खान-पान

इन 5 दमदार घरेलू नुस्खों से कम करें अपना वजन, दो हफ्ते में ही बॉडी पर दिखने लगेगा असर

Anita Ram

बढ़ते हुए वजन को कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है, इसलिए वेट लॉस के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. मोटापे को मात देने के लिए लोग योग, एक्सरसाइज और डायट का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर आप इसके साथ इन दमदार घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करेंगे तो महज दो हफ्ते में आपको अपनी बॉडी में सकारात्मक परिवर्तन नजर आने लगेगा.

प्राकृतिक तरीके से किडनी की सफाई करती हैं ये 5 चीजें, जरूर करें इनका सेवन

Anita Ram

किडनी हमारे शरीर का वो महत्वपूर्ण अंग है जो विषाक्त पदार्थों और हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, इसलिए इसकी सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए समय-समय पर इसे डिटॉक्स करना चाहिए, इसके लिए इन पांच चीजों को अपने डेली डायट में शामिल जरूर करना चाहिए.

अच्छी सेहत के लिए शानदार फल है अमरूद, इसे खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

स्वाद में लाजवाब अमरूद को साधारण फल समझने की गलती बिल्कुल भी न करें क्योंकि विटामिन सी, लाइकोपीन, मैंग्नीज, पोटैशियम, विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर अमरूद को सेहत के लिहाज के काफी फायदेमंद माना जाता है. यह पेट से जुड़ी परेशानियों के साथ संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है.

डिप्रेशन और आयरन की कमी को दूर करता है केला, जानिए इससे होने वाले गजब के फायदे

Anita Ram

केले को सेब से कम गुणकारी और सेहतमंद आंकने की गलती बिल्कुल भी मत कीजिए, क्योंकि केले के भीतर एनर्जी का खजाना मौजूद है. यह शारीरिक कमजोरी, एनीमिया, डिप्रेशन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में कमाल का असर दिखाता है. रोजाना एक केला खाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को गजब का फायदा होता है.

रात में अच्छी नींद के लिए डायट में शामिल करें ये 5 चीजें, सेहत को होंगे ढेरों फायदे

Anita Ram

अच्छी सेहत के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, क्योंकि नींद की कमी या कम सोने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. हालांकि ऐसे कई सुपरफूड्स हैं, जिनके सेवन से रात में अच्छी और आरामदायक नींद आती है.

भुट्टा खाने से सेहत को होते हैं ये जबरदस्त फायदे, कहीं आप इनसे अंजान तो नहीं

Anita Ram

बारिश के मौसम में भीगने के अलावा मक्के के भुट्टे खाने में बहुत आनंद आता है, लेकिन इसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. भुट्टे यानी स्वीट कॉर्न के सेवन से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं, जिनके बारे में आपको जरूर पता होने चाहिए.

बारिश के मौसम में मछलियों से रहें दूर, इसके सेवन से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Anita Ram

बारिश के मौसम में नॉन वेजिटेरियन लोग मछलियों और सी फूड का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन मानसून में मछलियों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे फूड प्वॉइजनिंग और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं.

फलों के साथ सेहत का राजा भी है आम, इसके सेवन से होते हैं ये कमाल के फायदे

Anita Ram

स्वाद और सेहत से भरपूर आम महंगाई के इस दौर में आसानी से उपलब्ध होने वाला एक विशेष फल है. मीठे, रसीले आम में मौजूद विशिष्ट गुणों के कारण इसे फलों का राजा कहा जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के कमाल के फायदे होते हैं.

पानी पीने के अलावा इन 5 तरह के ड्रिंक्स से करें अपने दिन की शुरुआत, दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

Anita Ram

सुबह उठने के बाद अगर आप भी एक या दो गिलास पानी पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं तो यह आदत सेहत के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने के अलावा आप इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करके खुद को दिनभर के लिए ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं.

रोजाना गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीएं, सेहत को होंगे ये हैरान करने वाले फायदे

Anita Ram

एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं. शहद नींबू वाला पानी मोटापे को कम करने के अलावा कब्ज, एसिडिटी, इनडायजेशन और मुंह की दुर्गंध जैसी कई समस्याओं में कारगर असर दिखाता है.

इन 5 वजहों से होती है सीने में जलन की समस्या, जानिए और इस परेशानी से खुद को बचाइए

Anita Ram

सीने में जलन या दर्द की समस्या को अक्सर लोग दिल की बीमारियों से जोड़कर देखते हैं, लेकिन यह परेशानी कई वजहों से हो सकती है. खासकर खान-पान से जुड़ी ये 5 वजहें इस समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं, जिनके बारे में जानना बेहद जरूरी है.

