International Yoga Day 2019: पीएम मोदी ने लोगों को सिखाया वृक्षासन, जानिए इसके फायदे, वीडियो देखकर सीखें ये योगासन

भारत में योगा डे यानी 21 जून को आधिकारिक तौर पर मान्यता देने का मार्ग प्रशस्त करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस को सबसे आगे लाने की कोशिश में लगे हैं. उन्होंने योगा का 7 जून को एक और वीडियो ट्वीट किया इस वीडियो में एनिमेटेड योग मुद्राएं दिखाई गईं हैं. इसमें लोगों को  प्रेरित करने के लिए उनकी एनिमेटेड योग मुद्राएं दिखाई गईं. इस एनिमेशन वीडियो में प्रधानमंत्री मोदी एक नीले रंग की टी-शर्ट और काले ट्रैक पैंट में दिखाया गया है. वो लकड़ी के फर्श के साथ एक विशाल कमरे में खड़े हैं. वीडियो में पीएम मोदी वृक्षासन की योग मुद्राओं के विभिन्न चरणों के माध्यम से दर्शकों का मार्गदर्शन कर रहे हैं.

अपने आधिकारिक ट्विटर हैंडल से जानकारी देते हुए प्रधानमंत्री ने वीडियो शेयर किया और कैप्शन में लिखा "वृक्षासन हमारे शरीर और मस्तिष्क के साथ कितना फायदेमंद है? आइए देखते हैं इस वीडियो में. #YogaDay2019," वीडियो प्रधानमंत्री मोदी द्वारा दो अन्य समान योग ट्यूटोरियल का अनुसरण करता है, जहां उन्होंने योग के लाभों के बारे में और आनेवाले अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 के बारे में भी बताया है.

उन्होंने पहली बार 5 जून को त्रिकोनासन का वीडियो पोस्ट किया और कैप्शन में लिखा "21 जून को हम #YogaDay2019 मनाएंगे. मैं आप सभी से योग को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाने का आग्रह करता हूं और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करता हूं." योग के फायदे जबरदस्त हैं. आइए आपको दिखाते हैं त्रिकोणासन पर एक वीडियो.

दूसरा वीडियो उन्होंने 6 जून को पोस्ट किया. इस वीडियो में पीएम मोदी ने ताड़ासन के लाभों के बारे में बात की. प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने लिखा, “ताड़ासन को ठीक से करने से आप कई अन्य आसनों का अभ्यास आसानी से कर पाएंगे. आगे जानिए इस आसन और इसके फायदों के बारे में # YogaDay2019. आइए आपको दिखाते हैं ताड़ासन वीडियो.

वृक्षासन विशेष रूप से मध्यकालीन हठ योग में बहुत कम खड़े होने वाले पोज में से एक है जो आधुनिक योग में लोकप्रिय है.