इससे निजात दिलाने में काफी काम आता है. इस रस में चीनी मिलाकर दिन में दो बार पीना चाहिए.
- इसके अलावा करौंदे का जूस भी लू से निजात दिलाने के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है. करीब 250 मिली करौंदा जूस में शक्कर और इलायची मिलाकर दिन में 3 बार पीने से लू का असर कम होता है.
- बथुआ को पीसकर इसका लेप तैयार करके लू ग्रस्त व्यक्ति के पैरों के तलुओं और हथेली पर लगाने से लू में काफी तेजी से आराम मिलता है.
- लू के उपचार के लिए टमाटर को भी उत्तम माना जाता है. टमाटर में नमक और शक्कर मिलाकर इसे उबाल लेना चाहिए. ठंडा हो जाने पर लू ग्रस्त व्यक्ति को दिन में 2 बार पिलाना चाहिए.
- कई जगहों पर लू लगने पर पीड़ित व्यक्ति के हाथ, पैर और तलुओं में कच्चे प्याज का रस लगाया जाता है. कहा जाता है कि इस नुस्खे को आजमाने पर लू से तुरंत आराम मिलता है.
3- गर्मियों में जब पड़ जाएं बीमार
- भीषण गर्मी में लू लग जाने पर तेजी से बुखार आने लगता है. ऐसे में कच्चे नारियल का पानी पिलाना चाहिए. सुबह-शाम तीन दिनों तक कच्चे नारियल का पानी पीने से लू, बुखार और कमजोरी दूर होती है.
- गर्मी के चलते बुखार आ जाने पर बेल के फलों का जूस बेहद काम आता है. बेल के जूस में शक्कर और इलायची मिलाकर पीड़ित को देने से तुरंत आराम मिलता है.
4- कमजोरी व थकान होने पर
- गर्मियों में थकान और कमजोरी महसूस होना बेहद आम बात है. ऐसे में पके पपीते का सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है. पपीते के जूस को पीने से शरीर में ताजगी और स्फूर्ति आती है. चिलचिलाती गर्मी में यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है.
- इसके अलावा गर्मियों में कटहल के पके हुए फलों को खाना सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है. पके हुए कटहल के गूदे को अच्छी तरह से मैश करके पानी में उबालकर, ठंडा होने पर इसका सेवन करना चाहिए. इससे कमजोरी और थकान दूर होती है.
5- दस्त और उल्टी होने पर
गर्मियों में कई लोगों को दस्त लग जाती है और उल्टी की समस्या होने लगती है. ऐसे में आंवले को उबालकर इसे मैश कर लेना चाहिए. फिर इसके बीजों को अलग कर लें और आंवले में शक्कर या शहद मिला लें. इस मिश्रण में से 5 ग्राम हर रोज 4-5 बार लें. इससे दस्त और उल्टी में तेजी से फायदा होगा.
6- पेट की जलन को ऐसे करें दूर
- गर्मी के चलते पेट में जलन होने पर बेल के रस में कच्चे जीरे का चूर्ण मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए. ठंडे दूध का सेवन और नारियल पानी से भी आराम मिलता है.
- पेशाब में जलन होने पर नींबू के रस में शक्कर और चुटी भर नमक मिलाकर पीने से आराम मिलता है. इसके अलावा भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. यह भी पढ़ें: गर्मी के बुरे प्रभाव से बचने के लिए जरूर पीएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या
7- हाथ- पैर में जलन हो तो
- गर्मियों में अगर आपको हाथ-पैर, तलुओं और शरीर में जलन की समस्या हो जाए तो इसके लिए कच्चे बेल के फल के गूदे को नारियल तेल में एक सप्ताह तक डुबाए रखें, फिर इस तेल से हर दिन स्नान से पहले मालिश करें, जलन से आराम मिलेगा.
- कच्चे आलू को कुचलकर हथेली और तुलओं पर लगाने से हाथ-पैर की जलन कम होती है. इसके अलावा प्याज का रस और मक्खन का मिश्रण भी इस जलन से राहत दिलाने में आपके बेहद काम आ सकता है.
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और बीमारियों से बचने के लिए कुछ पारंपरिक पेय आपके बेहद काम आ सकते हैं. जैसे- कच्चे आम का पन्हा यानी रस लू और गर्मियों की मार से बचने का एक कारगर नुस्खा है. पके बेल के फल का लगभग 250 ग्राम गूदा लेकर 500 मिली पानी में मिलाकर अच्छी तरह से मसल लें. इसमें 2 चम्मच नींबू का रस और स्वादानुसार शक्कर और नमक मिलाकर इसका सेवन करें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
