सेहत

यात्रा के दौरान उल्टी से हो जाते हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों में छुपा है आपकी समस्या का समाधान

Anita Ram

ट्रैवल के दौरान उल्टी या जी मितलाने से आपकी यात्रा का मजा किरकिरा हो सकता है, इसलिए इस समस्या का समाधान करना बेहद जरूरी है. इस समस्या से निजात पाने के लिए आप इन कारगर घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं.

प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन को करें डायट में शामिल, इससे सेहत को होते हैं ये 5 फायदे

Anita Ram

शाकाहारी लोगों को प्रोटीन के लिए सोयाबीन का सेवन करना चाहिए. इसमें प्रोटीन के अलावा विटामिन ई, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, अमिनो एसिड और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सकता है.

पालतू जानवरों के साथ रोजाना बिताएं कुछ पल, तनाव हो जाएगा गायब और सेहत को होंगे ये गजब के फायदे

Anita Ram

तनाव, अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं को दूर करने और गंभीर बीमारियों के खतरे से बचने के लिए आपको अपने घर में अपना पसंदीदा जानवर जरूर पालना चाहिए. पालतू जानवरों के साथ कुछ वक्त बिताने से कई बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.

हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं खाने-पीने की ये चीजें, इनसे परहेज करना ही है बेहतर

Anita Ram

हमारे डेली डायट में खाने-पीने की कई ऐसी चीजें है जो हमारी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन हम इस बात से अंजान होते हैं. खासकर, ऐसी चीजों से हमें जरूर परहेज करना चाहिए जो हड्डियों को भीतर से खोखला करने का काम करती हैं.

बरसात में मच्छरों के काटने से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं निजात

Anita Ram

बरसात के मौसम में घर के आसपास गंदगी और पानी इकट्ठा होने की वजह से मच्छर पनपने लगते हैं, इन मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में बीमारियों और मच्छरों के आतंक से बचने के लिए आप इन प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं.

इन 5 दमदार घरेलू नुस्खों से कम करें अपना वजन, दो हफ्ते में ही बॉडी पर दिखने लगेगा असर

Anita Ram

बढ़ते हुए वजन को कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है, इसलिए वेट लॉस के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. मोटापे को मात देने के लिए लोग योग, एक्सरसाइज और डायट का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर आप इसके साथ इन दमदार घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करेंगे तो महज दो हफ्ते में आपको अपनी बॉडी में सकारात्मक परिवर्तन नजर आने लगेगा.

प्राकृतिक तरीके से किडनी की सफाई करती हैं ये 5 चीजें, जरूर करें इनका सेवन

Anita Ram

किडनी हमारे शरीर का वो महत्वपूर्ण अंग है जो विषाक्त पदार्थों और हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, इसलिए इसकी सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए समय-समय पर इसे डिटॉक्स करना चाहिए, इसके लिए इन पांच चीजों को अपने डेली डायट में शामिल जरूर करना चाहिए.

Ebola 2019: कांगो में इबोला वायरस के प्रकोप के बाद WHO ने 'अंतर्राष्ट्रीय चिंता आपातकाल' किया घोषित

Snehlata Chaurasia

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पूर्वी कांगो में चल रहे इबोला के प्रकोप के कारण "अंतरराष्ट्रीय चिंता का सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल" घोषित कर एक दुर्लभ कदम उठाया है. रवांडा की सीमा पर स्थित गोमा के प्रमुख शहर में वायरस के पहले मामले की पुष्टि हुई थी. साल 2014-2016 में पिछली बार पश्चिम अफ्रीका में इबोला वायरस के कहर से 11,000 हजार से भी ज्यादा लोग मारे गए थे.

अच्छी सेहत के लिए शानदार फल है अमरूद, इसे खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

स्वाद में लाजवाब अमरूद को साधारण फल समझने की गलती बिल्कुल भी न करें क्योंकि विटामिन सी, लाइकोपीन, मैंग्नीज, पोटैशियम, विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर अमरूद को सेहत के लिहाज के काफी फायदेमंद माना जाता है. यह पेट से जुड़ी परेशानियों के साथ संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है.

सुबह बासी मुंह पानी पीने की डाल लीजिए आदत, क्योंकि इससे सेहत को होते हैं इतने सारे फायदे

Anita Ram

ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद चाय या कॉपी पीना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप बासी मुंह पानी पीने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं तो इससे आपको सेहत के ढेरों लाभ मिल सकते हैं. खाली पेट पानी पीने की आदत बीमारियों से बचाने के अलावा बालों और त्वचा की सेहत को भी फायदा पहुंचाता है.

