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भारत में अधिकांश लोगों के दिन की शुरुआत गरमा-गरम चाय (Tea) की चुस्कियों से होती है. देश की आबादी के करीब 80-90 फीसदी लोग सुबह उठने के बाद खाली पेट चाय पीते (Drinking Tea Empty Stomach) हैं, उसके बाद अपनी दिनचर्या की शुरुआत करते हैं. बेड टी (Bed Tea) पीने के अलावा आलस भगाने, गपशप करने और एनर्जी पाने के लिए लोग चाय पीना बेहद पसंद करते हैं. आलम तो यह है कि सिर्फ शहरों के ही नहीं, बल्कि गांवों में भी रहने वाले लोग भी चाय पीकर ही अपने काम-काज में जुटते हैं. अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो बेड टी पीने के बाद ही पूरी तरह नींद से जागते हैं तो आपकी यह आदत सेहत के लिए घातक हो सकती है.
कुछ अध्ययनों में भी इस बात का खुलासा हुआ है कि खाली पेट चाय पीना न सिर्फ एक बुरी आदत है, बल्कि सेहत के लिए नुकसानदेह भी है. अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है, क्योंकि आपको ये 5 बीमारियां अपना शिकार बना सकती (Health Problems) हैं.
1- थकान महसूस होना
आमतौर पर सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट दूध वाली चाय पीने से आपको जल्दी थकान महसूस हो सकती है और आपके व्यवहार में चिड़चिड़ापन भी आ सकता है. यह भी पढ़ें: लौंग वाली चाय है सेहत के लिए अमृत, इसे पीने से ये 6 बीमारियां हो जाती हैं गायब
2- मूड स्विंग होना
सुबह खाली पेट चाय पीने के बाद भले ही आपका आलस्य गायब हो जाता है और आप नींद से जाग जाते हैं, लेकिन खाली पेट चाय पीने की यह आदत आपको मूड-स्विंग की समस्या दे सकती है. अगर आपके मूड में बार-बार बदलाव आ रहा है तो खाली पेट चाय पीने से बचें.
3- घबराहट की परेशानी
खाली पेट चाय पीने के बाद आपको मितली आ सकती है और घरबराहट महसूस हो सकती है. दरअसल, खाली पेट चाय पीने से पित्त के बनने और काम की प्रक्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे मितली और घबराहट की समस्या हो सकती है.
4- अल्सर का खतरा
नियमित तौर पर खाली पेट चाय पीने वाले लोगों को दूसरों की तुलना में अल्सर और हाइपर एसिडिटी होने का खतरा ज्यादा होता है. दरअसल, खाली पेट गर्म चाय पीने से पेट के अंदरुनी सहत में जख्म होने की आशंका बढ़ जाती है और अल्सर हो सकता है. यह भी पढ़ें: मोटापे को देना चाहते हैं मात तो रोजाना पीएं ब्लैक टी, जानिए इसके 5 सेहतमंद फायदे
5- पेट फूलना
कई लोगों का मानना है कि दूध वाली चाय की बजाय ब्लैक टी सेहत को फायदा पहुंचाती है और वजन को कंट्रोल करती है, लेकिन ब्लैक टी भी खाली पेट पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट फूलने लगता है और भूख नहीं लगती है.
बहरहाल, अगर आप स्वास्थ्य से जुड़ी इन परेशानियों से बचना चाहते हैं तो खाली पेट चाय पीने की आदत से तौबा कर लीजिए. हमेशा सुबह उठने के बाद कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही चाय पीएं.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
