सेहत

International Yoga Day 2019: पीएम मोदी ने लोगों को सिखाया वृक्षासन, जानिए इसके फायदे, वीडियो देखकर सीखें ये योगासन

Snehlata Chaurasia

भारत में योगा डे यानी 21 जून को आधिकारिक तौर पर मान्यता देने का मार्ग प्रशस्त करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस को सबसे आगे लाने की कोशिश में लगे हैं. उन्होंने योगा का 7 जून को एक और वीडियो ट्वीट किया इस वीडियो में एनिमेटेड योग मुद्राएं दिखाई गईं हैं. जिसमें लोगों को प्रेरित करने के लिए उनकी एनिमेटेड योग मुद्राएं दिखाई गईं....

World Poha Day 2019: पोहा है एक टेस्टी और हेल्दी नाश्ता, जानिए इसके सेवन से होनेवाले 5 सेहतमंद फायदे

Anita Ram

आज वर्ल्ड पोहा डे यानी विश्व पोहा दिवस मनाया जा रहा है. पोहा एक ऐसा नाश्ता है जो टेस्टी होने के साथ ही हेल्दी भी होता है. यही वजह है कि पूरे भारत में लोग इसे नाश्ते में बेहद चाव से खाते हैं.

जहर बन जाती हैं तांबे के बर्तन में रखी खाने की ये चीजें, ऐसी गलती करने से बचें

Anita Ram

तांबे में कॉपर होता है जो कुछ चीदों के साथ मिलकर रिएक्ट करने लगता है. ऐसे में उसमें रखी चीजों को खाने से फूड प्वॉइजनिंग की संभावना काफी बढ़ जाती है और तबीयत खराब हो सकती है.

बॉडी में आयरन की कमी कई परेशानियों की बन सकती है बड़ी वजह, आज ही अपने आहार में शामिल करें ये सुपरफूड्स

Anita Ram

शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा में मौजूदगी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों का खतरा दूर होता है. अगर आप आयरन की कमी की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अपने डायट में आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए.

शरीर की ताकत को बढ़ाती है देसी घी लगी रोटी, इसके नियमित सेवन से दूर होती हैं स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां

Anita Ram

रोजाना एक चम्मच घी खाने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है. इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

मोटापा बढ़ाती है खाने की ये चीजें, इनसे दूर रहने में ही है आपकी भलाई

Anita Ram

आजकल लोग घर के खाने की बजाय जंक फूड, फास्ट फूड, कैन्ड फूड जैसी चीजों को प्राथमिकता देते हैं. इन चीजों को नियमित तौर पर खाने से व्यक्ति आसानी से मोटापे की गिरफ्त में आ सकता है.

दफ्तर में काम करने वाले अधिकांश लोग हैं इस गंभीर बीमारी से पीड़ित, जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

Anita Ram

बर्नआउट सिंड्रोम बीमारी के मुख्य कारण हैं मानसिक तनाव और शारीरिक थकान. इस बीमारी का खतरा उन लोगों को ज्यादा होता है जो अपने दफ्तर के काम को पूरा करने के लिए खाना-पीना और निजी जिंदगी तक को भूल जाते हैं.

जानलेवा साबित हो सकते हैं गर्म हवा के थपेड़े, लू से बचने के लिए आजमाएं ये कारगर नुस्खे

Anita Ram

जब किसी व्यक्ति को लू लग जाती है तो इससे उनके पैरों के तलुओं में जलन, आंखों में जलन और बेहोशी जैसी नौबत आ जाती है. कई बार लू लगने से मरीज की जान पर बन आती है.

केरल: निपाह वायरस का प्रकोप, 5 मरीजों को रखा गया अलग, 311 लोगों का किया जा रहा है बारीकी से निरीक्षण

IANS

केरल की स्वास्थ्य मंत्री के.के. शैलजा ने बुधवार को कहा कि निपाह वायरस का इलाज करा रहे युवक की हालत स्थिर है. कुल 311 लोगों का बारीकी से निरीक्षण किया जा रहा है और चार को छोड़कर शेष सभी की स्वास्थ्य विशेषज्ञ उनके घरों में ही देखरेख कर रहे हैं.

