सेहत

World Obesity Day: मोटापे को नहीं किया कंट्रोल तो मां बनने की ख्वाहिश रह सकती है अधूरी

IANS

मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, यहां तक कि यह इनफर्टिलिटी का कारण भी बन सकता है. इसलिए इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. मोटापे से सेहत पर पड़ने वाले साइडइफेक्ट्स को जन-जन तक पहुंचाने के लिए हर साल 11 अक्टूबर को विश्व मोटापा दिवस मनाया जाता है

World Mental Health Day: मानसिक तौर पर रहना है फिट तो अभी से अपना लीजिए ये आदतें 

Anita Ram

हमारे डेली रूटीन में गलत खानपान, एक्सरसाइज न करना, शराब और सिगरेट का सेवन करना जैसी कई आदतें शामिल हैं. जो न सिर्फ हमारे शरीर को बीमार बनाती हैं, बल्कि इन आदतों से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है.

खूब खाइए और वजन घटाइए, जानें कैसे बिना डायट के आप कर सकते हैं वेट लॉस

Anita Ram

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि वेट लॉस करने के लिए न तो आपको स्ट्रिक्ट डायट प्लान फॉलो करने की जरूरत है और न ही जिम में घंटों पसीना बहाने की, बल्कि भरपूर और पेटभर खाना खाकर भी आप अपने शरीर के वजन को काबू में कर सकते हैं.

चौकाने वाला खुलासा! 4 राज्यों के ग्रामीण इलाकों में रहनेवाले 23% बच्चे हाई बीपी के शिकार

IANS

भारत के चार राज्यों के ग्रामीण इलाकों में प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालयों में लगभग 23 प्रतिशत बच्चे उच्च रक्तचाप (बीपी) की समस्या से पीड़ित मिले हैं. एक हालिया अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है.

खर्राटे की समस्या को कंट्रोल करने के लिए करें ये 6 उपाय 

Anita Ram

खर्राटे की समस्या के लिए एलर्जी, नाक की सूजन, जीभ मोटी होना, स्मोकिंग, अल्कोहल जैसी कई चीजें जिम्मेदार हो सकती हैं. ऐसे में यह समस्या और गंभीर न हो जाए इसके लिए समय रहते इसके कारणों को जानकर इससे बचाव के उपाय करने चाहिए.

आ जाएंगे मोटापे की गिरफ्त में,अगर जरूरत से ज्यादा करेंगे इन फलों का सेवन

Anita Ram

कई लोगों को लगता है कि फल खाने से वजन नहीं बढ़ता और यह हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के फलों में कई ऐसे फल भी शामिल हैं जिनके अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ने और मोटापे की समस्या हो सकती है.

छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अपने फर्स्ट एड बॉक्स में रखें ये जरूरी चीजें

Anita Ram

छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए आपका फर्स्ट एड बॉक्स बेहद काम आता है, इसलिए इसे अप टू डेट रखना बेहद जरूरी है. यूं तो हम अपने घर में हर वो चीज रखते हैं जिसकी हमें जरूरत महसूस होती है, लेकिन फर्स्ट एड बॉक्स को लेकर अक्सर हम लापरवाह हो जाते हैं.

एक्सटेंडेड प्लेजर कंडोम के इस्तेमाल से व्यक्ति के प्राईवेट पार्ट में हुआ गैंगरीन

Dinesh Dubey

इसमें कोई शक नहीं है कि कंडोम के इस्तेमाल करने से बहुत से फायदे होते हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि कंडोम की वजह से लिंग पर एलर्जी होने का खतरा रहता है. ऐसा ही एक चौकानेवाला मामला उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ से सामने आया है.

अपना लीजिए बैठकर पानी पीने की आदत, यह तरीका है सेहत के लिए फायदेमंद

Anita Ram

बैठकर पानी पीने के दौरान पानी का फ्लो धीमा रहता है और शरीर पानी को आसानी से डायजेस्ट कर पाता है. इससे शरीर की तंत्रिकाएं भी रिलैक्स्ड रहती हैं.

अपर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम का अभाव, दिल को समय से पहले बूढ़ा कर देती है

Bhasha

नींद हमेशा ही पूरी और गहरी होनी चाहिए अन्यथा वह हमारे दिल को समय से पहले बूढ़ा कर देती है. एक ताजा अध्ययन के अनुसार, पिछले 50 बरस में हमारी औसत नींद में डेढ़ घंटे की कमी आई है.

