सेहत

कब्ज ने कर दिया है आपका बुरा हाल, इन तरीकों से पाएं इस समस्या से निजात

Anita Ram

कब्ज की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपका खान-पान काफी हद तक जिम्मेदार हो सकता है. सही डायट न होने की वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है जो कई हेल्थ समस्याओं का कारण बन सकती है.

इस तरह से करेंगे उपवास तो शरीर को फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

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अगर आप फास्टिंग के दौरान खाना-पीना छोड़ देते हैं तो इससे आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है. जी हां, कई लोगों को गलत ढंग से उपवास करने से होने वाले नुकसान के बारे में पता नहीं होता है, इसलिए वो कई सावधानी नहीं बरत पाते हैं.

मुंह की लार को न समझे बेकार, इसमें छुपे हैं सेहत के ये 5 फायदे

Anita Ram

अधिकांश लोग अपने मुंह में बनने वाली लार की तरफ ध्यान ही नहीं देते हैं, लेकिन अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो इससे आपके मुंह का स्वाद बिगड़ सकता है और आपको कई तरह की बीमारियों व संक्रमण का खतरा हो सकता है.

मोटापे को देना चाहते हैं मात तो रोजाना पीएं ब्लैक टी, जानिए इसके 5 सेहतमंद फायदे

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सेहत के लिहाज से दूध वाली चाय से ज्यादा बेहतर ब्लैक टी को माना जाता है. इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में बनने वाली कैंसर कोशिकाएं खत्म होती हैं और मोटापा भी कंट्रोल होता है.

मुंह की बदबू आपको कर सकती है भरी महफिल में शर्मिंदा, इससे निजात पाने के लिए आजमाएं ये 10 घरेलू उपाय

Anita Ram

मुंह से बदबू आने की समस्या का संबंध आपके खान-पान, पाचन क्रिया और दांतों की समस्या से जुड़ी हुई है, लेकिन इस समस्या से निजात पाना इतना मुश्किल भी नहीं है.

सरसों के तेल में छुपा है सेहत का खजाना, फायदे जानकर आप भी करने लगेंगे इसका इस्तेमाल

Anita Ram

कई जगहों पर सरसों के तेल को कड़वा तेल के नाम से जाना जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि सरसों का तेल न सिर्फ खाने का जायका बढ़ता है, बल्कि यह सेहत और सुंदरता के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

गर्म पानी से अगर आप भी नहाते हैं रोजाना, तो जरा जान लीजिए इससे होने वाले ये नुकसान

Anita Ram

अगर नहाने का पानी अगर 32 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा गर्म होता है तो यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है. अगर आप रोजाना गर्म पानी से ही स्नान करते हैं तो आपको इसके साइड इफेक्टस के बारे में जरूर पता होना चाहिए.

होंठों के कालेपन को न करें नजरअंदाज, उन्हें गुलाबी और आकर्षक बनाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

Anita Ram

अगर आप भी होंठों के कालेपन से परेशान हैं और इससे निजात पाने के लिए कई सारे ऑप्शन्स को इस्तेमाल करके हार मान चुके हैं तो इसका समाधान आपके घर में ही मौजूद है. इन घरेलू नुस्खों को इस्तेमाल करके आप गुलाबी और आकर्षक होंठ पा सकते हैं.

आंत और गुदा के कैंसर का खतरा कम करने में सहायक लहसुन और प्याज

IANS

लहसुन, प्याज और प्याज की प्रजाति की सब्जियों के सेवन से बड़ी आंत और गुदा के कैंसर का खतरा कम होता है. यह हालिया एक शोध के नतीजों में कही गई है.

गर्भावस्था के दौरान न करें सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल, लिपस्टिक व मॉइश्चराइजर पहुंचा सकता है बच्चे को नुकसान

Bhasha

एक अध्ययन में चेताया गया है कि गर्भावस्था के दौरान मॉइश्चराइजर और लिपस्टिक जैसे सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं के बच्चों को किशोरावस्था में ‘मोटर स्किल’ विकार का सामना करना पड़ सकता है.