World Environment Day 2019: सुदर्शन पटनायक ने विश्व पर्यावरण दिवस पर सैंड आर्ट बनाकर लोगों को वायु प्रदूषण को खत्म करने का किया आग्रह

Snehlata Chaurasia

हमारे पर्यावरण को बचाने के लिए लोगों को जागरूक करना बहुत जरुरी है. इसलिए हर साल 5 जून को विश्व पर्यावरण दिवस मनाया जाता है. इस दिन देश भर में विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं. जिनमें लोगों को प्रदूषण के कारण होनेवाली बीमारियों और परेशानियों से अवगत कराया जाता है...

एनर्जी ड्रिंक पीने वाले हो जाएं सावधान, इसका अत्यधिक सेवन दिल की सेहत के लिए घातक

IANS

कम अंतराल पर बहुत सारा एनर्जी ड्रिंक लेने से रक्तचाप बढ़ सकती है और हृदय की लय बाधित हो सकती है. एक शोध में यह बात सामने आई है. आमतौर पर किशोर और युवा एनर्जी ड्रिंक ज्यादा लेते हैं.

दूध पीने के बाद गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हैं जहर के समान

Anita Ram

दूध में मौजूद सभी पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन इसके साथ सही डायट लेना बेहद जरूरी है. दरअसल, कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध पीने के बाद बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.

रक्तदान करने से हिचकिचाएं नहीं, क्योंकि इससे ब्लड डोनेट करने वालों को होते हैं ये फायदे

Anita Ram

18 से 60 साल की उम्र तक का कोई भी व्यक्ति रक्तदान कर सकता है, बशर्ते इसके लिए जरूरी है कि रक्तदान करने वाला व्यक्ति स्वस्थ हो और सेहत के कुछ मानकों पर खरा उतरता हो.

National Cancer Survivors Day 2019: समय रहते पहचान लीजिए कैंसर के ये सामान्य लक्षण, जानें कैसे शरीर में फैलती है यह गंभीर बीमारी

Anita Ram

समय रहते कैंसर के लक्षणों को पहचानकर इस गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है. कैंसर को मात देकर कई मरीजों ने जिंदगी की जंग भी जीती है, इसलिए हर साल 2 जून को नेशनल कैंसर सर्वाइवर्स डे मनाया जाता है.

बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी से बढ़ सकता है मौत का खतरा, इसकी कमी होने पर शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण

Anita Ram

विटामिन बी 12 शरीर के नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. शरीर में इसकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है और मस्तिष्क को भी गंभीर नुकसान पहुंचता है.

गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को तेजी से बढ़ा रही है खराब जीवनशैली, इन बीमारियों के भंवरजाल से निकलना हुआ मुश्किल

IANS

खराब जीवनशैली विभिन्न कारकों के साथ मिलकर मोटापा, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों और कैंसर जैसी बीमारियों को जन्म देती है और अब चाहकर भी इससे निकलना मुश्किल हो गया है.

पेट दर्द और अपच की समस्या को न करें नजरअंदाज, कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का हो सकता है लक्षण

IANS

पेटदर्द को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर (पेट की आंतों या पेट के कैंसर) भारत में चौथा सबसे ज्यादा संख्या में लोगों को होने वाला कैंसर बन गया है.

World Milk Day 2019: शरीर को भरपूर एनर्जी देता है एक गिलास दूध, जानिए इसके सेहतमंद फायदे

Anita Ram

एक गिलास दूध में सेहत का खजाना छुपा हुआ है, इसलिए नियमित तौर पर इसका सेलवन करना चाहिए. हालांकि दूध पीते समय इस बात का ख्याल जरूर रखें कि दूध मिलावटी न हो. दूध के सेहतमंद फायदों का लाभ पाने के लिए गाय या फिर भैंस का शुद्ध दूध ही पीएं.

शरीर में खून बढ़ाने के लिए न लें दवाइयों का सहारा, इन 5 फलों में छुपा है आपकी समस्या का कारगर समाधान

Anita Ram

शरीर में खून की कमी होने पर कई बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में सिर्फ दवाइयों पर निर्भर न रहें, क्योंकि अपने डायट में कुछ खास फलों को शामिल करके आप शरीर में खून की कमी की समस्या को दूर कर सकते हैं.

अपने खाने में इन चीजों को करें शामिल, शुगर से मिलेगा छुटकारा

Snehlata Chaurasia

डायबिटीज आज 100 में से 50 लोगों को है, ये सामान्य बीमारियों में शामिल हो गई हैं. हमारे शरीर में इंसुलिन के न होने या उसके कम हो जाने के कारण डायबिटीज (Diabetes) का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है....