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देश के हर क्षेत्र में और हर मौसम में उपलब्ध होने वाले फल केला (Banana) में तमाम किस्म के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. हालिया अध्ययनों (Study) में पाया गया है कि केला में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध फाइबर एवं लौह तत्व जहां शरीर के पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाते हैं, वहीं ब्रोमालाइन नामक एन्जाइम भी होते हैं, जो पुरुषों में नपुंसकता (Impotency) की समस्या को दूर करता है और सेरोटोनिस नामक हॉर्मोन व्यक्ति विशेष को मानसिक शांति के साथ सेक्स (Sex)में भी संतोष देता है.
खेल के मैदान में खिलाड़ियों को लंच-ब्रेक में अकसर केला दिया जाता है. माना जाता है कि केला खाना से शरीर को तत्काल ऊर्जा प्राप्त होती है, इस वजह से खिलाड़ी स्वयं में चुस्ती-फूर्ति महसूस करता है. चिकित्सकों के अनुसार प्रतिदिन एक केला खाने से एसीडिटी की जलन खत्म होती है, जिनकी एसीडिटी पुरानी हो चुकी है, वे अगर प्रतिदिन एक ताजा केला काटकर उसमें काला नमक मिलाकर खायें तो एसीडिटी की समस्या से हमेशा के लिए पार पाया जाता सकता है.
इसके अलावा भी केले में और कई फायदे होते हैं. आइये जानें नियमित केले के सेवन से हमें क्या-क्या लाभ प्राप्त हो सकते हैं. इसके अलावा यह फल आपके कामोत्तेजना बढ़ाने (Sexual Arousal) और सेक्स के अनुभव को बेहतर (Better Sex Experience) बनाने में लाभकारी साबित होते हैं. यह भी पढ़ें: क्या आप अपने लो सेक्स ड्राइव में करना चाहते हैं सुधार? खाएं केला
केले के विभिन्न फायदे
1- केले में उपस्थित कार्बोहाइड्रेट्स मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है, इसलिए स्कूल जाने वाले छात्रों को प्रतिदिन एक केला नियमित रूप से अवश्य खाना चाहिए.
2- केले में उपस्थित ब्रोमलाइन नामक एन्जाइम पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर करता है, तथा इसमें मौजूद सेरोटोनिन नामक हार्मोन आपको खुशहाल एवं सेक्स में करने में संतुष्टि प्रदान करते हैं.
3- नियमित केला खाने से शरीर के भीतर कामोत्तेजना बढ़ती है और आप बिस्तर पर पार्टनर के साथ देर तक आनंद प्राप्त कर सकते हैं.
4- केले में नेचुरल फाइबर होता है, अगर तीन से चार माह तक प्रतिदिन एक केले का सेवन करें तो कब्ज की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो सकती है.
5- कुछ लोग वात कब्ज (ड्राई कॉन्स्टीपेशन) से भी पीड़ित होते हैं. ऐसे लोगों को प्रतिदिन एक केला किसी भी समय अवश्य खाना चाहिए.
6- शरीर का वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ जाये तो तमाम तरह की बीमारियों का खतरा उत्पन्न हो जाता है. ऐसे में प्रतिदिन एक पका केला खाकर गुनगुना पानी पीएं, इससे वजन के साथ-साथ बेली फैट भी घटता है.
7- इसके ठीक विपरीत अगर आपका वजन लंबे समय से बढ नहीं रहा है तो एक पका हुआ केला दूध के साथ लें. हो सके तो दो से तीन खजूर भी साथ में लें, शीघ्र ही आप खुद में परिवर्तन महसूस करेंगे.
8- अगर आपको आपकी पसंदीदा ब्रांड वाला फेस पैक नहीं मिल रहा है, तो उसकी जगह पके केले का प्रयोग करें, यह उत्तम क्वालिटी वाला फेस पैक साबित हो सकता है.
9- लंदन के विश्वविख्यात इम्पीरियल कॉलेज द्वारा किये गये सर्वे से साबित हो चुका है अगर प्रतिदिन एक फ्रेश केला खाया जाए तो 34 प्रतिशत अस्थमा का असर खत्म हो सकता है.
10- अनिद्रा की स्थिति में बनाना शेक (केले से बने शेक) में शहद डालकर पीएं, तो अनिद्रा की बीमारी से मुक्ति मिल सकती है. इसके अलावा यह शरीर के शुगर लेवल को भी नियंत्रित करता है. यह भी पढ़ें: डिप्रेशन और आयरन की कमी को दूर करता है केला, जानिए इससे होने वाले गजब के फायदे
11- नाश्ते में प्रतिदिन एक केला खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा मिलती है, साथ ही शरीर में सुक्रोज, फ्रुक्टोज एवं ग्लुकोज जैसे तत्व भी बढ़ते हैं.
12- गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में विटामिंस एवं मिनरल की आवश्यकता होती है, ऐसे में उनके आहार के साथ केले का समावेश अवश्य करना चाहिए.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