सुबह जल्दी उठने की अपना लीजिए आदत, क्योंकि इससे शरीर को होते हैं कई फायदे

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आपने अक्सर अपने घर के बड़े-बुजुर्गों से यह सुना ही होगा कि सुबह जल्दी उठना चाहिए, पर क्या करें सुबह की नींद इतनी प्यारी और गहरी होती है कि उठा ही नहीं जाता है. पर क्या आप जानते हैं कि सुबह उठना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. जी हां, सुबह उठने से शरीर को कई तरह से फायदे होते हैं.

किताबों से कर लीजिए दोस्ती, क्योंकि इन्हें पढ़ने से होते हैं ये हैरान करने वाले फायदे

Anita Ram

कहते हैं कि किताबें इंसान की सबसे अच्छी दोस्त होती हैं, क्योंकि एक इंसान दूसरे इंसान को कभी भी धोखा दे सकता है, लेकिन किताबें कभी किसी को धोखा नहीं देती हैं. किताबें पढ़ने से न सिर्फ देश और दुनिया भर की सारी जानकारियां मिलती हैं, बल्कि इससे दिमाग भी तेज होता है.

Weight Loss के लिए जिम व डायटिंग की जरूरत नहीं, इस तरह से सोएं और अपना वजन घटाएं

Anita Ram

अगर कोई आपसे कहे कि सोकर आप मोटापे को मात देकर दुबले-पतले हो सकते हैं तो शायद आपको इस बात पर यकीन नहीं होगा. दरअसल, हाल ही में एक शोध में कुछ ऐसा ही खुलासा हुआ है.

नमक बन सकता है आपकी सेहत के लिए जहर, अगर संतुलित मात्रा में नहीं किया इसका सेवन

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रिसर्च में यह पाया गया कि दिल्ली और हरियाणा में नमक का सेवन हर दिन 9.5 ग्राम और आंध्र प्रदेश में प्रतिदिन 10.4 ग्राम किया जाता है. जबकि प्रति व्यक्ति को एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए.

मंदिर जाना सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद, जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ

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आमतौर पर लोग मंदिर में भगवान के दर्शन करने और मन्नते मांगने के लिए जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नियमित तौर पर मंदिर जाना न सिर्फ धार्मिक नजरिए से, बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

जिम में घंटों पसीना बहाना छोड़ देंगे आप, जब जानेंगे रोजाना 5 मिनट की रनिंग से होने वाले ये फायदे

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खुद को फिट रखने के लिए लोग जिम पर निर्भर होने लगे हैं. खासकर शहरों में लोगों के बीच जिम का क्रेज ज्यादा ही देखने को मिलता है, लेकिन इस बात से बहुत कम लोग ही वाकिफ हैं कि जिम में घंटों पसीना बहाने से ज्यादा फायदेमंद हैं 5 मिनट की रनिंग.

चुटकी भर हल्दी के सेवन से होते हैं ये हैरान करने वाले फायदे, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

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मसाले के अलावा हल्दी का उपयोग कई तरह के घरेलू उपचारों में किया जाता है. इससे दर्द, सूजन इंफेक्शन को दूर करने में मदद मिलती है और यह खून के रिसाव को रोकने व चोट को ठीक करने में भी बेहद काम आती है.

नींद की गोलियां खाकर है सोने की आदत तो आपको जरूर पता होने चाहिए इसके ये साइड इफेक्ट्स

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नींद की गोलियां खाकर आप भले ही सो जाते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए घातक साबित हो सकती हैं. दरअसल, नींद की गोलियां ज्यादा नशीली होती है जो हमारे मस्तिष्क की क्रियाओं को बाधित करती हैं और पूरी दिनचर्या को खराब कर देती हैं.

रोजाना करें ॐ मंत्र का जाप, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को होते हैं ये फायदे

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ओम् के उच्चारण से उत्पन्न होने वाली तरंगे दिमाग को शांत करने के साथ ही मन को सुकून पहुंचाती हैं. कई शोधों में भी इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि ओम् का उच्चारण करने से कई बीमारियों में फायदा भी होता है.

शारीरिक कमजोरी को दूर कर शरीर को एनर्जी देती हैं ये 5 चीजें, रोजाना करें इनका सेवन

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खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग कम मेहनत करने के बावजूद अत्यधिक थकान महसूस करने लगे हैं. शरीर में एनर्जी की कमी या शारीरिक कमजोरी का नकारात्मक असर लोगों की सेक्स लाइफ पर भी पड़ रहा है.