इन 5 फलों को खाली पेट खाने से बचें, वरना फायदे की जगह सेहत को होगा नुकसान

Anita Ram

अधिकांश लोगों को लगता है कि ताजे रसीले फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, इसलिए इनका सेवन किसी भी वक्त किया जा सकता है. अगर आप खाली पेट फलों का सेवन करते हैं तो उनमें से कई फल आपको फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकते हैं और सेहत से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकते हैं.

मानसिक सेहत का ख्याल रखना है बेहद जरूरी, दिमाग को तरोताजा रखने के लिए करें इन 5 चीजों का सेवन

Anita Ram

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर बड़ी ही मुश्किल से ध्यान दे पाते हैं, जबकि मानसिक स्वास्थ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं. अगर आपका दिमाग तरोताजा रहेगा, तभी आप अपने सभी काम सही तरीके से कर पाएंगे, इसलिए दिमाग आपको अपने डेली डायट में इन 5 सुपरफूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए.

Monsoon Health Tips: बारिश के मौसम में न खाएं ये चीजें, वरना लगाने पड़ जाएंगे डॉक्टरों के चक्कर

Anita Ram

बारिश का मौसम भीषण गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन यह अपने साथ मौसमी बीमारियों और इन्फेक्शन का खतरा भी लेकर आता है. ऐसे मौसम मेें खान-पान का सही तरीके से ध्यान देना बेहद जरूरी है, नहीं तो तबीयत बिगड़ सकती है और डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ सकते हैं.

सेहत के लिए अमृत है घी, इन 5 वजहों से जानिए क्यों शरीर के लिए इसे माना जाता है जरूरी

Anita Ram

घी एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें सेहत के कई गुण छुपे हुए हैं. वैज्ञानिकों से भी इस बात को स्वीकार किया है कि सही मात्रा में घी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है.

फटे हुए दूध को फेंकने के बजाय ऐसे करें इस्तेमाल, सेहत को होगा फायदा

Anita Ram

कई बार दूध को अच्छे से गर्म करने के बावजूद वो फट जाता है, जिसे अधिकांश लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं. जबकि फटे हुए दूध का इस्तेमाल कई चीजों को बनाने में किया जा सकता है और इसके सेहतमंद फायदों का लाभ उठाया जा सकता है.

Monsoon Health Tips: बारिश के मौसम में रोजाना करें इन फलों का सेवन, नहीं पड़ेंगे बीमार

Anita Ram

मानसून दस्तक दे चुका है और इसके साथ ही मौसमी बीमारियों व इंफेक्शन का खतरा भी लोगों को सताने लगा है. बारिश के मौसम में खान-पान का विशेष ख्याल रखने के अलावा आपको इन पांच फलों को अपने डायट में शामिल कर लेना चाहिए, क्योंकि ये फल इंफेक्शन और बीमारियों के खतरे को दूर करने में मदद करते हैं.

मुफ्त में लजीज खाने का उठाना चाहते हैं लुत्फ तो भारत की इन जगहों पर जरूर जाएं

Anita Ram

मुफ्त का खाना हर किसी को पसंद आता है और इस तरह के खाने का आनंद भी कुछ और ही होता है. अगर आप भी मुफ्त में खाना खाने के अपने शौक को पूरा करना चाहते हैं तो भारत की इन पांच जगहों पर जाकर आप अपनी इस इच्छा को पूरी कर सकते हैं.

Monsoon 2019: बारिश के मौसम में लीची खाने से बचें, नहीं फायदे की जगह सेहत को हो सकता है नुकसान

Anita Ram

गर्मियों के मौसम में लोग लीची बड़े ही चाव से खाना पसंद करते हैं. लेकिन बारिश के मौसम में इसका सेवन संभलकर करना चाहिए. विशेषज्ञों के अनुसार मानसून के दौरान ज्यादा मात्रा में लीची खाने से लीची सिंड्रोम हो सकता है. इसके आलावा इससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं का भी खतरा बढ़ जाता है.

बारिश के मौसम में नहीं पड़ना है बीमार तो रोजाना करें इन 5 मसालों का सेवन

Anita Ram

बारिश का सुहाना मौसम जब भी आता है अपने साथ मौसमी बीमारियों का खतरा लाता है, इसलिए इस मौसम में सेहत का खास तौर पर ख्याल रखना पड़ता है. मानसून में सेहतमंद और फिट रहने के लिए आप मसालों की मदद ले सकते हैं. लहसुन, अदरक, हल्दी, दालचीनी और कालीमिर्च को अपने डायट का हिस्सा बनाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं.