Health Tips : सभी पुरुष ध्यान दें, इन चीजों को न खाएं, नहीं तो बन जाएंगे बांझ

बैड लाइफस्टाइल और फूड हैबिट्स की वजह से बांझपन की समस्या में तेजी से बढ़ोत्तरी हो रही है. खासकर पुरुषों में यह समस्या खतरे के निशान तक पहुंच चुकी है. ऐसे में बांझपन के लिए जींस को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता. इसके लिए शराब, सिगरेट जैसी चीजें कारण हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कई चीजें ऐसी भी हैं जिन्हें खाने से बांझपन होने का खतरा बढ़ जाता है.

अगर आपको लगता है आप अच्छा डाएट लेते हैं इसका आपके डाएट से कोई लेना देना नहीं तो आप गलत हो सकते हैं. आपकी डाएट आपकी सेक्स लाइफ को तो नुकसान पहुंचाएगी ही बल्कि पिता बनने की ख्वाहिश को भी चकनाचूर कर देगी. आइए आपको खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें खाने से पुरुष बांझ हो सकते हैं.

प्रोसेस्‍ड मीट: प्रोसेस्ड मीट वो मांस है जिसे ज़्यादा समय तक ताज़ा रखने के लिए केमिकल, प्रीजरवेटिव के साथ मिलाकर रखा जाता है. खाना जीने के लिए बहुत जरुरी है लेकिन कौन सा खाना हमारी सेहत के लिए अच्छा है और कौन सा बुरा इसका ध्यान रखना बहुत जरुरी है. ऑर्गेनिक मीट अच्छी है लेकिन प्रोसेस्‍ड मीट आपकी हेल्थ पर बुरा असर कर सकता है. प्रोसेस्‍ड मीट आपके स्पर्म की क्वालिटी पर असर डालता है. प्रोसेस्‍ड मीट हानिकारक है क्योंकि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं जो प्रजनन तंत्र (Reproduction System)को नुकसान पहुंचा सकते हैं. ये स्पर्म काउंट को 23% तक कम कर सकता है.

फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स: फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे कि दूध और चीज़ स्‍पर्म की फुरती को नुकसान पहुंचाते हैं. रोजाना फुल फैट वाला दूध पीना भी स्‍पर्म काउंट के कम होने का बहुत बड़ा कारण हो सकता है. दिन में दो बार फुल फैट डेयरी प्रोडक्‍ट लेने से जवान पुरुषों को इस तरह का नुकसान हो सकता है.

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शुगर वाली ड्रिंक्‍स : शुगर वाले ड्रिंक्‍स जैसे कि सोडा, एनर्जी ड्रिंक्‍स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्‍स दिन में एक से ज्‍यादा पीने से स्‍पर्म क्‍वालिटी सीधे तौर पर प्रभाव‍ित होती है. ज्‍यादा शुगर इंसुलिन रजिस्‍टेंट को बढ़ाकर ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस पैदा करती हैं. जिसकी वजह से स्‍पर्म की फुरती कम हो जाती है.

कीटनाशकों की मदद से उगाई गई चीजों को न खाएं: कीटनाशकों के छ‍िड़काव से तैयार फल और सब्‍जियां आपके स्‍पर्म काउंट को कम कर देती हैं. इसमें प्रोसेस्‍ड मीट(Processed meat), सेब(Apple), स्‍ट्रॉबेरी(Strawberry), अंगूर(Grapes), टमाटर(Tomato) और खीरा (Kheera), शामिल हैं. कीटनाशकों और हार्मोन्‍स (harmones) का असर इन चीजों पर सबसे ज्‍यादा पड़ता है. बाजार में नॉन-ऑर्गेनिक(non- organic) चीजें ज्‍यादा म‍िलती हैं और आपके पास इन्‍हें खाने के अलावा दूसरा कोई ऑप्‍शन नहीं है तो इन्‍हें इस्‍तेमाल करने से पहले अच्‍छी तरह धो लें.

कैफीन : अगर आपको चाय-कॉफी कुछ ज्‍यादा ही पसंद है तो ये शौक आपको महंगा पड़ सकता है. चाय-कॉफी सेक्‍शुअल हेल्‍थ को नुकसान पहुंचाते हैं. दिन में दो कप से ज्‍यादा चाय-कॉफी आपके प्रजनन सेल्‍स (Breeding cells)की हेल्‍थ खराब करती हैं.

स्‍टेरॉयड: आजकल पुरुषों को बॉडी बिल्डिंग का बहुत शौक होता है और बॉडी बनाने के लिए वो स्‍टेरॉयड (Steroids)लेते हैं. बॉडी बनाने के चक्‍कर में पुरुष अपनी फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा रहे हैं.

(The above story first appeared on LatestLY on Dec 12, 2018 07:08 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).