Sawan 2019: सावन में महीने भर के लिए कर रहे हैं व्रत तो रखें इन बातों का ख्याल, नहीं पड़ेंगे बीमार

Anita Ram

भगवान शिव की भक्ति और उपासना का पावन महीना सावन शुरु हो गया है. सावन के महीने में कई लोग सिर्फ सोमवार को व्रत रखते हैं, जबकि कई लोग पूरे महीने व्रत रखते हैं. पूरे महीने व्रत रखने पर तबीयत खराब होने की संभावना होती है, लेकिन व्रत के दौरान कुछ बातों का ख्याल रखकर इस स्थिति से बचा जा सकता है.

बारिश में सता रहा है डेंगू-मलेरिया का खतरा, मच्छरों को दूर भगाने के लिए घर में लगाएं ये 5 पौधे

Anita Ram

बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया फैलाने वाले मच्छरों का आतंक बढ़ जाता है. इन मच्छरों के प्रकोप से बचने के लिए लोग बाजार से मॉस्किटो रिप्लीयंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है. बारिश में मच्छरों के आतंक से बचने के लिए घर में ये पांच प्रकार के पौधे जरूर लगाने चाहिए.

डिप्रेशन और आयरन की कमी को दूर करता है केला, जानिए इससे होने वाले गजब के फायदे

Anita Ram

केले को सेब से कम गुणकारी और सेहतमंद आंकने की गलती बिल्कुल भी मत कीजिए, क्योंकि केले के भीतर एनर्जी का खजाना मौजूद है. यह शारीरिक कमजोरी, एनीमिया, डिप्रेशन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में कमाल का असर दिखाता है. रोजाना एक केला खाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गजब का फायदा होता है.

ऑफिस के तनाव को न होने दे खुद पर हावी, इन स्मार्ट तरीकों से पाएं इस समस्या से निजात

Anita Ram

ऑफिस में काम करने वाले अधिकांश लोग तनाव से पीड़ित हैं, जिससे उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है. तनाव आपके ऊपर हावी न हो सके, इसके लिए आपको इन स्मार्ट तरीकों से उसका सामना करना चाहिए और खुद को तनाव मुक्त रखने की कोशिश करनी चाहिए.

बॉडी में नजर आएं ये 5 लक्षण तो न करें नजरअंदाज, टाइफाइड के हो सकते हैं संकेत

Anita Ram

बारिश के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए उचित सावधानियों को बरतना बेहद जरूरी है. खासकर टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो संक्रमित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचती है, लेकिन इसके लक्षणों को पहचान कर समय पर इलाज कराने से इस बीमारी से पीड़ित मरीज ठीक हो सकता है.

रात में अच्छी नींद के लिए डायट में शामिल करें ये 5 चीजें, सेहत को होंगे ढेरों फायदे

Anita Ram

अच्छी सेहत के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, क्योंकि नींद की कमी या कम सोने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. हालांकि ऐसे कई सुपरफूड्स हैं, जिनके सेवन से रात में अच्छी और आरामदायक नींद आती है.

भुट्टा खाने से सेहत को होते हैं ये जबरदस्त फायदे, कहीं आप इनसे अंजान तो नहीं

Anita Ram

बारिश के मौसम में भीगने के अलावा मक्के के भुट्टे खाने में बहुत आनंद आता है, लेकिन इसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. भुट्टे यानी स्वीट कॉर्न के सेवन से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं, जिनके बारे में आपको जरूर पता होने चाहिए.

बारिश के मौसम में मछलियों से रहें दूर, इसके सेवन से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Anita Ram

बारिश के मौसम में नॉन वेजिटेरियन लोग मछलियों और सी फूड का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन मानसून में मछलियों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे फूड प्वॉइजनिंग और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं.

फलों के साथ सेहत का राजा भी है आम, इसके सेवन से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

स्वाद और सेहत से भरपूर आम महंगाई के इस दौर में आसानी से उपलब्ध होने वाला एक विशेष फल है. मीठे, रसीले आम में मौजूद विशिष्ट गुणों के कारण इसे फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के कमाल के फायदे होते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर के इन सामान्य लक्षणों को न करें नजरअंदाज, समय रहते हो जाएं सावधान

Anita Ram

गतिहीन जीवनशैली और खान-पान से जुड़ी गलतियों के वजह से किसी भी व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है. हालांकि इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों को आमतौर पर लोग नजरअंदाज कर देते हैं जिससे आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य सममस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर में नजर आने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.