World Heart Day 2018: हार्ट अटैक के इन शुरुआती लक्षणों को न करें नजरअंदाज

Anita Ram

दिल इंसान के शरीर का वो अहम अंग है जिसने काम करना बंद कर दिया या फिर उसमें कोई खराबी आ गई तो इंसान की सांसे हमेशा-हमेशा के लिए थम सकती हैं. इस गंभीर बीमारी के प्रति लोग जागरूक हो सकें, इसलिए हर साल 29 सितंबर को दुनिया भर में वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है.

सिर के पास स्मार्टफोन रखकर सोना है सेहत के लिए घातक

Anita Ram

अगर आप भी हर रोज अपने तकिए या सिर के पास मोबाइल फोन रखकर सोते हैं और सुबह उठते ही सबसे पहले मोबाइल फोन चेक करते हैं तो अपनी इस आदत को बदलने में ही आपकी भलाई है.

विश्व रेबीज दिवस 2018:  कुत्ते का काटना हो सकता है जानलेवा, ऐसे करें अपना बचाव

Anita Ram

रेबीज की वजह से हर साल भारत में तकरीबन 20 हजार लोगों की मौत हो जाती है और 90 फीसदी मामलों में रेबीज के वायरस इंसानो के शरीर में कुत्तों के काटने से फैलते हैं.

खाने के तुरंत बाद न करें ये काम, सेहत पर पड़ सकता है उल्टा असर

Anita Ram

अगर आप खाना खाकर तुरंत सो जाते हैं, सिगरेट पीते हैं या फिर चाय की चुस्कियां लेते हैं तो इसका आपकी सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है. ऐसे में खाने के तुरंत बाद कोई भी ऐसा काम करने से बचना चाहिए.

लंबे समय तक सेक्स से दूरी बन सकती है इन बड़ी बीमारियों की वजह

Anita Ram

तन और मन को स्वस्थ बनाए रखने का एक बेहतर जरिया है सेक्स. बावजूद इसके कई बार लोग सेक्स के प्रति लापरवाह हो जाते हैं, जिसके कई साइडइफेक्ट्स हो सकते हैं.

बेली फैट करना है कम तो रोजाना करें इन 6 चीजों का सेवन

Anita Ram

बेली फैट यानी पेट वाले हिस्से में बढ़ने वाला मोटापा शरीर की अच्छी खासी पर्सनैलिटी को बिगाड़ देता है. बेली फैट की वजह से शरीर में कोई कपड़ा आसानी से फिट नहीं आता है और यह कई तरह की समस्याओं को भी जन्म देता है.

ओवरईटिंग की समस्या से निजात दिलाने में मदद करेंगे ये 10 आसान टिप्स

Anita Ram

रोज-रोज भूख से ज्यादा खाने का अर्थ यह है कि आप ओवरईटिंग के शिकार हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक है. इससे आपको अपच और मोटापे जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

हफ्ते में सिर्फ ढाई घंटे करें व्यायाम, दूर होगा अल्जाइमर का खतरा 

Bhasha

एक रिसर्च के अनुसार, हर हफ्ते कम से कम ढाई घंटे तक व्यायाम करके उन लोगों में याददाश्त की समस्या को लंबे समय तक रोका जा सकता है, जिनके डीएनए में स्थायी रूप से गड़बड़ियां होने से अल्जाइमर का खतरा बना रहता है.

सुस्ती और थकान के लिए जिम्मेदार हैं ये 5 चीजें, ऐसे पाएं छुटकारा

Anita Ram

थकान महसूस करने वाले ज्यादातर लोग अक्सर काम कम करते हैं और थकान ज्यादा महसूस करते हैं. इन लोगों को हमेशा नींद आती रहती है, जिसके चलते उनके चेहरे पर उदासी छाई रहती है

प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं का पता लगाने के लिए स्मार्ट स्क्रीनिंग है जरूरी: विशेषज्ञ

Bhasha

प्रोस्टेट के बढ़ते मामलों को बेनिन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) और प्रोस्टेट कैंसर (पीसीए) कहा जाता है, जो भारतीय स्वास्थ्य प्रणाली के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है.